Slyšíš to? Hlas. Vždy šeptejte a dávejte podněty, i když to nechcete slyšet. Někdy je to hlasité, někdy tiché, ale je to vždy přítomné. Pravidelně, říká pozitivní věci o sobě a druhých, ale často říká věci, které by se neměly říkat nahlas, zvláště na veřejnosti. Je to ten hlas ve vaší hlavě. Své samomluva. Je to bitva mezi dobrem a zlem.
Ne vždy tu bitvu vyhraju.
Když nejsem ostražitý, hlas v mé hlavě je o tom horším, čemu mohu věnovat pozornost. tam je negativita, což je všechno o tom být odpůrcem. Existuje soud, který vždy dává nechtěný názor. Existuje pochybnost o sobě, která říká, že nikdy nedosáhnu svého cíle nebo nebudu tím, kým toužím být. A pak je tu můj osobní favorit, “trápit se“, která dává hlas všem věcem, které by se mohly nebo nemohly stát.
Tento příběh zaslal a Otcovský čtenář. Názory vyjádřené v příběhu nemusí nutně odrážet názory Otcovský jako publikace. Skutečnost, že příběh otiskujeme, však odráží přesvědčení, že jde o zajímavé a hodnotné čtení.
Moje samomluva bohužel řídí velkou část mého rodičovství. Zjišťuji, že je to každodenní boj mít sebemluvu, která není jen pozitivní, ale je založena na pravdě. A to má dopad na mého manžela a děti. Zjistil jsem, že když dovolím, aby moje sebemluva byla cokoli jiného než utvrzující a pozitivní, jsem na jednosměrné cestě ke špatnému rodičovství a špatnému manželskému vztahu. Aktivně se potřebuji chopit svých myšlenek a ovládat je, abych to nepřehnal.
V Bibli je dokonce verš, Filipským 4:8 pro ty, kteří sledují, a zní takto: „Cokoli je pravdivé, cokoli je vznešené, cokoli je správné, co je čisté, co je krásné, co je obdivuhodné – pokud je něco vynikající nebo chvályhodné – přemýšlejte o tom věci." Jestliže ti, kdo žili v dávných dobách, měli potíže s udržením pozitivního myšlení, o co víc my, kteří žijeme v dnešní rychlá společnost?
Předběhnutí pomáhá. Když slyším své děti, jak se o sobě negativně vyjadřují, moje žena a já jim řekneme, že to, co říkají, není pravda. A snažím se být svědomitý co říkám před našimi dětmi. Nechci modelovat ubohou negativní samomluvu. Jak to udělám? No, mám několik strategií/zvládacích mechanismů.
- Zeptejte se sami sebe, zda má samomluva nějakou pravdu. Je více než pravděpodobné, že v negativní samomluvě je trochu pravdy, ale ve srovnání s realitou je to ve srovnání s tím k ničemu. Například: "Jsem neúspěšný." Možná jste v něčem selhali, ale to nedefinuje, kdo jste, proto „selhal jsem, ale to neznamená, že jsem selhání“.
- Promluvte si s někým, komu důvěřujete, když nevíte, zda je vaše samomluva pravdivá nebo ne. Nechte je, ať vám pomohou rozebrat příběhy, které si s sebou nesete.
- Pokud je to možné, vyzkoušejte nějaké pozitivní afirmace, které bojují s negativními myšlenkami, které prožíváte. Nemusí to být základní nebo hloupé. Jen si musíte připomenout, že jsou věci, na které jste skutečně velmi hrdí.
- Získejte odbornou pomoc. Funguje to.
Slyšel jsem o slavných sportovcích a politických osobnostech, kteří se dívali do zrcadla a recitovali si pozitivní mantry, aby si vybudovali sebeúctu. Dokonce jsem to čas od času udělal. Podívám se do zrcadla a navzdory lidské křehkosti, která na mě zírá, se rozhodnu toho člověka povzbudit potřebuje věřit, že je hoden lásky, přátelství, úspěchu a nakonec hoden štěstí.
Koneckonců, moje děti počítají s tím, že ten muž v zrcadle bude pozitivní silou v jejich životech.
