Det er nemt at finde råd. Men gode råd? Det er lidt sværere. Til nye forældre især et fællesskab af støtte er ikke altid som støttende som vi ønsker det skal være. Nogle gange taler vi med venner eller familiemedlemmer, der, selv om de er velmenende, ikke tilbyder meget i form af substans. De har bare ikke indsigten til at være så hjælpsomme, som vi har brug for dem. Andre gange kan de efterlade os med flere spørgsmål end svar eller trække på vores bekymringer.
Som man siger, det kræver en landsby. Men det er op til dig at finde de rigtige landsbyboere at stole på, en gruppe mennesker, der ikke kun har viden til at hjælpe dig med at møde den udfordring, du går igennem, men som også kan tilbyde det rigtige perspektiv og temperament. Dette er altid vigtigt. Lige nu, med spørgsmål om Covid-19, skoleåbninger, sikkerhed, dagpleje, mental sundhed, ægteskab under karantæne, og mere i alles sind, det er bydende nødvendigt.
Så hvordan går du frem for at finde den rigtige slags support? God branding kan hjælpe. Så det er smart at tænke på dig selv som leder af en virksomhed, den virksomhed som din familie og dit støttefællesskab som en "bestyrelse", siger
Sådan vælger du en forældrebestyrelse
At beslutte sig for en bestyrelse kræver en god portion overvejelse. Og medlemmerne vil ofte skifte fra år til år afhængigt af, hvilken ekspertise du har brug for, og hvilke bekymringer du står over for. "Du vil være virkelig betænksom over dette," siger Dr. Mekka. "Hvem er de tre til fem personer, du ønsker at bringe tættere på i løbet af denne tid, og hvordan kan du få det til at ske?"
For eksempel, hvis du kæmper med Covid-19 relateret bekymringer, venner eller forbindelser, der er i sundhedsvæsen eller uddannelse, eller blot dem, der er kloge og har et godt perspektiv? Sandsynligvis store valg. Din fætter, der spiller Call of Duty hele dagen og falder i en Judd Apatow-filmreference hver anden sætning? Sandsynligvis ikke den bedste.
Når Dr. Mecca overvejer, hvilke kvaliteter man skal kigge efter i en bestyrelse, ser Dr. Mecca på forkortelsen SUPPPORT. Det står for:
S: Færdigheder og ekspertise
U: Forståelse
P: Pragmatisme
P: Positivitet
O: Åbenhed
R: Respekt
T: Troværdighed
Nu er det ikke hver enkelt person i bestyrelsen, der har brug for alle disse egenskaber. Men disse kvaliteter bør være i god udbud. Sådan går det i stykker:
Færdigheder og ekspertise
En forældrebestyrelse bør bestå af folk, der har et bestemt vidensområde, som du mangler eller kender noget til, men som ikke er tryg ved. Dette lyder indlysende, men det er afgørende at have dem med praktiske færdigheder til at hjælpe dig. Er du nybagt forælder? Har nogen, der kan tilbyde omsorgsekspertise til at holde dig jordet. Bekymret for skoleåret? Tag fat i en betroet ven eller nabo, der er pædagog, og få dem på din "tavle" for det pågældende skoleår.
"Som forældre kan vi gøre os selv skøre ved at tænke på, at forfærdelige, forfærdelige ting er," siger Dr. Mekka. "En pædagog siger måske: 'Nå, så længe du holder dem opdateret på matematik, kan vi indhente dem på alt andet'."
Forståelse
Du vil have nogen, der kan høre dine bekymringer og tale dig igennem dem, ikke kun fra et ekspertisepunkt, men også fra venlighed. "Du vil have en, der ikke kun forstår, men er et forstående menneske, som kan være det medfølende og kan lytte,” siger Dr. Mekka.
Pragmatisme
"Du vil ikke have nogen i din bestyrelse, der vil være teoretisk," siger Dr. Mekka. "Det er virkelig nyttigt, især som ung forælder, at få nogen til at tage det ned for dig." For eksempel talte Dr. Mekkas niece med hende den anden dag om hendes søns kræsen spisning vaner. Dr. Mecca forklarede, at hendes søn havde det samme problem, da han var i den alder. Hun brugte en æggekarton og puttede små stykker af forskellige fødevarer i æggeholderne. Det var et velafbalanceret måltid, men han vidste det ikke, og han kunne vælge det igennem. Hendes niece prøvede det. Det virkede. Det er et ligetil råd fra en, der har været der.
Positivitet
Nervøse, ængstelige mennesker er ikke ideelle til en plads i din bestyrelse. Især hvis du selv er nervøs. Det samme kan siges om pessimister. "Hvis du ringer til dem, når du har en krise, vil de nære din angst og ikke være til særlig hjælp," siger Dr. Mekka. "Du vil prioritere de mennesker, der kan sige 'Åh, ja, du ved, du kom igennem det sidste, så bliver du okay'."
Åbenhed
Det er her lytning kommer ind. "Du vil have nogen, der virkelig er en god lytter, som ikke kommer ind med en så stærk dagsorden, at de ikke vil lytte til, hvad du har at sige," siger Dr. Mekka. Tænk på en god primærlæge. De spørger dig, hvordan du har det, hvordan du har det, og så giver de dig deres råd. Med andre ord? De starter fra et lyttested og bestemmer, hvad du virkelig har brug for fra dem. Den åbenhed og vilje er afgørende.
Respekt
Dem, du henvender dig til, bør være respektfulde. Ikke kun af dig, men også dine værdier og din frygt. Det er mennesker, der ikke vil afskrive dine bekymringer, men snarere anerkende og bekræfte dine følelser. De vil sige, "Ja, det lyder skræmmende."
Nu, og dette er meget vigtigt, betyder det ikke, at de vil give efter dem. "Men de er villige til at være respektfulde over for dem," siger Dr. Mekka. "I stedet for at sige 'Åh stop med at bekymre dig om det, du er sådan en nervøs person, de vil bekræfte og være der for dig."
Troværdighed
Disse mennesker bør være fortrolige og derfor være forstående, når du siger, at den information, du diskuterer, ikke skal deles med andre. Du vil sandsynligvis dele personlige følelser, overbevisninger og frygt med dem, og de skal være i stand til at respektere dit privatliv, når de bliver spurgt.
Samling af din bestyrelse
At lede efter - og vedligeholde - din bestyrelse kræver arbejde. Men det er arbejde, der vil gå langt i at hjælpe dig og din familie med at løse problemer. Her er nogle ting, du skal huske på.
1. Tænk listen igennem. Så tænk det igennem igen
Det store spørgsmål at stille, når man ser på SUPPORT-egenskaberne, er "Hvem kommer til at tænke på?" Hvilke venner, familie, præster eller andre tænker du umiddelbart på? Hvorfor? Ville de være interesserede? Har de et perspektiv eller udsigtspunkt til at give gode råd? Har de respekt for, hvem du er, og hvordan du opdrager dine børn? At sætte sig ned og virkelig spørge dine tanker er det første skridt.
Nu, en hurtig bemærkning til par: En god øvelse er at spørge hinanden: 'Hvem ville være i vores bestyrelse af direktører?’ På denne måde, siger Dr. Mekka, sætter man sig sammen og skriver en liste over fælles venner og relationer. Hvis du ikke gør dette, er det let at løbe ind i problemet med: 'Åh, det er mit folk, og det er dit', som kan forårsage konflikt. Og da spørgsmålet om følelsesmæssig utroskab altid kan opstå, når du er afhængig af en anden for personlig, intim rådgivning, er dette en god taktik at følge. Du kan dele "brættet", og én person kan tage det meste af talen med en af 'deres folk', men det er afgørende, at begge parter respekterer meningerne fra dem, der er på den. Hvis din kone ikke rigtig kan lide din svigermor? Hun er ude af bestyrelsen.
2. Sigt efter et godt mix
Bekræftelse bias er ægte. Det sidste, du ønsker, er en bestyrelse, der består af en flok ja-mænd og -kvinder, som simpelthen går med på dine første følelser. Variation er nøglen. Tænk: En, du kender, vil følge dig. En du kender, som vil respektere din oprindelige holdning, men som skubber dig videre. En, du kender, er en stor tænker.
3. Sørg for, at du har nogen, der har været der
Dr. Mekka er ikke stor på arketyper. Men hun har to must-haves til en personlig bestyrelse. Den første er en person, der har været, hvor du er nu, og som kan se tilbage og vise dig den vej, de rejste. Har du børn i småbørnsalderen? Sørg for, at du har nogen, der har været igennem småbørnsårene. Oplever du et personligt tab og har brug for støtte? Sørg for, at du har nogen, der har været igennem sorg og kan se det fra deres udsigtspunkt.
Den anden er en person, hvis råd og perspektiv du respekterer. "Dette er en, der, uanset situationen, altid synes at stille gode spørgsmål, der får dig til at tænke hårdt," siger. Dr. Mekka. "Det er uvurderligt."
4. Vær eksplicit
At rekruttere nogen til din bestyrelse kræver et par samtaler for at forme forholdet. Det er vigtigt at være på forhånd. Er de villige til at være der for dig? Er de okay med at være fortrolige, når du beder dem om det?
"Du vil gerne kunne sige: 'Jeg vil gerne komme til dig i begyndelsen, og hvis du ikke har et godt perspektiv, så er det fint. Jeg forventer ikke, at du altid er på for mig,” siger Dr. Mekka. "En anden vigtig del er at fortælle dem" Jeg vil gerne være i stand til at komme til dig fra tid til anden med ting, der er super fortrolige, og vil du være tryg ved det? Er det i orden for mig at fortælle dig noget, som du ikke vil fortælle din partner eller børn eller nogen andre?’”
Den eksplicithed kommer også ned til selve problemløsningssamtalen. "Det er vigtigt at spørge personen om ting som: 'Hvad er mest nyttigt for dig, når jeg fortæller dig om dette?' eller 'Hvad har du brug for mig?'"
5. Hold øje med udbrændthed
Vedligeholdelse er en stor del af bestyrelsen. At stole på nogens følelsesmæssige energi bringer altid spørgsmålet om brænde ud. Du vil gerne have tre til fem personer i din bestyrelse for forskellige meninger, men også for at undgå sådanne scenarier. ”Det er meget vigtigt at bevare forholdet. Hvis du kun har én person i din bestyrelse, er sandsynligheden for, at du kommer til at trætte dem, når du går igennem en krise,” bemærker Dr. Mekka. »Og det er også vigtigt at anerkende, at forholdet er tovejs. Du er der for dem, når de har brug for dig, som de er for dig.”
***
En bestyrelse er en kernegruppe af mennesker, som du er afhængig af for at komme igennem de hårde stunder. Disse mennesker er der for dig, og du er der for dem. Men der er et eksplicit spørgsmål til forholdet. Du vil have dem til at give ærlige råd og perspektiv, når du har brug for dem. Skal alle forhold være sådan? Ja. Men du vil gerne have folk, der er kvalificerede og troværdige, som kan sige "Se på det fra dette perspektiv" eller "Da jeg var der, gjorde jeg det her..." eller "Jeg forstår det. Det var også svært for mig.” At være bevidst om, hvem du taler med, er nøglen til at komme igennem hårde tider eller svære beslutninger. Med denne gruppe af betroede personer i dit hjørne, bliver livet lidt mindre tåget.
