Børn er en glæde. Vores liv bliver gjort uendeligt meget bedre af deres tilstedeværelse. Ha ha ha! Beklager, vi kunne ikke holde øje med det. Hør: vi elsker vores børn mere end noget andet og mange dele af vores liv er uendeligt meget bedre. Andre dele, men godt... ikke så meget. Børn er små brandgranater, der brænder alverdens tidligere konstruerede dynamik ned.
Tag din forhold. Efter børn, ægteskab er anderledes. Det er det bare. Overbevis dig selv om, at dette ikke vil være - eller ikke er - tilfældet, og du står i en verden af problemer. Det er simpel matematik: børn kræver tid, og den tid trækkes fra andre steder. Forstå dette dog, og du kan tilpasse dig, forbliv kvikk. Når det er sagt, er der flere vigtige måder, som du vil se nedenfor, som børn ikke bare kan forstyrre, men også skade et ægteskab. Chancerne er, at vi alle er skyldige i nogle af disse overtrædelser. Det er okay (børn, mand). Det er, hvordan vi reagerer og tilpasser os dem, efter at vi har genkendt dem, der betyder noget.
De er den eneste prioritet
Hvis du giver hvert sekund af hver dag til dine børn, hvad tror du så bliver der tilbage, når dagen er færdig? Ikke meget. Forældreskab er et job, ja, men det betyder ikke, at det altid skal føles som det. Du skal træde et skridt tilbage og finde ud af, hvordan du kan lette byrden og give tilbage til både dig selv og din partner. Er der familiemedlemmer, du kan bede om at deltage og se på børnene? Er der en nabo, du stoler på, som du kan samkørsel med for at give dig en fri formiddag? Kan du udføre en lille aktivitetstriage og finde ud af, hvilke aktiviteter der kan klippes fra kalenderen? "Dine børn vil have det helt fint, hvis de har en fri aften," siger sexolog Dr. Jess O'Reilly, "og du vil sandsynligvis opdage, at udsættelsen fra en travl hverdag vil give dig en chance for at indhente hvile og egenomsorg."
Læs mere: Hvad gør et virkelig lykkeligt ægteskab, ifølge eksperterne
De er overhoveder i husstanden
Vi vil alle gerne lave vores børn lykkelig, men der kommer et punkt, hvor al den energi, du hælder i at holde dine børn smilende, udtømmer energi fra dig selv. At lade dine børn bestemme, vil skabe splittelse i husstanden og vil også føre til langsigtede adfærdsproblemer med dine børn. Accepter, at du ikke er perfekt, og at dit barn vil overleve, hvis tingene ikke altid er præcis, som de kan lide det. "Alle forældre laver fejl," siger Caleb Backe, en wellness-ekspert hos Maple Holistics, "og det er ikke verdens undergang, hvis du glemmer at sende dit barn klædt i rødt på 'rød dag'."
De deler dig
Børn er små manipulerende væsner. Og hvis de har nogen fornemmelse af, at den ene forælder lettere kan påvirkes end den anden, så vil de læne sig op ad den forælder, indtil de går i stykker. Over tid vil dette slide på båndet mellem dig og din ægtefælle. Du skal holde styr på dig og præsentere en samlet front til dine børn. Hvis ikke, vil revner i rustningen blive udnyttet meget hurtigt. “Min mor plejede at sige til mig: 'Jeg er ikke din ven, jeg er din mor', siger forholdsekspert Bonnie Winston. "Hun ville ikke tillade mig at ryge, bruge grimt sprog eller ikke gøre mit lektier. Og min far fulgte de regler, de lavede, fordi de holdt sammen som en hold.”
Læs mere: 7 tegn på, at du og din kone virkelig er et team
Du er for investeret i deres præstationer
Mange forældre får en stedfortrædende spænding fra deres børns sejre. Og i små doser kan det være okay. Der er intet galt i at fejre dine børns præstationer, men når de bliver knyttet til dine egen følelse af selvværd, kan det omforme din identitetsfølelse og udhule den opmærksomhed, du giver din partner. “Det er vigtigt at elske og være stolt af dine børn," siger, "men du vil blive mere opfyldt i livet og forelsket, hvis du fokuserer på og får fordele fra flere kilder - inklusive dit ægteskab.
Du taler kun om dine børn
Som forældre kan det være svært ikke altid at tale om sine børn. Men du skal prøve meget hårdt for at gøre det ikke tilfældet. For hvis du aldrig taler om andet, når du gå ud selv, så er du ikke rigtig et par i det øjeblik. Du er bare medforældreskab og du har mistet forbindelsen, der bragte dig sammen i første omgang. I skal give jer tid til at nyde hinandens selskab og forholde jer til hinanden som et par, ikke kun to mennesker, der har det samme ansvar. "Hvis du føler dig som medforældre, så prøv at ændre én ting ved den måde, du interagerer på fra i dag," siger O'Reilly. ”Kan du for eksempel ændre dine hilsener og farvel. Kan du slå dine arme om din partner, når de træder ind af døren? Kan du slippe tungen på dem, når du siger farvel om morgenen? Eller kan du tage 30 sekunder på at holde dem, lugte til dem og mærke deres hud mod din, når du vågne op om morgenen? Små ændringer kan give store belønninger."
Læs mere: 9 virkelig nyttige stykker ægteskabsråd, som alle par bør følge
De er en del af enhver rutine
Når du børster tænder, går i seng med din ægtefælle eller (du ved, det er sket) bruger badeværelset, er børnene der? Dette er et potentiale problemsted i dit ægteskab. Selvom det er forstået og endda forventet, at dine børn vil være under fødder i det mindste en del af tiden, når de begynder at komme i vejen for hvert lille øjeblik eller mulighed, du og din ægtefælle har for at forbinde, kan det vise sig at være skadeligt for en ægteskab. For at bekæmpe dette, er par nødt til at kommunikere, fra at have åbne diskussioner om privatlivets fred til endda at udvikle en privat, delt sprog, hvor de kan kommunikere deres frustrationer til hinanden, så forbindelsen forbliver, selv når de bliver afbrudt intakt. “Grundlaget for evt godt forhold er fælles mål, regler, traditioner, sprog,” siger Carrie Krawiec, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut ved Birmingham Maple Clinic. "Når et barn indsætter sig selv i en parrutine, bliver homeostase forstyrret. Par skal sørge for, at grænser bliver respekteret."
Læs mere: Godt ægteskabsråd: 11 ritualer, der holder vores forhold stærkt
De skaber drama, som du nærer dig
Børn kan være dødeligt afhængige af at skabe drama i husstanden, og gøre hvad de skal for at blive centrum for opmærksomheden. De kan også være forstyrrende, klynke og kaste raserianfald, indtil de får deres vilje. Derudover kan de konstant lave vittigheder, spille pranks og finde måder at gøre mere opmærksom på sig selv. Og al den opmærksomhed, de tiltrækker, suger energi og lykke ud af dig og din ægtefælle. Det er her, du og din partner skal holde linjen og ikke give efter for dine børns narrestreger. Du kan ikke opmuntre til adfærden, og du kan heller ikke tage afstand fra den og lade din partner rydde op i rodet. Det er her teamwork er afgørende. "Begge forældre skal respektere familieenheden," siger Kimberly Friedmutter, forfatter til Underbevidst magt – Brug dit indre sind til at skabe det liv, du altid har ønsket dig. "Drama, stærke personligheder og forstyrrere kan forsøge at forstyrre balancen i det stabile forældreforhold, men hold fast og hold din totempæl oprejst."
De er altid mellem dig. Bogstaveligt talt.
Dette kan virke som en lille ting, men med tiden kan det skabe et stort hul. Hvis, hver gang du og din familie ser en film, går og ser en skoleforestilling eller endda ude at spise, børnene er mellem dig og din ægtefælle, kan det påvirke dit forhold negativt. Selv noget så simpelt som at sidde på bagsædet med dit barn, mens din partner kører, kan være et problem. »Det, der sker, er, at selv når det daværende spædbarn nu er seks år, kan barnet og moren være det begge konditioneret til at følge siddemønstret,” siger Dr. Jocelyn Markowicz, en Michigan-baseret psykolog. »Nu forventer manden ikke længere, at hans kone sidder ved siden af ham, mens han kører. Han forventer ikke længere at have håndholdt eller voksensamtale med sin kone. Intimitet har ændret."
Læs mere: 15 små, dumme ting, der skader dit ægteskab
Dit liv er over-planlagt
Selvfølgelig skal dine børns behov have en vis forrang i en ægteskab. Men hvis hvert sekund af dagen er bygget op omkring deres skoleskemaer, legeaftaler, sport og andre aktiviteter, så kommer dit ægteskab til at lide. Fra et følelsesmæssigt perspektiv kan det føles rigtigt, at dine børn er i centrum af dit ægteskab, men det er en fejl. Når du og din ægtefælle er i centrum, så falder ungerne og alt muligt andet på plads. "Ttal med din ægtefælle om, hvordan du gerne vil have tingene til at se ud," siger professionel rådgiver Heidi McBain, "og begynd at sætte grænser med dine børn, så du langsomt kan begynde at finde alenetid til dig og din partner igen.”
