At udtrykke kærlighed og hengivenhed er vigtigt. De er også nemme at uddele. De koster ikke noget. Det tager mindre end fem sekunder at give dem, og de får folk i den modtagende ende - din ægtefælle, dine børn, dine slægtninge, dine venner - til at føle sig godt tilpas. "Det fortæller os, at vi betyder noget, er værdsat og er dyrebare," siger Eileen Kennedy-Moore, Princeton, New Jersey-psykolog og forfatter til Voksende venskaber under coronavirus-pandemien. »Det er en offentlig erklæring. At sige det lægger det lige på bordet."
Hvordan kærlighed og hengivenhed kommer til udtryk er lige så afgørende som hvorfor de kommer til udtryk. Og der er visse ting, som fædre specifikt skal være sikker på at sige til - eller inden for hørevidde af - deres børn. Specifikke kærlighedserklæringer. Simple påskønnelser. Udtryk for hensigter, der viser påskønnelse uden at sige det direkte. At vokalisere sådanne ting er vigtigt, da de ofte antages og derfor ikke nævnes eller siges på samme måde igen og igen. Vil børn forstå alt med det samme? Selvfølgelig ikke. Men de suger det ind. "De hører, hvad der værdsættes," siger Catherine A. Sanderson, professor i psykologi ved Amherst College og forfatter til
Så meget som dine ord handler om det nuværende øjeblik, som forælder, tænker du altid 10 skridt eller 10 år frem, og hvordan du kan sætte dine børn op til at trives, elske og blive elsket.
Her er blot nogle af måderne:
1. "Jeg elsker, når du..."
"Hvornår" her forvandler "I love you" fra den solide single til en homerun, fordi du giver en detalje. Det afhænger af detaljer. Jeg elsker, når du … læser for børnene, … fortæller en historie, … hilser mig altid med et smil. "Det føles som om, du virkelig bliver set for den, du er," siger Sanderson. Alternativet, "Jeg sætter virkelig pris på ...", efterfulgt af den samme slags specifikke gør det samme. Det bedste med enten er, at du allerede kender oplysningerne. Du skal bare bruge et øjeblik på at tænke på det og derefter åbne munden.
2. "Jeg er glad for, at jeg giftede mig med dig."
Når du siger dette, fortæller du din ægtefælle - og får dine børn til at forstå - at nutiden og fremtiden topper uanset hvilken spænding du havde i fortiden. Og du er en bedre udgave af dig selv, alt sammen på grund af din partner. "Det formidler bare en glæde, at denne person er i dit liv," siger Kennedy-Moore. Udtrykket her er også vigtigt, da det udtrykker, at selvom du er glad for, at du tog det første valg, så siger du, at du ville tage det igen og igen og igen.
3. "Jeg sætter virkelig pris på dit selskab."
Det er godt at sige til alle, men det er især godt for børn. Så meget af dagen handler om at blive ved dem om lektier, rydde op og ikke slå. Og det er trættende og involverer at evaluere, hvordan barnet har det. Denne kommentar har intet af det. Det handler bare om at fortælle dem, hvor gode de er, og af alle de steder, du kunne være, vil du gerne være omkring dem. "De føler en varm glød," siger Kennedy-Moore.
4. "Hold fast. Jeg skal møde mor ved døren."
Det kunne være at holde den åben, tage hendes taske, give hende et kys. Du fortæller dine børn, at i det øjeblik, uanset hvad der ellers foregår, har og vil ikke have forrang over dit hellige ritual, siger Kennedy-Moore. Uden nogen ord ville de sandsynligvis opfange din konsistens, og at dette er en af mange ting, som folk, der elsker hinanden, gør, men dette er en chance for at gå all-in og fjerne enhver tvivl.
5. "Jeg er ikke enig, men det gør vi."
Og det siges uden vrede eller resignation. Når du siger dette, afspejler du, at i forhold kan folk argumentere, finde ud af det, og kærligheden forbliver altid. Din ægtefælle får det fra kommentaren, og børnene får det til sidst også, sammen med beskeden om, at når de roder op, og du bliver muligvis ked af, at der ikke er nogen grund til at bekymre dig eller spekulere over, hvordan du i sidste ende har det med dem, Sanderson siger.
6. "Jeg elsker dig på en speciel [barnets navn] måde."
Det er det umulige spørgsmål fra et af dine børn: "Hvem elsker du mest?" Du tror, at svaret: "Jeg elsker dig lige meget," knækker koden, men det gør det ikke. "Ingen ønsker at blive elsket lige meget. Det er dybt utilfredsstillende, siger Kennedy-Moore. Dit barn vil have en superlativ, så sig ovenstående og så en rasle af grunde: for den måde du fniser på, den måde du fortæller vittigheder på, den måde du inhalerer pandekager på. Det er de ting, der kun kan beskrive én person, og det er de ting, der er tilfredsstillende.
7. "Du skal hjælpe mig med mors fødselsdag."
Der er altid et sted at konspirere til ædle formål. Du samler dem og tilføjer: ”Hun elsker kort med digte. Hvad er nogle gode ord at bruge?" eller spørg: "Hvad tror du, hun kunne tænke sig?" De er med på planen, som børn elsker, siger Kennedy-Moore, men sammen med når man ser planlægningen bag kulisserne, der bliver overraskende, får man dem til at overveje en anden persons præferencer, og at det ikke handler om hvad du ønsker at gøre. Det handler om, hvad den person ville elske.
8. "Der sker ting."
En skjult påskønnelse, begravet i en accept af, at livet er travlt, og tingene går pæreformet hele tiden. Din ægtefælle har måske været forsinket og ødelagt dine planer, men du er ikke sur. Du indser, at der sker fejl, folk er ufuldkomne og søger normalt ikke at gøre skade, især dem, der er tættest på dig, siger Sanderson. Med denne overordnede holdning føler din partner intet behov for at spille forsvar, og en dag, mens dine børn måske ikke vil fortælle dig, at de ved et uheld knuste et vindue, vil de stole på, at du vil være retfærdig, for det er sådan, du har været.
9. "Jeg gik fuldstændig galt."
Det er et supplement til "Der sker ting." Det kan være, at du har glemt at gå i butikken, lægge skraldet ud eller var den, der kom for sent. En undskyldning skriger ikke kærlighed og romantik, men du kommer ikke med undskyldninger eller græder: "Hvorfor gjorde du ikke Mind mig om?" Du tager ejerskab, og det viser ægte respekt og respekt for din partner, Sanderson siger. Børnene ser det og også, at en hurtig, autentisk undskyldning ikke behøver at frygtes. I stedet får det problemer til at forsvinde, før de nogensinde dukker op.
