Vi kaster om os med ordet "medafhængighed” uden rigtig at vide, hvad det betyder. Anonyme Alkoholikere opfandt begrebet i 1970'erne for at beskrive inkludere en medafhængig eller medafhængig, normalt den alt for kontrollerende hustru til en alkoholiseret mand. Klinikere udvidede denne mangelfulde definition i midten af 1980'erne til at omfatte både mænd og kvinder med usikre tilknytningsstile- enhver, der ikke kan klare det afslutte et forhold eller miste kontrollen, selv når relationerne objektivt set er usunde. Men fordommene holdt fast, og i hvert fald i den populære fantasi kaldes mænd sjældent "medafhængige", selvom skoen passer.
"Kvinder, der er medafhængige, engagerer sig ofte i folk-behagelig adfærd, men det gør mænd også," fortalte Sal Raichbach, en terapeut ved Ambrosia Treatment Centres. Faderlig. "Der er dog nogle subtile forskelle."
Sådan ved du, om du er en medafhængig mand:
Du ønsker at redde mennesker
Mens kvinders medafhængighed kan manifestere sig i form af ekstrem omsorg, er medafhængige mænd tiltrukket af mennesker, der ser ud til at have brug for at blive reddet. "Mænd har en tendens til at være reddere mere end kvinder," siger Raichbach. "Og nogle gange viser medafhængig adfærd sig som at gøre for meget for deres ægtefælle, ven eller familiemedlem." Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting, men når mænd hjælper på bekostning af deres eget velbefindende, kan denne impuls komme fra en usundt sted. Hvis du konstant skal redde nogen for at føle dig tilfreds i et forhold, så er du måske en medafhængig mand.
Giver du ofre i forhold, som andre ikke gør
At ofre sig er en del af ethvert sundt forhold, men hvis du finder dig selv at give indrømmelser, som andre ikke er, så kan der være et problem, ifølge psykolog Fran Walfish. "Folk i [samafhængige forhold] tror, at de hjælper hinanden, men de har ikke rene, klare, adskilte grænser for, hvor den ene person begynder, og den anden person slutter," fortalte hun Faderlig.
I dækker for hinanden på usunde måder
Det er forståeligt, at du ønsker at stole på din partner med dine dybeste, mørkeste hemmeligheder, og at du gerne vil være der for dem i en svær situation. Men hvis du dækker over dem i en sådan grad, at de aldrig lærer af deres fejltagelser, støtter du mindre og mere muliggør deres dårlige opførsel. Dette særlige advarselsskilt rammer kernen i AA's oprindelige brug af udtrykket. »Den anden person får ikke mulighed for at lære af oplevelsen. Og det betyder, at den hjælpsomme adfærd ikke længere er rigtig nyttig,” siger Raichbach.
Du kæmper med, at tingene bare er fine
Medafhængige mennesker har tendens til at være mest komfortable i tilstande af hyperarousal, multiple undersøgelser antyder. Hvis forhold kun er behagelige for dig, når de er dramatiske, kan det være, at du er utilpas, når dit forhold er fint. Og det er ofte mindre, fordi du higer efter konflikt og mere, fordi drama lindrer den angst for at skulle håndtere dig selv på en normal, begivenhedsløs tirsdag. Ja, undersøgelser tyder på at mennesker med en historie med traumer er mere tilbøjelige til at udvise medafhængig adfærd. Måske fordi medafhængighed om ikke andet er en måde at løbe væk fra dig selv på.
Du er defineret af dit forhold
Medafhængighed er så vanskelig at opdage, fordi de ofre, de yder, let kan forveksles med sunde udtryk for kærlighed. For mænd, som historisk set er mindre tilbøjelige til at blive forpligtet, virker det at blive defineret af en betydelig anden som en romantisk, ja endog ædel måde at gå imod strømmen. Problemet er, at det at holde relationer ansvarlige for din identitet ikke virker og kun fører til en udmattende og usund måde at forbinde med en person, du tydeligvis holder meget af. At have så meget brug for en anden person giver en god kærlighedssang, men i sidste ende et dårligt forhold.
"Medafhængighed er et støttende, men forvrængende forhold," bemærker Walfish. "Det er ikke en sund måde at forholde sig på, og hver person skal være et uafhængigt, totalt, komplet selv."
