Ung drenge lide svære sportsskader med alarmerende frekvens. Selvom der er flere årsager til dette, synes den mest direkte årsag at være forældre, der presser unge mænd til at specialisere sig i sport med høje skadesrater (piger kommer også til skade, men på forskellige måder). Tidlig specialisering fører til gentagelser fører til, at børn udviser former for nød - tænk på skuldersmerter - oftere forbundet med ældre atleter. Heldigvis er der måder at reducere risikoen for stressskader uden at fortælle hengivne børn at tage det roligt.
"Tommy John. ACL tårer. Vi ser flere og flere unge drenge få skader, som vi kun plejede at se hos de professionelle, siger Ali Flury, Program Manager hos Safe Kids Worldwide. "Vi er overbeviste om, at sportsspecialisering i en ung alder er skadelig."
Hvordan sportsspecialisering ser ud, forklarer Flury, er, når et barn er involveret i en enkelt sport året rundt og ikke deltager i andre. For eksempel kan efterårsfodbold gå over til indendørs fodboldligaspil i løbet af vinteren, derefter forårsfodbold og en sommerrejseliga. En nylig undersøgelse foretaget af National Institutes of Health (NIH) har afsløret, at forældre er de primære drivere af sportsspecialisering. Coaches var derimod ansvarlige for den intense praksis, der lagde vægt på specialisering frem for sjov og personlig udvikling.
ANBEFALEDE: Når holdsport gør ondt på børn
Det måske mest uhyggelige problem er, at idrætsspecialisering ikke er effektiv til at gøre børn bedre til deres valgte idræt, ifølge NIH-rapporten: "For de fleste sportsgrene er der ingen beviser for, at intens træning og specialisering før puberteten er nødvendig for at opnå elite status. Risici ved tidlig sportsspecialisering omfatter højere skadesrater, øget psykologisk stress og at stoppe med sport i en ung alder. “
Sådan forebygges sportsskader hos unge drenge
- Undgå tidlig specialisering i en enkelt sportsgren.
- Tilskynd et barn til at deltage i en bred vifte af fysiske aktiviteter i løbet af året.
- Køb og brug nye hjelme i stedet for at bære gammelt beskyttelsesudstyr.
- Sørg for, at unge drenge har kopper på, så snart de er i stand til at dyrke sport.
Flury siger, at unge drenge, især før puberteten, har brug for at træne en bredere vifte af muskler. "Jo flere sportsgrene de dyrker, jo flere forskellige handlinger tager de, og jo bedre, velafrundede atleter er de," siger hun.
Så på nogle måder kan det at spille basketball hjælpe en ung dreng til at blive en bedre fodboldspiller. Der er lært færdigheder, som oversættes fra den ene sport til den anden, mens den øger styrken og samtidig mindsker skader på grund af overforbrug og gentagelser.
Mens unge piger lider af hjernerystelse oftere, og virkningerne varer længere, dyrker unge drenge oftere sport, hvor hyppigheden af hjernerystelsesskader forekommer oftere. "Fodbold har den højeste skadesrate pr. 100 atleter på 8. Wrestling er næste gang klokken 5, basketball klokken 4 og fodbold klokken 3," ifølge en rapport fra Safe Kids Worldwide. Og i fodbold kan det at bære hjelm skjule nogle hjernerystelsesadfærd. Hjelme bliver også ofte båret over fra år til år og er nogle gange lige så gamle som træneren. Karla Crosswhite, talskvinde for United States Consumer Product Safety Commission, siger, at hjelme bliver ineffektive over tid. "Tjek jævnligt hjelmen for revner eller nedbrydning. Husk, at hvis du styrter det ned, så smid det ud!"
For at sikre, at hjelmen er testet korrekt, skal du sørge for, at etiketten viser "Overholder U.S. CPSC sikkerhedsstandarder." Det er også vigtigt at bemærke, at hjelme ikke er et køb at vokse ind i. "Størrelse betyder noget," siger Crosswhite. "Sørg for, at hjelmen passer."
Selvfølgelig har drenge også drengespecifikke skader at beskytte sig mod. American Urological Association anbefaler, at unge drenge begynder at bære en kop, så snart de begynder at dyrke nogen form for organiseret sport. Deres argument: Hvis en drengs hoved er vigtigt nok til at bære hjelm, hvorfor er det så OK ikke at bære en kop?
RELATEREDE: Amerikanske forældre, der bruger milliarder på ungdomsidræt, er forfærdelige trænere
NIH-undersøgelsen sætter en endnu mere fin pointe på det. "Det er meget vigtigt for drenge at bære en atletisk kop for at beskytte deres lyskeområde mod stumpe traumeskader, når de dyrker sport," lyder undersøgelsen. "Ethvert hurtigt bevægende spark, bold eller hjelm, der rammer en dreng i lyskeområdet, kan forårsage alvorlig skade, herunder alvorlige blå mærker, indre blødninger, testikelbrud eller brud."
