I sin bog, De syv principper for at få et ægteskab til at fungere, den kendte forholdsekspert Dr. John Gottman understreger vigtigheden af "at udvikle ritualer, der fremmer bedre kommunikation og afstemning med din partner." Med andre ord, at skabe (og holde sig til) små ting, der hjælper dig med at nyde livet lidt mere, er afgørende for en glad, lang varig ægteskab. Måske er det en daglig sms eller en ugentlig tur til det sted, du først mødte.
For at se, hvordan dette udspiller sig i rigtige ægteskaber - og for at give dig en smule inspiration, hvis du leder efter dit eget ritual - vi talte med 11 fædre om de små ting, de gør for at holde deres forhold sjove og spændende, uanset hvor kompliceret livet end måtte være. blive.
Jeg efterlader altid en seddel (eller beskidt tegning) i min kones frokost
"Jeg er en stor Bemærk fyr. Jeg arbejder bedre om morgenen, så jeg plejer at klare madpakkeriet, som inkluderer madpakke til min kone. Jeg kan godt lide at gøre det - det får mig til at føle mig nyttig. Jeg lægger også altid sedler i frokosterne. For mine børn er det normalt bare en aftale af typen 'Hav en god dag!'. Men med min kone kan de variere fra vittigheder, til beskidte tegninger, til visdomsord og alt derimellem. Den sidste, jeg skrev, sagde: 'Det var så fantastisk, hvordan du ikke gav Halloween slik til barnet klædt ud som Trump.’ Hvis jeg kan få hende til at grine eller smile i løbet af dagen, tror jeg, jeg har hjulpet vores ægteskab til at blomstre.” – Collin, 38, Ohio
Vi har en sofaaften hver uge
"Vi holder altid øje amerikansk gyser historie sammen. Hver uge. Jeg hader det. Det er mærkeligt og skræmmende. Men hun elsker det. Og jeg elsker hende. Sandt nok nyder jeg at gøre det, fordi hun bliver bange og gør alle de ’jeg er bange!’-ting, der får mig til at føle, at jeg kan beskytte hende. Hun nusser med mig, lægger min hånd over hendes øjne. Sådan noget. Så selvom showet bestemt ikke er noget, jeg ville se på egen hånd, elsker jeg den tid, jeg bruger på at se det sammen med hende. Jeg ser frem til det hver uge, og jeg ville ikke gå glip af det." – Michael, 37, Illinois
Vi bliver svedige sammen
"Min kone og jeg dyrke motion sammen før arbejde, hver anden morgen. Før vi mødtes, var ingen af os super til at træne, men efter et par børn indså vi, at det kunne være en god ting at begynde at gøre. Så hver morgen, mens børnene spiser morgenmad og vågner, laver vi bare en hurtig, intens 15-minutters træning sammen. Jeg er helt klart blevet den mere begejstrede for vågne op og træner, så jeg tror, det er blevet 'mit' ritual. Men vi gør det sammen, og vi ender altid med at smile.” – Kirk, 36, Oregon
Jeg overrasker hende med "9 sekunders kram"
"Da vi først begyndte at date, delte jeg en nyhedsartikel med min kone, der sagde, at ni sekunder var den ideelle længde for en kram. Det er noget med den tid, det tager din krop at frigive endorfiner, der gør ni sekunder til det søde sted. Så tilfældigt tager jeg fat i hende og siger: ’Ni sekunders kram!’ Hun griner som regel. Nogle gange bliver hun frustreret, hvis hun forsøger at gøre noget, og jeg afbryde. Men det virker virkelig. Vi står der ligesom sammen i ni sekunder, og når det er slut, griner, kysser vi og fortsætter dagen. Det er et ret simpelt trick, synes jeg." – John, 42, New York
Vi vender tilbage til vores første date-sted
"Hver måned har min kone og jeg en date nat på det sted, vi gik til på vores første date. Det er bare en lille, grundlæggende bar i Akron, Ohio, men det er et særligt sted for os. De 'kender' os der efterhånden - vi har været i gang i årevis - så det er generelt en sjov, indbydende oplevelse. Den tilbagevendende date var hendes idé, men at gå tilbage til den specifikke bar var min, så det er også en god påmindelse om, at vi er et godt team, når vi slår hovederne sammen." – Joel, 35, Ohio
Lige meget hvad, de sidste ord, vi altid siger, er "Jeg elsker dig"
"Jeg er opdraget af forældre, der aldrig nogensinde lod de sidste ord sagt i en samtale - personligt, over telefonen, hvad som helst - være andet end: 'Jeg elsker dig'. Så da min kone og jeg faldt i kærlighed, jeg nævnte det for hende, og jeg insisterede på en måde, at vi også ville adoptere det. Det lyder måske lidt neurotisk, men det er bare en måde at sikre sig, Gud forbyde, at der skulle ske noget slemt, at de ord, vi altid vil huske at have hørt, vil være: 'Jeg elsker dig'. Også selvom vi er kæmper, vi går ikke væk eller lægger på telefonen uden at sige det. Vi gør det også med vores børn. ” – Matt, 43, Florida
Vi taler skrald online ved at spille ordspil
"Jeg udfordrer min kone til - og plejer at slå hende ved - Words With Friends mindst en gang om ugen. Det er ikke selve spillet, så meget, men chatten vi laver hele vejen igennem. Affaldssnakken og sådan noget. Af en eller anden grund føles det anderledes at tale inde i WWF end at tale over e-mail eller iMessage. Det er næsten altid spil-relateret, men måden vi kaster os over på hinanden og går frem og tilbage føles super flirtende meget af tiden. Som at tale om AIM på college. Det er vel bare min måde at holde forbindelsen med hende lidt mindre traditionelt på." – Jeff, 33, North Carolina
Jeg rører altid ved min kones røv
"Jeg elsker min kones røv. For at citere Ron Burgundy: 'Den ting er god.' Så, hvor dumt det end lyder, prøver jeg at klemme den eller smække den, når jeg kan. Hun kan lide det, for hun vil altid spørge: ’Hvorfor har du ikke slået mig i et stykke tid?’, hvis jeg ikke gør det sådan jævnligt. Jeg gør det aldrig omkring børnene, fordi de er for unge til at forstå nuancerne af sådan en gestus i et kærligt forhold, men jeg gør det nogle gange offentligt. Jeg er sikker på, at folk håner. Men uanset hvad, jeg elsker min kones røv." – Josh, 39, New York
Vi har en samarbejdsskitsebog
"Jeg lærte min kone om en ting, som mine venner og jeg plejede at lave, kaldet 'Udsøgte kadavere'. Det er ikke noget mærkeligt, bare det navn, vi fandt på, når en person tegner en streg eller en form på et stykke af papir, og så tilføjer den næste person, og så den næste person, og den næste person, og så på. Jeg aner ikke, hvorfor vi kaldte det sådan. I hvert fald fik jeg en lille skitsebog til min kone og jeg, og jeg starter normalt en ny hver eller anden uge. Vi tager bogen på arbejde med os og tilføjer bare dumme småting her og der, indtil vi er 'færdige'. Så er det videre til den næste. Jeg elsker at se, hvad hun finder på.” – Al, 44, Ohio
Vi giver hinanden våde Willies. Helt seriøst.
"Jeg giver min kone våde willies. Sand historie. Hun er en jokester i hjertet. Hun elsker prankvideoer og fejlvideoer på YouTube. Så når hun ikke er opmærksom, vil jeg snige mig frem og hente hende. Det går også begge veje. Hun har fået mig i bad - på en eller anden måde vidste hun præcis, hvornår mine øjne ville være lukkede, mens jeg skyllede shampoo af. Hun havde endda ballerne til at gøre det i kirken en weekend. Jeg tror, min bedste var, da hun var FaceTiming med sin mor. Jeg krøb op bag hende, mens hendes mor så på med netop denne slags 'Hva?'-udtryk. Det er bestemt en dum, dum ting. Men det er vores ting, og det vil det altid være." – Neil, 37, Californien
Vi er frivillige på et dyreinternat en gang om måneden
"Min kone og jeg - og vores ældste søn - arbejder frivilligt på et dyreinternat en gang om måneden. Vi hjælper med at gå tur med hunde, gøre rent på stedet og sådan noget. Som familie elsker vi alle bare dyr. Så når vi er der, er vi alle bare rigtig, rigtig glade. Jeg ved, at min kone er en fantastisk mor - jeg ser hende i aktion hver dag. Men der er noget særligt ved at se hende med en lille hvalp eller killing, der bare smelter mig. Det er bare så sødt og minder mig om, hvorfor jeg blev forelsket i hende i første omgang." – Bill, 39, Connecticut
