Vaše kamarádka se tedy rozhodne zapomenout na „pravidlo 12 týdnů“ a řekne své rodině a sociálním sítím, že ano těhotná. Zná statistiky – jedno ze čtyř těhotenství končí potratem – ale chce mít kolem sebe podporu rodiny a přátel pro případ, že by to potřebovala.
Pak dojde k nejhoršímu: potratí. A zjišťuje, že mnoho lidí kolem ní, včetně zdravotníků, postrádá citlivost, když o tom mluví potrat. Někteří její ztrátu ani neuznávají.
Tento článek byl původně publikován dne Konverzace. Číst Původní článek od Jade Bilardi, Senior Research Fellow, Central Clinical School, Monash University; Jayashri Kulkarni, profesor psychiatrie, Monash University, a Meredith Temple-Smith, profesor, Katedra všeobecného praktického lékařství, University of Melbourne, University of Melbourne
Potrat v Austrálii je definován jako ztráta plodu před 20. týdnem. Z lékařského hlediska je potrat snadno zvládnutelný jako „rutinní těhotenská komplikace“. Pocitově si to však může vybrat obrovskou daň. Jak vysvětlil jeden z dotazovaných v našem dosud nezveřejněném výzkumu:
To, že je to běžné, neznamená, že to není extrémně traumatizující. (Ella)
Ženy, které zažijí samovolný potrat, často pociťují smutek a ztrátu podobné intenzity jako jiné velké ztráty. Je běžné, že v týdnech, měsících nebo letech po potratu máte klinické úrovně úzkosti, deprese a posttraumatické stresové poruchy (PTSD).
Rodina, přátelé a zdravotníci hrají důležitou roli při podpoře žen postižených potratem: to, co dělají nebo neříkají, může mít trvalý dopad. Přesto naše kulturní nepohodlí s diskusí o jakékoli ztrátě – zvláště o té, která je „neviditelná“ – znamená, že ženy se často setkávají se stěnou mlčení.
Je to trochu jako poporodní deprese… lidé o tom prostě nemluví. (Linda)
Jak tedy můžeme ženy lépe podporovat? Co potřebují ženy od rodiny, přátel a zdravotníků v době potratu?
Přestože existuje omezený výzkum založený na důkazech, naše dosud nezveřejněná pilotní studie na 14 ženách, které zažily potraty zjistily, že jejich potřeby jsou v souladu s radami, které v současnosti poskytuje australská podpora při ztrátě těhotenství organizací. Zde jsou hlavní co dělat a co ne:
Dos
1) Uznat jejich ztrátu. I když se můžete bát, že řeknete špatnou věc a budete je dále rozčilovat, neříct vůbec nic je horší. V ženách to může vyvolat pocit, že vás to nezajímá, nebo si myslíte, že jejich ztráta byla bezvýznamná. Jediné, co musíte říct, je: "Je mi líto, že jsi potratil."
…Myslím, že je lepší to uznat, než ne, protože myslím, že pokud to neuznáváte, máte pocit, že je vám to jedno. (Ellen)
2) Poslouchejte a nechte je truchlit. Mnoho žen potřebuje mluvit o svých zkušenostech. Zeptejte se jich, jak se mají. Některé ženy považují za opravdu užitečné mluvit o tom, jak se cítí, jiné možná nejsou připraveny, ale ocení, že se zeptáte.
Mluvte s nimi, poslouchejte. Nesnažte se to jen zamést pod koberec… Dejte tomu člověku příležitost truchlit, protože jste ztratili dítě…. (Jane)
3) Povzbuďte je, aby si promluvily s jinými ženami, které potratily. Často až když ženy začnou mluvit o svém potratu, zjistí, že i ostatní kolem nich potrat zažili. Vědět, že nejsou sami a že ostatní chápou, jak se cítí, může být opravdu užitečné.
4) Nabídněte praktickou podporu. Odložte jídlo nebo pomozte s péčí o děti. Dárky a květiny ukazují, že vám na nich záleží, a uznáváte jejich ztrátu.
5) Ukončete ticho kolem potratu. Ženy chtějí, aby se o potratu mluvilo otevřeněji, aby se necítily tak samy.
ne
1) Vyhněte se klišoidním komentářům. I když jsou dobře míněné, komentáře jako „to nebylo myšleno“ nebo „je to tak běžné“ mohou být zraňující a odmítavé vůči jejich ztrátě.
Lidé říkají: „Aha, víš, znovu otěhotníš“ nebo „Ach, to tak nebylo“. Víš, to je to nejhorší, co říct. A tolik lidí říká takové věci… (Samantha)
2) Vyhněte se obviňování a nabízení nevyžádaných rad. Buďte citliví a empatičtí; nenabízejte rady, které by mohly v ženě vyvolat pocit, že je vinna.
spousta neužitečných, nevyžádaných rad… bylo to všechno o „příliš tvrdě pracujete“, „příliš se stresujete“, „přeháníte to“. (Amy)
3) Uvědomte si, že smutek nemá časové omezení. Míra smutku žen nezávisí na tom, kolik týdnů byly těhotné – jejich dítě zemřelo. Je v pořádku, že si svůj smutek propracují ve svém vlastním čase.
Kam se obrátit o pomoc
Mimo sociální sítě existuje po celé Austrálii řada životně důležitých organizací na podporu ztráty těhotenství, které poskytují informace, podporu a péči o zármutek ženám postiženým potratem. Tyto zahrnují:
- Sands Austrálie
- Medvědi naděje
- Síť podpory růžových slonů
Pro další psychologickou podporu Medicare pokrývá až tři těhotenské poradny na základě doporučení od praktického lékaře.
Zlepšení podpory pro ženy postižené potratem začíná tím, že o tom otevřeně mluvíte a dáte ženám vědět, že s tím nejsou samy.
Tento článek byl spoluautorem Anity Guyett z Sands Australia, charitativní organizace zabývající se potraty, mrtvě narozenými a neonatálními úmrtími.
