2-minutters terapi er en almindelig serie giver enkle, effektive råd om, hvordan du sikrer dig, at hele din familie synes, du er lige så fantastisk, som du tror, du er.
Kan du ikke score på et åbent net (seksuel metaforisk set)? Det gør dig ikke til en dårlig hockeyspiller (stadig metaforisk set). Ved at blive bogstavelig i et minut, har et ud af 10 par problemer undfangelse børn, men at kende statistikken gør det ikke nemmere. At prøve noget igen og igen, uanset hvor sjov aktiviteten er, kan gøre enhver frustreret - især når det er med din partner. Giver du op? Bliver du ved? Eller sender du til din wingman for at score? (Gør det faktisk ikke - det ville resultere i et slagsmål ved rydning af bænken.)
flickr / tamaralvarez
Når par har undfangelsesproblemer, er det nemt for dig og din partner at blive trætte, irriterede og ultrafølsomme. Men det er bydende nødvendigt at holde sammen som et team. Når alt kommer til alt, ønsker du ikke at blive til et af de par, der bliver bitter af stress og vrede.
Hold ikke pause i problemet
Det er ikke nemt at tale om at ramme fartbump på vejen til babyfremstilling. Plus, eventuelle problemer vil sandsynligvis bare forsvinde af sig selv, ligesom det mærkelige pit-udslæt, du havde tilbage på college, ikke?
Tarver siger, at mange mænd tænker på denne måde, men at ignorere problemet gør løsninger sværere. "Jeg kender folk, der bare havde ventet i årevis," siger hun. "Og her er vi, 10 år senere, og der er virkelig ikke blevet undersøgt noget." Det kan betyde en forpasset mulighed (folk plejer ikke at få mere frugtbar med alderen) og en god portion vrede fra din partner. Så sluk din stolthed, tal med din ægtefælle og lave en lægetid. Vil måske også nævne pit-udslæt.
Spil ikke The Quiet Game
Par har en tendens til at klappe sammen, når fertilitetsproblemer rammer. Og selvom dette umuligt nogensinde kunne relatere til dig, opstiller Tarver følgende meget mulige what-if:
Din kone gennemgår fertilitetsbehandlinger. Det er en intens periode, og hun kunne sagtens holde sig tilbage med at fortælle dig om det. "Hun siger måske: 'Jeg er træt af at tale om det, fordi alt, hvad jeg gør det, gennemlever dette dag ud og dag ind'," siger Tarver. I mellemtiden begynder du måske at give mindre udtryk for din mening, fordi det føles som om dine følelser ikke tæller. "Manden siger måske: 'Jeg vil ikke dele, hvad jeg går igennem, for se, hvad hun går igennem'," siger Tarver. Før du ved af det, er hver aften Netflix og syde.
Hvordan stopper du cyklussen? Det vigtigste, siger Tarver, er at tale op og ned. Det er så simpelt som at spørge Hvad har du brug for fra mig? Så - og det er vigtigt - at fortælle dem, Her er hvad jeg har brug for fra dig.
flickr / niXerKG
Prøv ikke at gøre følelser til en konkurrence
Hvis din kone tager hormoner eller gennemgår behandling, har hun det sandsynligvis dårligere tid end dig. En meget værre tid. En, der sandsynligvis involverer at håndtere vægtøgning, humørsvingninger, skyldfølelse og bare den generelle frustration over at injicere sig selv med et eller andet stof, som måske ikke engang virker. Dit bidrag er for det meste i bukseregionen.
Sagen er, ifølge Tarver, at mange fyre ikke forstår, hvor konkurrencedygtige de kan være om følelser. Tendensen er at gå ind i en omgang en-upmanship ("Åh, du har influenza? Nå, en gang stak jeg af tå og det virkelig såret.”) eller ignorer situationen, hvis der ikke er et sandt middel til sammenligning.
"Mange mennesker føler, at de skal føle på nøjagtig samme måde," siger Tarver, "og det er bare ikke sandt." Hun ser mange mænd begå denne fejl, men det har en simpel løsning: din partner har ikke brug for, at du matcher hende smerte; hun har simpelthen brug for, at du forstår det. Hun har brug for at høre, enten ved handling eller ord, Vi skal komme igennem det her sammen.
Lad være med at sige, at alt bliver okay
Det er naturligt at ville ordne ting. Men at være for positiv og uophørligt minde din partner om, at tingene vil løse sig, løser ikke noget. Faktisk får det dig til at virke som en ufølsom fjols, der ikke ønsker at se deres sande følelser i øjnene.
"Det føles som afvisning," siger Tarver om denne type adfærd. »Det lukker folk ned. Så hvorfor skulle din partner sige, at de er ked af det, hvis du bare vil sige, det bliver bedre?”
I stedet for at gå den betryggende vej, skal du træne disse empati-muskler. "Du skal bare fortælle din partner, at du får det," siger hun. Når de ved, at du forstår, hvad de føler, og at de er i stand til at udtrykke det til dig, er det okay at lade dem vide, at du stadig er optimistisk.
flickr / The Integer Club
Don't Go Rogue
Når du bliver ved med at prøve, og der ikke sker noget, er det ikke ualmindeligt, at du vil give op. Du kan begynde at tænke på de andre muligheder - og det er okay. Men problemet opstår, når du træffer beslutninger uden at rådføre dig med din partner. Det er ikke som at tage en Beta Fish med hjem fra dyrebutikken.
Det er et problem, Tarver har set meget. En person begynder at forske i adoption, personen nægter at tale om det, og snart arbejder de mod helt andre mål og vil ikke engang anerkende det. "Hvis du vil overveje andre muligheder, skal du virkelig være gennemsigtig omkring dine følelser," siger hun. Og den snak skal ske, før du flyver til det børnehjem i Beijing.
"Ved at tage dig tid til at have samtaler om følelser og mål, styrker du, at I virkelig værdsætter hinanden," siger Tarver. Og det går langt i at kunne værdsætte en anden, mindre person.
