Når røgen er forsvundet fra en skilsmisse, skal tidligere ægtefæller gå i gang med at opdrage børn sammen. Med respekt, tillid og, ja, en god del tid, kan det medforældreforhold være ekstremt givende. I en perfekt verden er medforældre i stand til at arbejde sammen, lægge deres forskelligheder til side og prioritere deres børns bedste over alt andet. Sådanne forhold tager ofte form. Men der er tidspunkter, hvor et sundt samarbejde mellem medforældre ikke er muligt, fordi en ekskone eller en eksmand ikke går på kompromis, konstant nedgør eller udviser anden sådan giftig adfærd. Medforældreskab med en giftig eks eller en kontrollerende eks kan være ekstremt svært.
"Vrede og depression er naturlige biprodukter af skilsmisse," siger Nancy Cramer, grundlægger af Correct Course Consulting. "Så mange af ens håb og drømme er pakket ind i et ægteskab, og at få det til ende er at fjerne fremtidige muligheder."
Denne følelsesmæssige opbygning, siger Cramer, kan meget nemt skabe en giftig gryderet af angst, skyldfølelse og behovet for at fortryde det, der er blevet gjort. "Den endeløse sløjfe af forhandlinger fører en ned i et kaninhul af beklagelse og skyld," bemærker hun. "Hvis man forstår dette, kan man have medfølelse med sin tidligere ægtefælle."
Medfølelse er vigtigt. Og selvom følelsesmæssige reaktioner er almindelige og sandsynligvis forventes, er der tidspunkter, hvor samforælderskabet med en eks bliver giftigt og for meget at håndtere. Når det sker, kan det være tid til at genkalibrere deres forhold.
"Når følelser bliver brugt til at mindske selvværdet, skal der etableres afstand," siger hun. "Der kommer et tidspunkt, hvor man er nødt til at sige: 'Lad os lade hinanden være i fred'."
Så hvad er nogle problemer med tegn, når man er sammen med en giftig eks? Her er seks at være opmærksom på.
1. De ignorerer de andre forældres regler
Regler og rutiner er afgørende for at opdrage børn i enhver familiær situation, fraskilt eller på anden måde. Men når man tænker på den stress og den følelsesmæssige uro, skilsmisse kan medføre hos et barn, er behovet for struktur endnu mere afgørende. Hvis den ene forælder ignorerer allerede aftalte regler, så skal der tages seriøse diskussioner.
"Hvis den ene forælder er slap med at håndhæve disse regler, vil det ikke kun skabe kaos hos børnene og konflikt inden for forældrene,” siger Benjamin Valencia II, partner og certificeret familieret specialist, Meyer, Olson, Lowy og Meyers. "Men det vil også skabe en situation, hvor børnene vil bruge forældrene mod hinanden for at få deres vilje, hvilket de fleste gange ikke er det bedste for dem."
2. De kører konstant den anden forælder ned
Uanset hvilke fejl der måtte være begået, skal et samforældreforhold være afhængigt af tillid og positiv kommunikation. Hvis den ene forælder ikke kan stoppe med at smide den anden, så er det tid til at sætte nye grænser.
"Dette er meget giftigt, ikke kun fordi det sætter den anden forælder ned i barnets øjne, men fordi det også får barnet til at føle, at der er noget galt med dem, da den anden forælder er en del af barnet,” siger Valencia. "Over tid vil det at tale dårligt om den anden forælder have en negativ indvirkning på ikke kun samforældreforholdet, men også barnets selvværd.”
3. Kompromis kan aldrig nogensinde nås
Selvom regler og andre midler til at skabe sammenhæng er vigtige, skal der være plads til kompromis. Tidsplaner ændrer sig, uventede omstændigheder opstår, og forældre skal være villige til at følge strømmen. Hvis en eks nægter at være fleksibel, gør han eller hun mere skade end gavn. "De eneste mennesker, der virkelig lider, er børnene," siger Valencia. "Det vigtige bør være, at børnene kan deltage eller få oplevelsen, ikke hvem der får hvilken weekend."
4. De sender seksuelt ladede tekster
Relationstrænere Dana og Todd Mitchem rapporterer, at de har set en række mennesker, der siger, at deres ekser fortsætte med at sende seksuelt ladede tekster og upassende beskeder, tilsyneladende som en måde at bejle til dem tilbage. Men de kan ifølge Mitchems være utrolig giftige.
"Selvom disse tekstbeskeder kan være forstyrrende for din nye partner såvel som dig, er de ikke mere end blot en gimmick til få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din beslutning om at forlade din ekspartner og ødelægge det, du har i dit nye og fantastiske forhold,” de siger. "Du bliver nødt til at bygge grænser og fortælle eksen om kun at kommunikere om børnene og nødsituationer i stedet for at pimpe sig selv ud over tekst."
5. De er konstant uhøflige over for den anden medforælder i offentligheden
Når tidligere ægtefæller mødes offentligt, er det vigtigt at være høflig - især når der er børn til stede. Hvis det ikke kan ske, skal de i det mindste være civile. I nedfaldet af en rodet skilsmisse, nogle forældre kan ikke tilkalde viljen til at være hjertelig over for deres eks, og det fører kun til problemer.
"Denne adfærd skaber ikke kun spændinger, den forårsager også stress for børnene og er et dårligt eksempel," siger Valencia. "Uanset hvad, vil de være medforældre til børn sammen i en overskuelig fremtid, og de bør præsentere en fælles front, så børn er forsikret om, at begge forældre vil arbejde sammen i deres bedste interesse, især i en overgangstid og usikkerhed."
6. De gnider underholdsbidrag og børnebidrag i den andens ansigt
Mitchems bemærker, at mange af de mennesker, de har arbejdet med, har modtaget hånende tekster eller e-mails fra deres ekser om, hvordan de bruger de støttepenge, de har modtaget. Beskeder såsom: "Min nye kæreste siger tak for den ferie, du har betalt for!" Hvor vred en note som den kan være, foreslår Dana og Todd at lade den gå og overveje kilden. "Denne barnlige adfærd har intet med dem at gøre og alt med eksen og deres at gøre usikkerhed, uforløst vrede, manglende ansvarlighed i deres eget liv og bare det at være professionel offer,” siger de. "I dette tilfælde råder vi parrene til at være den større person og ignorere dem."
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den
