Vítejte v "Jak zůstanu zdravý“, týdenní sloupek, kde skuteční tátové mluví o věcech, které pro sebe dělají a které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života. Je to snadné cítit se vytahanýa pokud se o sebe pravidelně nestaráte, rodičovství část vašeho života bude mnohem těžší. Výhody mít tuto jednu „věc“ jsou obrovské. Pro Davida, 31letého otce 18měsíčního chlapíka z marketingu a reklamy, se jeho super dlouhé dojíždění stávalo brzdou. Rozhodl se je tedy vylepšit vypnutím popového rádia a zapnutím podcastů a audioknih.
Bydlím na okraji LA a pracuji v něm vztahy s veřejností a reklama pro agenturu. Moje jízda je v kterýkoli den buď náročná na provoz, nebo na vzdálenost. Buď jedu do města (intenzivní provoz) nebo z města, což je delší vzdálenost, asi 40 mil v každém směru, tam a zpět. To je téměř 100 mil.
Potřeboval jsem odvést pozornost od jízdy. Je to tak dlouhé a je to tak plné provozu a nechtělo se mi celý den poslouchat rádio. miluji knihy. Ale s 18měsíčním dítětem doma jsem rychle zjistil, že moje čtenářské návyky mají problémy. Rád se učím. To byla moje věc. Ale teď nestíhám číst knihu každý den. Musel jsem najít způsob, jak se mezi tím vším, rodičovstvím a prací, budu moci učit věci pro sebe. Tak jsem si pomyslel: Veškerý tento čas mám každý den v autě. Proč nezačnu poslouchat audioknihy?
Takže to dělám. Knihy hraji 1,5násobkem normální rychlosti, takže zvládnu projít jednu nebo dvě kapitoly. Poslouchám spoustu marketingových audioknih, věcí, které se týkají mého oboru. Chci vědět, co dělá lidi úspěšnými. Ale také poslouchám spoustu věcí o sebepéči, která má naprosto stigma. Je tu tato konotace o sebeobsluha, svépomoc stylové knihy. Mnoho lidí říká: "Ach, tyhle knihy jsou jen pro určitý typ lidí," nebo "Jsou pro šarlatány." Ale nesouhlasím. Z těchto knih jsem si vzal spoustu malých, určitých věcí. Neposlouchám knihy a přijímám celý étos; Vše beru s rezervou. Ale cokoli věřím, že pomůže mně nebo mé rodině, zkusím to.
Právě teď. Právě poslouchám tuto knihu s názvem Esencialismus. Jde o to udělat více za méně. Je to jako minimalismus. Jedním z prvních témat, o kterém se mluví, je tento chlapík, který nedávno začal říkat ‚ne‘ určitým projektům v práci. To se mnou rezonovalo. Neaplikoval jsem to na svou kariéru. Ale aplikoval jsem to na svůj osobní život. Uvědomil jsem si, že je v pořádku říkat ne, že nemůžu dělat věci o víkendech, protože víkendy chci trávit s dcerou a manželkou.
Takže z té knihy jsem se naučil disciplíně říkat ‚ne‘. Mám pocit, jako by mi něco spadlo z ramen.
U audioknih je také příjemné mít pocit, že mám systém. Ráno většinou poslouchám zprávy. V noci, když jsem jel domů, je to všechno o knihách. Ale tohle všechno mám nachystané do neděle. Naplánuji to všechno, až si ji vezme moje dcera Nedělní odpolední spánek, takže v pondělí mám své zpravodajské podcasty, abych věděl, co se v týdnu děje, a pak cestou domů poslouchám své knihy.
Než jsem měla dítě, chodila jsem do práce super energická, vždy připravená začít den. Ale teď se vracím z práce domů velmi energicky, protože vidím svou dceru. Je to jiný pocit, zvlášť teď, když je starší. Sleduje vše, co děláme. Napodobuje nás. Jen jí chci jít dobrým příkladem. Jen se snažím svými vlastními malými způsoby. Knihy mi v tom pomáhají.
