Et af de største argumenter på Lille Liga feltet i løbet af de seneste par sæsoner har intet at gøre med, at spillere er sikre eller ude, men hvornår og hvad pitcherne skal kaste. For det første er der hele kurveball-debatten, og hvorvidt børn under 12 skal kaste så stinkende ost. Så er der den samlede knibe pitch count, og hvad hætten skal være på bolde, der kastes til pitchere før puberteten. De er gode argumenter at have, fordi overdreven eller ukorrekt pitching kan føre til alvorlige skade.
For at få råd henvendte vi os til Dr. Timothy Kremchek, en mand, der forstår smerten ved en overbrugt kastearm. En ortopædkirurg fra Ohio, der tjener som teamlæge for Cincinnati Reds, Kremchek reparerer regelmæssigt de ødelagte skuldre og albuer på kanderne. Faktisk har han optrådt mere end 1000 Tommy John opererer i sin karriere. Og selvom vagt hos de store, behandler Kremchek oftest yngre klientel - ungdomsspillere, oftest kander, der lider af skader, der stammer fra forkert form eller, oftest, år af overforbrug. Kremchek tilbød råd, som alle forældre burde vide om armsundhed, tonehøjdetal og farerne ved kurver.
Start 'Em Young
I modsætning til hvad du måske tror efter at have set dit lille barn kaste ærter hen over køkkenet, er det ikke en naturlig handling at kaste. Og det er derfor, Kremchek understreger, at alle forældre bør lære børn - atleter eller ej - at øve bevægelsen så tidligt som muligt. Øvelse gør mester, ja, men det forhindrer også skader: Jo mere et barn kaster fra en ung alder, jo mere muskler og knogler har skulderen tilpasser sig og bliver stærkere til et liv tilbragt på en jordklump, spytter solsikkefrø ud og skeler til en fanger skridt. "Du vil se nogle adaptive ændringer, der hjælper dem på vej," siger han.
Form fører til funktion
Korrekt pitching-form kræver en kompleks kæde af begivenheder i kroppen, der begynder med ben, hofter og røv. Inkorporering af underkroppen hjælper ikke kun pitcherne med at kaste hårdere, ja, men at kaste uden at vride hofter og røv fører til flere blow-outs end en Bayonne deli-linje. "Underkroppen fjerner betydelig stress fra overkroppen," siger Kremchek. "Og dem, der fortsætter med at kaste hårdt uden den teknik, har en højere forekomst af albue- og skulderproblemer."
Men her er problemet: Børn begynder ikke at indarbejde deres underkrop før senere (per Kremchek er det ca. 11 hos piger og 13 hos drenge). Så det er op til dig – eller en ordentlig træner eller træner – at lære wannabe Cy Youngs at indarbejde ordentlig mekanik, før de begynder at foretage seriøse træk til højen.
Aflæg kurven
Curveballen er altid et stridspunkt med små børn. Da der kræves meget mere drejningsmoment for at kaste en knækkende bold, mener mange - Kremchek inkluderet - at det belaster unge albuer for meget. Mens undersøgelser ikke viser meget sammenhæng mellem knækkende bolde og knækkede arme - en 2011 undersøgelse fra University of North Carolina, der evaluerede belastningen af pitching på mere end 1.400 baseballspillere, hvoraf 410 var små Leaguers, viste ingen mærkbar konklusion mellem knækkende bolde og knækkede arme - Kremchek, der har opereret mange unge albuer, der er spændt af belastningen af kurver, siger, at unge kander ikke bør kaste dem, før deres krop er udviklet. Det svarer til 12 år hos piger og 13 år drenge.
Tæl disse pladser
Der er en grund til at tælle banen – for at forhindre spillere i at overdrive deres arme og for at forhindre, at battere bliver smidt af bolde kastet af trætte pitchere. Mens Little League har en påbudt plads tæller (50 pladser for 7 og 8-årige; 75 pladser for 9 og 10-årige; 85 for 11 og 12-årige) Kremchek mener dog, at forældrene selv skal holde tællingen, fordi trænere ofte ikke håndhæver dem. Hans formel: Seks gange barnets alder, ikke inklusiv en opvarmning - så en 8-årig bør kaste 48 baner pr. kamp. Efter pitching siger Kremchek, at børn skal holde sig væk fra banen til næste dag, dvs. ikke skifte til shortstop, og holde tre dage fri, før de træder deres fod på højen.
Få dit barn til at spille flere sportsgrene
Baseballligaer året rundt er overalt. Men at tillade børn at lege i et helt år, siger Kremchek, er en dårlig fremgangsmåde. Sommerligaer er berygtede for at lade børn pitche for meget, siger han, så det er bedst for børn at sidde nogle sæsoner ude og få dem til at spille mindst én. anden sport - crosstræningen styrker kroppen og forbedrer den atletiske evne generelt, hvilket gør det muligt for en ung krop at blive mere tilpasningsdygtig til stress senere på.
Desuden er fri tid givet godt ud. Ifølge Kremchek er kasterne med lange, skadesfrie karrierer dem, der ikke overbrugte deres arme, da de var yngre og undgik at kaste brydende bolde, indtil de var 18 eller 19. "Langt de fleste har haft en kalkuleret vej til de store ligaer uden det misbrug," siger han. "De fyre, der går ud i de mindreårige, blev tævet, da de var yngre."
