Når børn opfører sig forkert, kan råben føles som den naturlige reaktion. At råbe og råbe til dine børn kan føles som en befrielse, tjene som en form for disciplin, eller virker som den eneste måde at få et barns opmærksomhed på, især når du er stresset. Men de psykologiske virkninger af at råbe til et barn er reelle, uanset om det er et lille barn eller en mellemskoleelev, og eksperter anser det for direkte skadeligt. Hvis egentlig kommunikation er dit mål, bliver du nødt til at lære, hvordan du stopper med at råbe til dine børn til fordel for mere effektive metoder.
Vær den første til at få Faderskab — vores omfattende guide til fødsel, budgettering og at blive en lykkelig forælder — tilgængelig til forudbestilling nu!
Så provokerende som nogle adfærd kan virke, berettiger de sjældent til råben. Sandheden er, at råben af et barn ikke pludselig udløser anger og anger, men det kan resultere i skadelige psykologiske effekter. Hvor svært det end kan være at modstå fristelsen til at skrige, i sidste ende, at råbe af børn er dybt uhjælpeligt.
Ifølge Dr. Laura Markham, en klinisk psykolog, grundlægger af Aha! forældreskab, og forfatter til Fredelige forældre, glade børn: Sådan stopper du med at råbe og begynder at oprette forbindelse, råben er en forældre-"teknik", vi kan undvære. Heldigvis har hun nogle anti-råben regler at huske, og tips til at hjælpe os med at lære hvordan man stopper med at råbe af vores børn, uanset hvor frustrerede vi måtte føle os i øjeblikket.
De psykologiske virkninger af at råbe til børn: kamp, flugt eller frys svar
De psykologiske virkninger af at råbe til børn, især yngre, er reelle. Dr. Markham siger, at selvom forældre, der råber af deres børn, ikke ødelægger deres børns hjerner, i sig selv, ændrer de dem. "Lad os sige, at under en beroligende oplevelse reagerer [hjernens] neurotransmittere ved at udsende beroligende biokemikalier, at vi er sikre. Det er, når et barn bygger nervebaner for at falde til ro." Når forældre råber af deres lille barn, som har en underudviklet præfrontal cortex og lille eksekutiv funktion, sker det modsatte. Deres krop fortolker deres resulterende frygt som fare og reagerer som sådan. "Knægten frigiver biokemikalier, der siger kamp, flugt eller frys. De kan ramme dig. De kan løbe væk. Eller de fryser og ligner en hjort i forlygter. Ingen af dem er gode til hjernedannelse,” siger hun. Hvis de reagerer på en forælders råben sådan gentagne gange, bliver adfærden indgroet og informerer om, hvordan de behandler andre. Hvis du råber af dit lille barn hver dag, er du ikke ligefrem klar til det sunde kommunikationsevner.
At råbe til børn kommunikerer aldrig
Ingen (bortset fra en lille procentdel af sadister) nyder at blive råbt af. Så hvorfor skulle børn? "Når forældre begynder at råbe af børn, indvilliger de udefra, men barnet er ikke mere åbent for din indflydelse, det er de mindre," siger Dr. Markham. Yngre børn og småbørn kan græde; ældre børn vil få et glaseret udseende - men begge lukker ned i stedet for at lytte. Det er det ikke meddelelse. At råbe af børn kan få dem til at stoppe, hvad de laver, men det er ikke sandsynligt, at du kommer igennem til dem, når din stemme bliver hævet. Kort sagt virker det ikke at råbe af børn.
Voksne er skræmmende, når de råber
Naturen af forældre-barn-relationen skaber en ensidig magtdynamik og som person med magten har forældre et ansvar for at passe ekstra godt på, hvordan de kommunikerer med deres barn. Fordi forældre har absolut magt over små børn, er det vigtigt at undgå at vende din vrede til fuld despotisk kontrol. For børn er forældre mennesker, der er dobbelt så store, som giver alt, hvad de behøver for at leve: mad, husly, kærlighed, Paw Patrol. Når den person, de stoler mest på, skræmmer dem, hvad enten det er ved at råbe eller på anden måde, så gynger det deres følelse af tryghed. »De har lavet undersøgelser, hvor folk blev filmet, mens de råbte. Da det blev afspillet til forsøgspersonerne, kunne de ikke tro, hvor snoede deres ansigter blev,” siger Dr. Markham. At blive råbt af deres forældre kan være alvorligt stressende for børn. En 3-årig kan se ud til at trykke på knapper og afgive en holdning som en voksen, men de stadig ikke har den følelsesmæssige modenhed at blive behandlet som en. At lære, hvordan man stopper med at råbe til fordel for mere aldersegnede strategier, vil være mere effektivt i det lange løb.
Erstat råben og skrig med humor
Ironisk nok kan humor være et meget mere effektivt og ikke så hårdt alternativ til at råbe. "Hvis forælderen reagerer med en sans for humor, bevarer du stadig din autoritet og holder dem forbundet med dig," siger Dr. Markham. Latter virker som et mere velkomment resultat end at krybe.
Ikke at råbe ad børn handler ikke om "at lade dem let"
Forældre kan føle, at de sætter foden ned og leverer tilstrækkeligt disciplin når de råber af deres børn. Det, de virkelig gør, er at forværre problemet. Når forældre råber af småbørn, skaber de frygt, som forhindrer børn i at lære af situationen eller erkende, at deres forældre forsøger at beskytte dem. At skræmme et barn i øjeblikket kan få dem til at slå af, hvad de laver, men det er også undergravende tillid til forholdet. At lære at bremse din reaktion og stop med at råbe hos dine børn er ikke let, men det er det værd.
Sådan stopper du med at råbe af børn
- Genkend dine triggere.
- Husk, at små børn ikke forsøger at trykke på dine knapper. Giv dem fordelen af tvivlen.
- Tænk på, at råben lærer børn, at modgang kun kan mødes med en hævet og vred stemme.
- Brug humor til at hjælpe et barn med at frigøre sig fra problematisk adfærd. Latter er bedre end råben og tårer.
- Træn dig selv til kun at hæve stemmen i afgørende situationer, hvor et barn kan komme til skade.
- Fokus på rolig dialog. Råben lukker kommunikationen ned og forhindrer ofte lektioner i at blive lært.
Forældre, der råber ad børn, træner børn i at råbe
"Normalisere" er et ord, der bliver kastet meget om i disse dage, men forældre bør ikke undervurdere, hvor meget magt de har over, hvilken adfærd børn lærer er acceptabel. Forældre, der konstant råber og råber, gør den adfærd normal for et barn, og til sidst vil børn tilpasse sig det. Så nemt som det er i øjeblikket at råbe af et barn, kan de langsigtede virkninger give bagslag. Dr. Markham bemærker, at hvis et barn ikke slår et øje, når de bliver skældt ud, er det en god indikator for, at der er for meget skæld ud. I stedet skal forældre først og fremmest være modeller for selvregulering. I bund og grund, for virkelig at få et barn til at opføre sig, skal voksne opføre sig først. At lære at modstå trangen til at råbe som svar på ethvert tilfælde af dårlig opførsel er et godt sted at starte.
Når det er okay at råbe ad børn
Selvom størstedelen af tiden råben ikke er præskriptiv, "der er tidspunkter, hvor det er fantastisk at hæve stemmen," siger Dr. Markham. "Når du har børn, der slår hinanden, som søskende, eller der er en reel fare." Dette er tilfælde, hvor at chokere dem ved at råbe virker, men Markham siger, at når du først får et barns opmærksomhed, skal du modulere din stemme. Dybest set, råb for at advare, men tal for at forklare.
Ingen kommer til at kvæle sig selv omkring deres børn hele tiden, og det skal de heller ikke. Sådan er det ikke at være en person. Men at undlade at gøre det på daglig basis og konstant råbe og råbe er sandsynligvis en mindre end produktiv langsigtet forældrestrategi.
