Følgende blev produceret i samarbejde med vores venner kl Fisher-Price®, hvis legetøj og babyudstyr beriger unge familiers liv og bringer glæde til generationer.
Søvn - specifikt hvordan man får en baby til at gøre det for at gøre det selv - har forvirret forældre siden stort set for evigt. Nu er der grund til at håbe, at disse årtusinder af søvnløshed er ved at afvikle til en døsig ende. Pludselig, takket være nye teknologier og forskning, ser kampen om shuteye vindelig ud. Nogle af de dygtigste hjerner inden for pædiatri, produktdesign og forældreskab bruger i øjeblikket ekstraordinær energi på at finde ud af, hvordan man hjælper babyer og forældre med at slappe af. De får det gjort.
Søvnledere kan lide Fisher-Price Senior Vice President for Design Mark Zeller, pædiatrisk søvnkonsulent Dr. Angelique Millette, og Storbymødre Executive Editor Lauren Jimeson hjælper alle med at designe, skabe og teste produkter, der udelukkende eksisterer for at hjælpe børn og i forlængelse heraf deres forældre med at sove bedre.
Hvad er de største søvnudfordringer, som forældre står over for i dag?
Jimeson: Min største udfordring var, hvor meget mangel på søvn påvirkede mig. Pludselig kunne jeg ikke sove efter min tidsplan. Jeg var prisgivet denne person, der ikke havde nogen tidsplan og ikke ønskede at sove. Det var fysisk og psykisk udmattende. Jeg kan huske, at jeg en dag ringede til min mand på arbejdet og bad ham om at komme hjem og holde vores datter. Jeg sagde: "Jeg kan ikke engang få en times søvn, jeg har bare brug for en time."
Hirse: Det sværeste for forældre er at blive bakket op i hjørnerne. Vi ønsker valg. Vi har ikke brug for en perfekt metode, kun den, der vil fungere for os og vores barn.
"Vi har ikke brug for en perfekt metode, bare den, der vil fungere for os og vores barn."
Hvordan har vores forståelse af babysøvn ændret sig gennem årene?
Hirse: Variablerne, der bidrager til søvnens sundhedspåvirkning, er mere komplekse, end vi nogensinde troede. Udvikling af døgnrytme - skelne dag fra nat - kan vejledes af opmærksomme omsorgspersoner, der udvikler rutiner, ofte uden at være klar over det. Og ny forskning i sammenhængen mellem børns udvikling og søvn har fundet ud af, at mønstre udviklet i de første seks til 12 måneder informerer om søvnmønstre ind i barndommen og voksenlivet. Børn, der ikke sover godt, har større sandsynlighed for fedme, diabetes, depression, angst, ADHD og kognitive svækkelser. Så der er virkelig gang i forældrene til at etablere gode søvnrutiner i det første år.
Fisher-Price® On-the-Go Baby Dome
Zeller: Det, der har ændret sig mest for os, er forventninger. Alt, hvad voksne interagerer med, er smartere og mere tilpasseligt, så forventningen er, at babyprodukter tilbyder den samme oplevelse. Forældre ønsker at være i stand til at aktivere og finjustere alt - typen og lydstyrken af musik, den bevægelser af en gynge — med en smart tilsluttet enhed uden for børnehaven for ikke at forstyrre deres barn.
Hvilke populære søvnmyter eksisterer stadig?
Hirse: Der er ikke en enkelt smule forskning, der tyder på, at alle babyer sover 12 timer fra klokken 19.00. til 7:00. Babyer sover mellem ni og 12 timer om natten, men forældrene holder sig til et opdigtet tal. Der er heller ingen forskning, der viser, at en baby skal sove hele natten ved en bestemt vægt. Seks måneder gamle vil spise om natten; det er ikke en fiasko. En anden er: "Hvis vi sovetog, hører vi aldrig fra dem igen om natten." Sandheden er, at regressioner er normale og sunde. Hvis en babys søvn falder tilbage, og de er oppe om natten og klæber, er det sandsynligvis et udviklingsstadium, og de kan have brug for at holde, trøste eller spise om natten. Det kan vare et par uger, hvis de gennemgår andre udviklinger samtidigt. Søvntræning kan virke, men der er ingen hellig gral.
Jimeson: At eksperterne har alle svarene. Jeg læste så mange søvnbøger, og det gav bagslag, fordi jeg ignorerede min datters tegn. Hun gjorde ikke, hvad bøgerne sagde, jeg sov ikke, og vi var begge elendige. Da jeg begyndte at lytte til hendes signaler, slappede jeg af. Jeg indså, at mange af disse øjeblikke ikke ville være varige indtryk, så hvis hun ville sove i Fisher-Price® gyngen i et par timer, gjorde jeg det. Omkring ni måneder begyndte hun at sove hele natten igennem. For vores andet og tredje børn var det: "Lad os gøre, hvad der er bedst for dem."
Hvordan skal forældre beslutte sig for den bedste søvntræningsmetode?
Hirse: I de første fire til seks måneder udvikler børn døgnrytmer, robusthed og selvberoligende. Lad dem falde til ro på egen hånd. Derefter skal du se på din babys unikke evner, søvnmønster, selvberoligende signaler, temperament og helbred (hvis de har refluks og er ubehagelige, er det svært at sove - ligesom dig). Dobbelttjek med en børnelæge for en anbefalet startdato baseret på dit barns unikke behov. Beslut derefter, hvad der passer til din egen forældrestil. Og se på hvert barn individuelt. Vi sammenligner alle, men prøver at lade være.
Jimeson: Ingen metode virker for alle. Prøv forskellige, og tilpas dem til din komfortzone. For os virkede nogle af budskaberne omkring at skabe et miljø, der fremmer søvn, men ikke alle. Vi bruger stadig mørklægningsskærme, især om sommeren, men vores andet barn kunne lide lydmaskinen, og det tredje gjorde ikke. Du skal se, hvad der er bedst for dig.
Hvordan skaber designere produkter, der passer til alle forældrestile og behov?
Zeller: Vi skal være fortrolige som virksomhed med det, vi anbefaler, så vi taler med eksperter for at informere vores forståelse af aktuelle forældreproblemer og den seneste videnskab. Spørgsmål som køn, selvregulering, hvordan småbørns hjerne fungerer. Vi har for nylig haft en ergoterapeut til at lede en fascinerende snak med designere og marketingfolk om den udøvende funktion. Så det er forskning ud over simpel observation, der går ud over design til teknik og marketing.
Hvor meget bliver der taget hensyn til æstetik?
Zeller: Plast er ikke et beskidt ord - det gør produkter sikre, holdbare, farverige. Men hvordan fremmer du berøringen og følelsen? Hvordan inkorporerer du bløde varer eller belægninger for en sikrere, blødere følelse? Hvordan adresserer vi naturlige farver versus dristige og lyse? På det seneste har vi gjort primærfarverne sekundære, erstattet af orange, grønne og lilla. En designer foreslog en avanceret modeæstetik. Jeg ville aldrig tage springet fra mode til Fisher-Price®, men vi leder efter disse forbindelser. Jeg forsøger at anlægge en videnskabelig tilgang. Vi ser på, hvad der foregår i detailhandlen og på landingsbanen, samler det og ser, hvad vi kan skabe. Det er en konstant dialog.
Hvad skal forældre overveje, når de køber soveudstyr?
Hirse: En baby sover 12-18 timer ud af 24, så en god tremmeseng og en fast, naturlig eller økologisk madras er en god investering. Se efter produkter, der ikke kun er til at sove, men også til leg og vokse med barnet. For forældre, der arbejder og ikke kan være sammen med babyen hele dagen, men ønsker at blive uddannet, fanger smartskærme tonsvis af data. De giver forældre et øjebliksbillede af babyens dag, hjælper dem med at forstå deres babys søvncyklusser og giver dem mulighed for at følge op med en læge for at fortolke dataene.
Hvordan ved vi, at den nuværende tilgang til at designe til søvn fungerer?
Zeller: Vi tester mindst 550 produkter om året gennem test i hjemmet, observation og undersøgelser af en mangfoldig gruppe af forældre, børn og familier. Vi lader børn og forældre virkelig interagere med varer og gøre uventede ting og inkorporerer disse oplevelser i vores produkter. For eksempel havde en designer på vores nyfødte team problemer med en kolikbaby. Vi forsøger at være opmærksomme på, hvordan vi gør livet lettere for forældre, og hvordan vi kan hjælpe forældre med at træffe smartere valg.
Hvordan ser fremtiden for babysøvn ud?
Zeller: Vi har meget smartere produkter på vej, ting, der måske kan forudsige, hvornår babyer vil vågne og give mere information om deres søvntilstand, som vil hjælpe med at informere forældres valg. Vi forsøger at se 10 år frem for at bestemme, hvordan husstande vil se ud, hvad forældrenes behov vil være, og hvordan vi kan tilføre teknologi til at gøre forældreskab lettere.
Hirse: Vi vil fortsat opfordre forældre til at følge deres intuition og afsætte tid til bare at være sammen med deres baby sidst på dagen. Stil rummet stille, lad stress, angst, projekter og deadlines stå for døren, og vær der bare med dit barn. En god sengetidsrutine med lavt lys, ingen støj og ingen telefoner vil hjælpe dem med at begynde at lære at falde til ro sidst på dagen. Den bedste søvnhygiejne rutine at lære børn er, hvordan man slapper af og sætter farten ned. Og det er også godt for forældrene.
