Følgende historie blev indsendt af en faderlig læser. Meninger udtrykt i historien afspejler ikke Fatherly's meninger som en publikation. Det faktum, at vi trykker historien, afspejler dog en tro på, at det er interessant og værd at læse.
Du vil være en glad forælder - men dine utallige ansvarsområder gør dette mål udfordrende. Mist ikke håbet endnu. Jeg har en liste over 15 ting, der forhindrer dig i at blive glad for forældre. Læs dem igennem. Vær ærlig over for dig selv. Så lad dem gå. Tillad dig selv at være en glad forælder for dit barn - og dig selv.
1. Giv op "skal".
Vi var betinget af vores egne tidlige familieoplevelser til at tro, at forældreskab eller barndom formodes at se ud på en bestemt måde. Men hvis du holder fast i den måde, tingene "skal" være, kan du savne at nyde, hvordan de faktisk er. Vær villig til at stille spørgsmålstegn ved, hvad du prioriterer som forælder og hvorfor.
2. Giv op med at holde score.
Hvad holder dit mentale scorekort styr på: Hvilken forælder gør mere? Hvem er mest konsekvent? Hvilken mor eller far bidrager mest til dit barns klasse? Hvem er mest involveret i din hjemmeskolegruppe? At holde score spilder energi. Bare gør det, du føler dig inspireret og i stand til. Føl dig ikke forpligtet af andres bidrag. Du skal ikke forpligte dem til at leve op til dine.
3. Opgiv kraft.
Som forælder har du et ansvar for at sætte grænser. Men hvis et barn konsekvent modstår en bestemt grænse, skal du ikke bare tvinge dem til at overholde. Spørg dig selv og dit barn: "Hvorfor?" Tænk på dig selv som dit barns betroede og effektive guide, ikke deres diktator. Når de oplever dig som deres guide, er der større sandsynlighed for, at de lytter, hvilket betyder mindre kamp og frustration for jer begge.
4. Giv op med at råbe.
Hvis du ikke råber, er denne ikke noget for dig. Men hvis du har tendens til det råbe Når du føler dig ked af det, så overvej dette spørgsmål: Har råben nogensinde styrket dit forhold til dit barn. Råben sker normalt i vrede, og det skræmmer og skræmmer ofte børn. Det ødelægger tillid og et barns følelse af sikkerhed. Vær opmærksom på tidspunkter og omstændigheder, når du råber, og forpligt dig derefter til at ændre disse scenarier i fremtiden.
5. Opgiv dit behov for at se perfekt ud.
Hør mig nu: Der er ikke sådan noget som en perfekt forælder. Omfavn dine ufuldkommenheder. Grin af dig selv. De bedste forældre er villige til altid at lære, ændre og forbedre sig.
6. Opgiv bekymringen.
Tvangsmæssig bekymring gør ikke dit barn mere sikkert. Det gør dig ikke mere glad. Og det lærer dine børn at leve i frygt. Slip dine bekymringer, og dyrk taknemmelighed for dit barns sikkerhed i det nuværende øjeblik.
7. Opgiv reglerne, der passer til alle.
Hvert barn er unikt. Hvad der virker for én, vil ikke altid fungere for en anden. Visse standardregler gælder overalt (for eksempel skal alle tale respektfuldt). Men overvej muligheden for, at det at være en retfærdig forælder ikke betyder, at man gør præcis det samme på nøjagtig samme måde for hvert barn.
8. Opgiv madkampen.
Hvis du kræver et vist antal bid af dine børn, stiller du op til en kamp ved bordet - og du sætter dine børn op til kampe med mad senere i livet. Vejlede, dirigere, opmuntre og tilberede sund mad. Lad dit barn give udtryk for deres præferencer. Fokuser på sunde overordnede mønstre i stedet for at tvinge en bestemt kur til et bestemt måltid.
9. Opgiv din rolle som eventkoordinator.
Hvis du føler, at forældreskabet er et løbebånd, du ikke kan følge med, tager du måske for meget ansvar for dine børns tid. Lav planer, der understøtter dine børns udvikling, men kortlæg ikke hvert minut for dem. Nedetid er støttende for mange børn. Øjeblikke med kedsomhed giver børn mulighed for at tage ansvar for deres egen tid. Gør ressourcer tilgængelige, og lad derefter dine børn skabe den oplevelse, de ønsker. I bliver alle gladere.
10. Opgiv usunde selvopofrelse.
Som forælder giver du generøst kærlighed, tid og opmærksomhed. Men du bør ikke opgive dit kerneselv, bare fordi du er forælder. Når du ignorerer dine basale behov, lærer du dine børn, at når de vokser op, skal de ikke tage sig af sig selv.
11. Opgiv skyldfølelsen.
Forældre falder nogle gange i selvopofrende fælden, fordi de føler unødvendig skyld. Skyldfølelse kan være nyttig, hvis du bruger den til at genkende, hvor du skal foretage ændringer. Men overvældende, lammende skyldfølelse, der får dig til at føle dig værdiløs som person eller forælder, udretter ikke noget. Du er nok, ligesom du er.
12. Opgiv ensidige beslutninger.
Som forælder har du ofte det sidste ord. Men du og dit barn bliver begge gladere, hvis det ikke er det eneste at sige. Når det er passende at gøre det, skal du involvere dit barn i beslutninger, der vil påvirke dem. Ved at tilmelde børn i beslutningsprocessen, giver du dem mulighed for at træffe deres egne gode beslutninger i fremtiden.
13. Opgiv negative beskeder.
Så mange beskeder bliver gentaget til børn: Du er for høj, du er for stille, du stiller for mange spørgsmål, du er udmattende, du er krævende, du er for snakkesalig, du bør få flere venner, holde op med at bevæge dig, tale op, slå dig ned, smil mere. Prøv dette i stedet: Kommenter nøjagtig den samme adfærd på en positiv måde. For eksempel kan du se træk ved "Du er for snakkesalig", som "Du får virkelig nemt venner."
14. Opgiv din egen barndomshistorie.
Hvad oplevede du, som du allerhelst ønsker, at dine børn skal undgå? Bliver du drillet i skolen? Mangel på penge? Føler du "ikke nok?" Din frygt kan faktisk skabe det samme mønster, der skal genskabes. Fang ikke dine børn nu i din frygt for fortiden. Lad dem gå. Skab hvad du vil, ikke hvad du ikke ønsker.
15. Giv op med at give op.
Jeg har hørt fra forældre, der bekymrer sig om, at de har beskadiget deres barn, eller at de har begået en fejl, der vil vare hele livet. Jeg har sagt dette mange gange: Det er aldrig for sent at være en bedre, gladere forælder. Uanset om dine børn er 4 eller 40, reagerer de på ægte kærlighed fra deres forældre. Virkningerne af fejl kan tage lidt længere tid at overvinde, hvis dit barn er ældre, men det er aldrig umuligt at vise sig som den glade, støttende forælder, som det er meningen, du skal være. giv ikke op! Du har alt hvad du behøver for at være en god forælder.
Okay, dyb indånding. Det er tid til at give slip på det, der holder dig fast, og lade lykken komme ind!
Carol Tuttle er administrerende direktør for Live Your Truth, LLC og forfatter til den bedst sælgende forældrebog,The Child Whisperer: Den ultimative håndbog til at opdrage glade, succesrige, samarbejdsvillige børn, som har solgt over 75.000 eksemplarer på verdensplan. Hun er også vært for en populær forældrepodcast, der rammer ugentligt om vigtige forældreproblemer, som familier med alle baggrunde ofte oplever.
