Kelly Starretts hemmelighed bag det gode liv

Kelly Starrett har træk. Den 50-årige far til to teenagedøtre (14 & 18) har bygget et imperium på den fine kunst at genopdage, hvordan en krop kan nå sit maksimale potentiale. Hans bestsellerbøger, hans fitnesscentre og hans store fitnesskonsulentvirksomhed har påvirket den måde, professionelle atleter (NFL, NBA, NHL, MLB, det amerikanske olympiske hold) og elitestyrker (hær, flåde, luftvåben, marinesoldater og kystvagt) og ja, resten af ​​os nærmer os fitness. Han er en guru, der går turen sammen med sin familie på turen.

Nå, ikke ligefrem med på turen. Hans kone, Juliet Starrett, er selv verdensmester i whitewater, som sammen med Kelly grundlagde Ready State og San Francisco CrossFit. Så det er en familievirksomhed, hvilket på en måde er sådan, det hele begyndte for Starrett.

Starrett voksede op i de bayerske alper i Tyskland med en enlig mor, han beskriver som "en eventyrer" - atletik blev ikke kun opmuntret i hans barndom, det var i centrum for alt, hvad de gjorde. ("Kan du huske at stå på langrend med din mor til ungdomsskolen?" spørger Starrett mig. "Det gør jeg.") Da Starrett for alvor begyndte at dyrke alpine skiløb og kajaksejlads, var hans mor der for det hele. "Hun gik ikke glip af en begivenhed, ikke et skiløb, og hun støttede alle de skøre ting, jeg gjorde."

Han tog sin atletiske dygtighed til University of Boulder, hvor klasseværelsesstudier måske ikke var lige så centrale som lektionerne fra floderne og bjergene. "Hvis du spurgte min kone, hvad jeg tog hovedfag på college, ville hun sige, at du tog hovedfag i kajak og telemarkski," siger han. Juliet og Kelly - som mødtes første gang under verdensmesterskaberne i rafting i Chile - indså det deres fælles passioner, at de havde en fitnessfilosofi med potentiale til at ændre det atletiske verden.

Denne filosofi er tilgængelig for alle og perfekt belyst i deres bøger: At blive en smidig leopard vil ændre den måde, du ser på restitution, forberedelse og i virkeligheden, hvordan dine kropsbevægelser alle fungerer i forening; Klar til at køre vil hjælpe dig med at undgå løbeskader for evigt; Skrivebordsbundet forklarer skarpt den kamp op ad bakke, vi alle står over for, takket være stole og vores stillesiddende vaner; og Bygget til at bevæge sig, som udkom i sidste måned, vil fuldstændig vende dine fundamentals om, hvad der skal til for at være lykkelig i form. (Antydning: Det er ikke motion.)

Men hvis du vil lede efter større livslektioner fra Starretts - hvordan de balancerer fitness, forældreskab og verdens lidelser uden for gymnastiksalen - Kelly har en allegori: "Juliet og jeg var begge professionelle flodguider på college," siger han og bemærker, at det ikke er en lille del, hvordan de betalte for kollegium. Og i løbet af den tid lærte de meget om ledelse. "[Gode] guider ser, hvad der skal gøres, de hjælper, de har allerede lavet kaffen på det tidspunkt du vågner om morgenen, og de bidrager faktisk til bare generel lyksalighed for den lille gruppe dynamisk. Du vil gerne ansætte guider i din arbejdsstyrke, hvor de skal læse lokalet og bidrage og gøre miljøet bedre.”

Det er lige, hvad de gjorde for CrossFit-verdenen. Og nu hvad de vil gøre for deres børn. "Det, vi ønsker at rejse, er to unge guider, der kan falde ind i en situation." Hvordan? Med først og fremmest go-get-em-entusiasme. I sit arbejde støder Kelly ind i en masse yngre stjerner og atleter, der er nervøse for at stifte familie. Hans ord til dem? "Du aner ikke, hvor rart dit liv kommer til at være. Det bliver bare bedre og bedre.”

Hvad er din yndlings ting at lave sammen som familie?

Jeg vil sige, vi tager på floden, vi tager på flodture. En af de ting, vi deler med vores børn, er bare kærligheden til at være på flerdages flodture. Jeg mener, vi tog vores datter ned i Grand Canyon, vores yngste datter, da hun var 9 år gammel.

Og begge vores børn har gået i guideskole, og vi ser floden som en vigtig måde at opfylde og undervise i en masse afgørende færdigheder: at være utilpas, at skulle overstå et vanskeligt hurtigt, at planlægge en flodtur, at lave mad og at gøre rent og at være selvforsynende.

Hvis du har en time for dig selv, hvad laver du så?

Juliet ville sige, at jeg læser. Jeg elsker selvfølgelig at træne. Og jeg er et familiemenneske, og i min familie står jeg for f.eks. vasketøjet. Men hvis jeg har en chance for at være alene som et enkelt barn, vil jeg begrave min næse i en bog.

Giv os en bog, plade, film eller tv-anbefaling.

Nå, jeg vil fortælle dig, at den vigtigste bog og den bog, jeg har læst mest som menneske, er Klit, Frank Herberts bog. Og det interessante er, at første gang jeg læste Klit, jeg troede det handlede om heltens rejse og så anden gang jeg læste Klit, jeg troede, det handlede om farerne ved karismatisk ledelse. Tredje gang jeg læste Klit, Jeg var som, Åh, dette er en bog om dyb økologi. Og så fjerde gang jeg læste Klit, det var ligesom, Åh, det handler om faren ved institutionalisering og institutioner. Jeg mener, jeg bliver bare ved med at vende tilbage, og jeg er blæst bagover af det, jeg bliver ved med at lære om mig selv og verden igennem Klit.

Og jeg vil fortælle dig, jeg synes, at den bedste Frank Herbert-bog faktisk er Dosadi-eksperimentet, som jeg synes, at få mennesker overhovedet har hørt om.

Nævn den vigtigste færdighed, du giver videre til dine børn.

Deres evne til at tale med fremmede. Tal med folk, de ikke kender. Vi får mange tilbagemeldinger på, at vores børn hopper ind i bilen og begynder at stille den voksne, chaufføren, spørgsmål, stille spørgsmål til forældrene. Jeg tror, ​​det er en indgang til at blive nysgerrig, og Juliet og jeg føler, at mennesker er det vigtigste på planeten lige nu. Og at have børn, der er dygtige til at erkende det og tænke over det: Kan vores børn tale med folk, de ikke kender?

Hvad er dit yndlings stykke tøj eller tilbehør, som du ejer?

Mit yndlingsoutfit, hvis du sætter mig fast, er en vest og et par shorts (ingen skjorte). Det er mit lykkelige sted. En af mine bedste er denne fyr ved navn Laird Hamilton, og da jeg var hjemme hos ham for lang tid siden for første gang, gik vi en hel dag, og han tog ikke en skjorte videre fra morgentræning til frokost til at lave ærinder rundt i byen, arbejde rundt i huset og endda have aftensmad. Det hele foregik skjorteløst.

Og jeg troede virkelig, at det bare var et suverænt mål. Min ven Matt Vincent, hedder firmaet NDY, ikke død endnu, men han laver denne kort kaldet GOAT Short, Greatest of All Time Short. Og det korte nu har været til en hel masse forskellige kontinenter på en hel masse forskellige eventyr. Selvom jeg er på skitur, mand, så har jeg et par af hans shorts med. Det er den korte, det er min træningshort, den korte, et par sorte kufferter.

Hvis du kunne give et råd til dit tidligere børnefri jeg, hvad ville det så være?

Den første er, at glacialtempoet er det halsbrækkende tempo. Du vil have, at alt skal skynde sig, og det er ikke sådan noget gøres. Du kan bare ikke udvikle nogen færdigheder fra den ene dag til den anden. Du kan ikke udvikle nogen kapacitet fra den ene dag til den anden. Det kræver så mange gentagelser. Vi er bare enormt utålmodige.

Og så tror jeg, at opfølgningen til det nok er at være konsekvent, før du er heroisk. Det tager bare lang tid. Og magien er i ægte sammenhæng. Da jeg var en ung racerkører, spurgte jeg denne superstjerne-padler, hvad der var hans hemmelighed (bare, hvilket naivt spørgsmål at stille en mester), og han sagde bogstaveligt talt bare, "omgange." Og han gik væk, og jeg tænkte: "Skøder? Hvilken slags omgange. Hvad mener du med 'skød'?" Det tager bare en evighed at blive et shit værd i hvert fald.