Hvad giver en lykkeligt ægteskab? Nå, det er sikkert at sige, at de lykkeligste langvarige par nok ikke har anliggender eller lyve for hinanden om hemmelige kreditkort eller flyv af håndtaget og skrig "DETTE ER IKKE EN DORM SHEILA!" når skraldet ikke er taget ud. Men når man ser på langsigtede lykkelige ægteskaber, hvilke træk dukker så op igen og igen? Nå, der er ingen magisk formel, og hvert par skal gøre det på deres egen måde og blah blah blah - du kender spillet. Men når vi zoomer lidt ud, dukker fællestræk op. For at hjælpe med at gøre dig mere opmærksom på, hvad der får fagforeninger til at holde, er her otte definerende kendetegn ved langvarige ægteskaber.
1. De forbliver engagerede.
Lyder indlysende. Og det er det. Men iflg Janet Zinn, en New York-baseret LCSW og parterapeut, er begrebet engagement et af de mest solide grundlæggende elementer i et lykkeligt ægteskab. "Når der er et fundament af omsorg og kærlighed, så kan du til enhver tid stole på, at du kommer igennem de vanskeligheder, du står over for," siger hun. "Forpligtelse betyder, at du forsigtigt kan lægge dit hoved på din partners skulder, fordi du ved, at han eller hun er der for dig, når du er sårbar eller bare træt. Det er en grundlæggende fælles intimitet og en nødvendig ingrediens for et sundt ægteskab."
2. De antager, at deres partner gør sit bedste.
Vi har alle fridage, hvor en halvdårlig indsats bare er alt, hvad vi kan mønstre. Men i et ægteskab vil en fælles forventning om dygtighed gavne jer begge. "Hvis du antager, at din partner gør deres bedste, er det mindre sandsynligt, at der vil være skyld og skuffelse," siger Zinn. "Og der vil være et aktivt engagement for at løse problemer, efterhånden som de opstår, da I ved, at I begge har hinandens bedste interesser i sind." Husk "dit bedste" betyder ikke perfektion - det betyder, at du giver situationen alt, hvad du kan på det tidspunkt i tid.
3. De kommunikerer respektfuldt
"Vi kommunikerer alle sammen. Selv når vi ikke taler til hinanden, er det en form for kommunikation,” forklarer Zinn. "Respektfuld kommunikation betyder, at du taler om det aktuelle emne, snarere end at bringe fortiden op i form af 'Du ALTID ...' eller 'Du ALDRIG ...'. I stedet forsøger du at lære din partners perspektiv at kende. Du prøver ikke at være defensiv, så du kan høre din partners synspunkt. Du kan tale om din oplevelse uden at afvise eller afvise din partners oplevelse." Zinn giver også nogle tips til respektfuld kommunikation. "Gentag, hvad de siger, så de får en fornemmelse af, at du forstår deres bekymringer," siger hun. "Og spørg, om der er en måde at nå til enighed på, selvom du ser tingene anderledes."
4. De griner.
Ifølge en University of Kansas undersøgelse, de par, der griner sammen, bliver sammen. Zinn forklarer hvorfor: "Latter letter tingene, når der er vanskeligheder i dit ægteskab. Det bringer glæde til jer begge på vilkårlige tidspunkter. Og det skaber en følelse af glæde – som er afgørende for et dybt tilfredsstillende forhold.” Måske foretrækker du prutslyde frem for New Yorker tegnefilm, men prøv at finde en fælles kilde til latter for at holde tingene sjove i det lange løb.
5. De er fleksible.
Ikke som i "paryoga" fleksibel, men i den forstand, at de anerkender en verden i konstant forandring, og er klar til at tilpasse sig derefter. "Uventede begivenheder, udgifter og situationer dukker op i forhold," siger Zinn. "Hvis vi er for stive, modstår vi at møde det uventede. Et pars evne til at 'gå med strømmen' – især når det er dramatisk anderledes end hvad de forventede – giver dem muligheden for at lære nye færdigheder og, endnu vigtigere, lære hinanden at kende på måder, de måske aldrig havde kendt Før."
6. De er nysgerrige.
Vækst (som par eller individ) kræver risiko. Og risiko kræver nysgerrighed. At være nysgerrige sammen kan resultere i enorme læringsoplevelser, som vil styrke jeres forhold. "I svære eller udfordrende situationer kan du både lære af, hvad der gør disse situationer svære for dig," siger Zinn. "Og du vil vokse i processen. På denne måde vil I både være stolte af jer selv og hinanden over de måder, I kom til den anden side.” Hun tilføjer: "Husk også på, at din partner vil sandsynligvis ændre sig over tid, så en fælles følelse af nysgerrighed - at være åben over for de måder, hvorpå han eller hun ændrer sig - kan give dig mulighed for at identificere de måder, du har ændret dig som godt."
7. De deler værdier.
"Når et pars værdier er på linje, bliver det lettere at komme videre," siger Zinn. "Dette er især sandt med pengespørgsmål, det største emne for partnertvister." Hvis dine værdisæt stemmer overens, fantastisk! Hvis ikke, er nøglen at finde på kreative måder at understøtte forskellige værdier og undgå at devaluere, hvad din partner finder vigtigt. "Hvis du for eksempel vil spare op til et hjem," siger Zinn, "og hun vil rejse verden rundt og bo i et lille, midlertidigt hjem, så se om der er en måde, hvorpå du kan have to opsparingskonti. Eller find muligheder for at arbejde frivilligt sammen, for forskellige formål, du måske støtter.”
8. De er villige til at lære og vokse.
"Vi vil begå fejl i forholdet," indrømmer Zinn. "Vi skruer op. Vi siger dumme ting. Vi tager fejl. Men hvis vi er villige til at lære af vores fejl, når de relaterer til vores partners behov og ønsker, vil vi trives – personligt og i forholdet. Viljen til at indrømme fejl og undskylde oprigtigt er en vigtig nøgle til at skabe en dybere bånd til vores partner." Så sluk den stolthed og bøvs ud med et "undskyld" næste gang du laver en fejl.
