Vi får ikke valgt vores svigerforældre. De er en pakkeløsning, der følger med vores partner. I de fleste tilfælde er svigerfamilie elskelige omend skæve og lidt irriterende. De kan godt lide børnebørnene eller være lidt passive aggressive fra tid til anden, men... de mener det godt. I nogle tilfælde kan svigerfamilie dog være problematisk, hvis de er inkonsekvente, respektløse og ofte forsøger at manipulere situationer for egen vindings skyld. Deres tilstedeværelse hæver temperaturen og afslører en masse frustrationer, hvilket gør familiesammenkomster svære.
Tatiana Dyachenko, en psykolog og parforholdsterapeut, bemærker, at ikke alle giftige svigerfamilier opfører sig på samme måde. Man kan være stille manipulerende, mens en anden kan være overdramatisk. Hun fortæller dog, at der er nogle samlende træk blandt dem. De er utroligt reaktive eller anmassende. De elsker at give andre skylden. De kontrollerer sandsynligvis.
"Hovedårsagen til, at en svigerfamilie opfører sig sådan her er fordi de føler sig truet af dig
For at vide, om du står over for en giftig svigerfamilie eller ej, er der advarselstegn at vide. Nogle adfærd kan være mindre giftig end andre, og det er vigtigt at kunne kende forskel. Det er også vigtigt at indse, at denne adfærd falder på et spektrum, og bare fordi dine svigerforældre kan være en smule overivrige på ét område, betyder det ikke, at det er et endegyldigt problem.
Der er stor forskel på en kærlig og generøs, men kontrollerende svigermor og en, der med vilje sår frø af splid, peger fingre og er verbalt voldelig. Kun du kender graden. Under alle omstændigheder er det vigtigt at kende tegnene på giftige svigerfamilier og nogle nyttige tips til at håndtere dem godt.
1. De spiller The Blame Game
Det er et standardtræk for giftige svigerfamilier og giftige mennesker generelt, at de ikke tager ansvar for deres egne handlinger. "De finder en måde at fordreje sandheden på, lyve eller manipulere andre, så de kan videregive deres problemer til dig og andre," siger Lynell Ross, en certificeret sundheds- og wellness-coach.
Hvad du kan gøre: I disse situationer er det vigtigt ikke at acceptere den skyld, de pålægger dig. "Når de bebrejder andre, kan du gøre dit bedste for at ignorere deres klager eller begrænse din eksponering for deres skænderier," siger Ross.
2. De respekterer ikke grænser
Giftige svigerforældre har ofte ingen fornemmelse af, hvad der er passende, når det kommer til grænser eller at kende deres plads. De dukker uanmeldt op. De bliver længere, end du vil have dem. De ignorerer de regler, du har med dine børn. Og så videre.
Hvad du kan gøre: Sammen med din partner er det afgørende at sætte faste grænser på forhånd. Selvom dine svigerforældre skubber tilbage, må du indse, at det er op til dig at opretholde den grænse. For eksempel, hvis du flere gange har bedt dem om ikke at komme uanmeldt, og de kommer forbi en eftermiddag uden at sige noget, så fortæl dem, at de ikke kan komme ind. Hvis de bliver sure, så minde dem om, at du fortalte dem dette flere gange, og du vil med glæde planlægge et besøg inden for de næste par uger. "Det sværeste ved at sætte og opretholde grænser er at sidde med ubehaget, når den anden person bliver sur," siger Ross.
3. De er overdramatiske og reaktive
Giftige svigerforældre har en tendens til at tage enhver situation som en undskyldning for at reagere negativt, lave en scene eller sætte dig i defensiven. "Giftige svigerforældre reagerer negativt på næsten alt," siger Ross. "De blæser småting ud af proportioner, ser enhver kommentar som en grund til at bebrejde eller skamme dig, eller bliver vrede eller verbalt fornærmende."
Hvad du kan gøre: Når man beskæftiger sig med denne form for negativitet, er det vigtigt at tage problemet op direkte med dem og roligt forklare med så mange ord, at det er uacceptabel adfærd, og de skal tage fat på det. Hvis det fortsætter, siger Ross, at du ikke behøver tillade dig selv at blive suget ind i deres drama. "Forbliv rolig og fjern dig selv og din familie fra situationen," siger hun. "Gør dit bedste for at begrænse kontakten med dem. Bare fordi de er dine svigerforældre, betyder det ikke, at de har ret til at være i dit liv.”
4. De kontrollerer
Et sikkert tegn på toksicitet er svigerfamilie, der ønsker, at du og din ægtefælle skal gøre alt på deres måde, og hvis du ikke gør det, vil de gøre jeres liv surt.
Hvad du kan gøre: Det, du skal gøre, er at vende bordene om dem og ikke tillade dem at få overtaget. "Vend en kontrollerende person til en frustreret person," siger Ross. "Du og din ægtefælle kan uddanne jer selv om, hvordan kontrollerende mennesker lærer at styre, manipulere og tvinge andre og nægter at købe ind i deres taktik."
5. De finder fejl ved alt
En yndet taktik for den giftige svigerfamilie er at få dig til at føle dig "mindre end." De vil sige og gøre hvad som helst for at kritisere dig, dit forældreskab, dit hjem - alt. Nogle gange vil de gøre det åbenlyst, og andre gange vil det blive udtalt som en baghåndskompliment.
Hvad du kan gøre: "Ved at være opmærksom på, hvor skadelig en kritisk forælder er, jo mere magt vil du og din ægtefælle have," siger Ross. "Nægt at tage det, de siger personligt. Når en person kritiserer, siger det mere om dem end dig.”
6. De er inkonsekvente
Problematiske svigerfamilie er også uforudsigelige. Du ved aldrig, hvilken slags humør de vil være i, når du ser dem, eller hvad du kan sige eller gøre, der vil sætte dem i gang. "De kan være søde ved dig, hvis de vil have noget," siger Ross, "men når du har brug for hjælp eller et sympatisk øre, mangler de empati og fortæller dig, at du skal håndtere det."
Hvad du kan gøre: Sæt dig ikke op til skuffelse. Mål dine forventninger med dine svigerforældre og tag hensyn til, at de ikke stemmer overens med enhver plan, du måtte lave. "Omgiv dig selv med gode venner, babysittere og andre, som du kan regne med," siger Ross, "og som kan regne med, at du gør dit liv mere stabilt."
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den
