I USA, Mors Dag er lige rundt om hjørnet. Mens mange fædre, børn og mødre selv lægger endelige planer for, hvordan de vil overøse mødrene i deres eget liv, daten handler ikke kun om morgenmad på sengen og blomster, især for dem af os, der er sørgende. For dem, der beskæftiger sig med tabet af en forælder, et barn eller en ægtefælle, kan dagen være en smertefuld påmindelse med en kraftfuld brod — og mange mærker er kommet til at erkende, at der måske skal være en måde at fravælge marketing-e-mails og påmindelser.
Når alt kommer til alt, er ugerne og dagene op til mors dag altid fulde af et vanvid af marketing-e-mails fulde af gaveideer til mødrene i vores liv. Men for sørgende mennesker kan disse daglige beskeder være en smertefuld påmindelse om, hvor anderledes dagen vil være for dem - og sorg er kompliceret nok uden at få en syndflod af e-mails, der beder dig om at værdsætte mor ved at købe en masse gaver.
"Det kan skade dem, hvis mødre er døde, dem, der har at gøre med fertilitetsproblemer, som har mistet børn, som har mistet søstre, der tilfældigvis var forældre... du ved aldrig, hvordan disse kendetegnende helligdage kommer til at påvirke folk, og de uophørlige marketing-e-mails kan føles som en enorm trigger," Rebecca Soffer, forfatter til
Heldigvis er flere mærker begyndt at tage sig af de følelser, der er knyttet til ferien og er tilbyder en opt-out for folk, der ønsker at holde deres indbakke fri for Mors Dags markedsføring kommunikation. Ifølge Axios, har store brands udsendt e-mails, der tilbyder kunder at fravælge Mors Dag-e-mails, herunder Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewellers, DoorDash og mere. Hvis du får regelmæssige e-mails fra mærker, som du åbner, skal du se, om de har sendt dig en e-mail, der advarer dig om kommende promo-materiale - og vælg at fravælge, hvis du kan. Du kan også bede en betroet ven om at rydde din e-mail, hvis du har brug for det efter eller på mors dag.
Mange mennesker, der forsøger at håndtere påmindelser om sorg på mors dag, gør også til en vane at holde sig væk fra sociale medier, hvilket også kan hjælpe dig med at komme igennem dagen.
At miste en forælder er noget, der ændrer os for altid, og dage dedikeret til visse forældrefigurer kan være enormt udløsende. Ifølge forskning er det traumatisk og fyldt med sorg at miste en forælder, der permanent kan ændre børn i alle aldre, både psykologisk og biologisk.
Undersøgelser har fundet sammenhænge mellem hjerteproblemer, hypertension, kræft og immunforstyrrelser relateret til uløst sorg. Og fra en psykologisk forstand, American Psychological Association's Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM) bemærker, at det er sundt for voksne at opleve en bred vifte af følelser, mens de aktivt sørger. Dette inkluderer vrede, raseri, tristhed, følelsesløshed, angst, skyldfølelse, tomhed, fortrydelse og anger.
Hvis mors dag bliver en smertefuld en for dig, så husk at passe på dig selv og være blid. Sorg er lusket; selv år senere, kan du blive transporteret helt tilbage til begyndelsen, og milepælsdatoer kan være udfordrende at navigere, uanset hvornår de falder.
Hvis du er støtte nogen, der sørger, det bedste du kan gøre er at sidde sammen med dem i deres sorg. Spørg din partner, hvad de har brug for, prøv ikke at muntre dem op, og lyt og valider deres følelser.
