Vi får ikke valgt vores svigerforældre. De er en pakkeløsning, der følger med vores partner. I de fleste tilfælde er svigerfamilie måske bare skæve eller lidt irriterende. I de værste tilfælde, giftig svigerforældre kan blive din nye normal, og at håndtere en giftig svigerfar eller kontrollere svigermor er ikke let.
Relationsterapeut Tatiana Dyachenko bemærker, at giftige svigerfamilie selvfølgelig opfører sig på en række forskellige måder. Hun fortæller dog, at der er nogle samlende træk blandt dem. De er utroligt reaktive eller anmassende. De elsker at give andre skylden. De kontrollerer sandsynligvis.
"Hovedårsagen til, at en svigerfamilie opfører sig sådan her er fordi de føler sig truet af dig," hun siger. "Du er kommet ind i deres afkoms liv, og du kan tage dem fra dem. Der er selvfølgelig andre årsager. Hvis du kan komme til bunds, er grunden til, at du måske kan reparere forholdet."
For at vide, om du står over for en giftig svigerfamilie eller ej, der er nogle advarselstegn du måske vil se på. Nogle adfærd kan være mindre giftig end andre, og det er vigtigt at kunne kende forskel. Denne adfærd falder på et spektrum, og bare fordi dine svigerforældre kan være en smule overivrige på ét område, betyder det ikke, at det er et endegyldigt problem.
Der er stor forskel på en kærlig og generøs, men kontrollerende svigermor og en, der med vilje sår frø af splid, peger fingre og er verbalt voldelig. Kun du kender graden. Under alle omstændigheder er det vigtigt at kende tegnene på problematiske svigerforældre og nogle nyttige tips til at håndtere dem godt. Her er hvad du skal vide.
1. De spiller skyldspillet
Det er et standardtræk for giftige svigerfamilier og giftige mennesker generelt, at de ikke tager ansvar for deres egne handlinger. "De finder en måde at fordreje sandheden på, lyve eller manipulere andre, så de kan videregive deres problemer til dig og andre," siger Ross.
Hvad du kan gøre: I disse situationer kan du ikke acceptere den skyld, de pålægger dig. "Når de bebrejder andre, kan du gøre dit bedste for at ignorere deres klager eller begrænse din eksponering for deres skænderier," siger Ross.
2. De er overdramatiske og reaktive
Svigerforældre, der er giftige, har en tendens til at tage enhver situation som en undskyldning for at reagere negativt, lave en scene eller sætte dig i defensiven. "Giftige svigerforældre reagerer negativt på næsten alt," siger Lynell Ross, en certificeret sundheds- og wellness-coach. "De blæser småting ud af proportioner, ser enhver kommentar som en grund til at bebrejde eller skamme dig, eller bliver vrede eller verbalt fornærmende."
Hvad du kan gøre: Når han beskæftiger sig med denne form for negativitet, siger Ross, at du ikke behøver tillade dig selv at blive suget ind i deres drama. "Forbliv rolig og fjern dig selv og din familie fra situationen. Gør dit bedste for at begrænse kontakten med dem. Bare fordi de er dine svigerforældre, betyder det ikke, at de har ret til at være i dit liv.”
3. De respekterer ikke grænser
Svigerforældre, der er giftige, har ingen fornemmelse af, hvad der er passende, når det kommer til grænser eller at kende deres plads. "De dukker op uanmeldt, bliver længere, end du vil have dem, og fortæller dig konstant, hvad du skal gøre," siger Ross.
Hvad du kan gøre: Sammen med din partner, sæt faste grænser på forhånd. Selvom de skubber tilbage, må du indse, at det er op til dig at opretholde den grænse. "Hvis du for eksempel beder dem om ikke at ringe efter kl. 21 om natten, og de ringer, skal du ikke tage telefonen," siger Ross. »Hvis de bliver sure, minder du dem om, at din familie ikke tager imod opkald efter kl. Det sværeste ved at sætte og opretholde grænser er at sidde med ubehaget, når den anden bliver sur.”
4. De kontrollerer
Et sikkert tegn på toksicitet er svigerfamilie, der ønsker, at du og din ægtefælle skal gøre alt på deres måde, og hvis du ikke gør det, vil de gøre jeres liv surt. Det, du skal gøre, er at vende bordene om dem og ikke tillade dem at få overtaget.
Hvad du kan gøre: "Gør en kontrollerende person til en frustreret person," siger Ross. "Du og din ægtefælle kan uddanne jer selv om, hvordan kontrollerende mennesker lærer at styre, manipulere og tvinge andre og nægter at købe ind i deres taktik."
5. De finder fejl ved alt
En yndet taktik for den giftige svigerfamilie er at få dig til at føle dig "mindre end". De vil sige og gøre hvad som helst for at kritisere dig, dit forældreskab, dit hjem - alt. Nogle gange vil de gøre det åbenlyst, og andre gange vil det blive udtalt som en baghåndskompliment.
Hvad du kan gøre: "Ved at være opmærksom på, hvor skadelig en kritisk forælder er, jo mere magt vil du og din ægtefælle have," siger Ross. "Nægt at tage det, de siger personligt. Når en person kritiserer, siger det mere om dem end dig.”
6. De er inkonsekvente
Svigerforældre, der er giftige, er også uforudsigelige. Du ved aldrig, hvilken slags humør de vil være i, når du ser dem, eller hvad du kan sige eller gøre, der vil sætte dem i gang. "De kan være søde mod dig, hvis de vil have noget," siger Ross, "men når du har brug for hjælp eller et sympatisk øre, mangler de empati og fortæller dig, at du skal håndtere det."
Hvad du kan gøre: Sæt dig ikke op til skuffelse. Mål dine forventninger med dine svigerforældre og tag hensyn til, at de ikke stemmer overens med enhver plan, du måtte lave. "Omgiv dig med gode venner, babysittere og andre, som du kan regne med," siger Ross, "og som kan regne med, at du gør dit liv mere stabilt."
