Hej Faderlig,
Jeg har et ret alvorligt problem med min vrede. Jeg lagde virkelig ikke mærke til det, før min kone og jeg fik vores barn. Nu føler jeg, at jeg råber hele tiden, og bagefter føler jeg mig super skyldig over det. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal løse det, og jeg er bekymret for, at jeg kommer til at miste min familie. Hvad skal jeg gøre?
John,
Cleveland, Ohio
*
Jeg føler dig på denne her, John. Det tror jeg, at mange mænd i Amerika gør. Men der er én ting, jeg vil have dig til at internalisere lige nu. Vrede, som en følelse, er helt naturlig og i sig selv er hverken god eller dårlig. Du behøver ikke at blive skræmt over at føle vrede. Du skal dog være bekymret over, hvordan du reagerer på, når du føler vrede.
Ud fra dit spørgsmål lyder det som om du bliver ret højlydt. Det er ikke fantastisk. Vi ved det råben kan have en dyb indvirkning på dit barns fremtid. Det, de lærer ved at se dig, er, at råben er en effektiv kommunikationsmetode. Det er ikke. Og hvis dit barn internaliserer ideen om, at råben er en god måde at udtrykke sig på, vil det ikke hjælpe dem, når de bliver ældre. Faktisk er der en god chance for, at det bare vil føre til, at I begge råber ad hinanden, når dit barn bliver teenager. Så mens du tydeligvis er motiveret til at lave en forandring, så lad tanken om teenage-skrigende tændstikker hænge fast i din hals for at give et ekstra skub.
Med hensyn til at håndtere din vrede, er dit bedste første skridt at give dig selv lidt plads, når du begynder at blive varm. Hvis du føler, at du er på nippet til at råbe, skal du gå væk fra den udløsende situation. Selvfølgelig, når du er midt i at opdrage dit barn alene, er dette måske ikke den nemmeste ting at gøre. Når det er sagt, hvis du er hjemme, drag fordel af legepladsen eller et mobiltelefonspil, sørg for, at barnet er i sikkerhed, og gå derefter væk for at tælle 30. Det kunne være lige tid nok til at samle dig selv, før du forlover dig igen. Selvfølgelig er det ikke ideelt. Men det er det første skridt. Der er andre teknikker.
En af de bedste teknikker til at håndtere vrede er simpelthen at trække vejret. Ud og ind. Med vilje. Dette vil kræve en bevidst indsats, men det vil alvorligt hjælpe dig med at falde til ro. Når du føler dig lidt roligere, sænk din stemme og tal bevidst.
Nu, med disse to værktøjer i lommen, er det sandsynligvis tid til at tale med en professionel, John. Der er en grund til, at du er vred, og du skal nok finde ud af, hvad det er. Det kan tage timers ærlig udforskning af din familie og følelsesliv, men til sidst vil du finde ud af det. Faktisk kan det at tale i sig selv langt hen ad vejen få dig til at få det bedre med verden.
Jeg ønsker dig det bedste, mens du prøver at finde fred i dit liv, John. Det faktum, at du har genkendt din vrede, er et fantastisk første skridt. Verden ville være et bedre sted, hvis flere mænd tog det skridt.
Faderlig,
Min kone er gravid i tre måneder, og hun er virkelig krævende. Hun er som en bølle. Super følelsesladet og sådan noget. Forleden sagde hun, at jeg var nødt til at holde op med at drikke Scotch, fordi lugten giver hende lyst til at brække sig. Helt seriøst? Kan jeg gøre noget for at gøre hende pænere de næste otte måneder?
Sam
Taos, New Mexico
*
Da min kone var gravid med vores andet barn, havde hun også en følsomhed over for lugten af whisky. Jeg prøvede alt for at redde min natlige dram. Jeg satte mig på den anden side af sofaen, så den anden side af rummet og til sidst udenfor. Det var vinter. Så det var ikke ideelt. Til sidst indså jeg, at det var nemmere for os begge, hvis jeg bare blev en eftergivende og støttende kommende far. Og det bliver kernen i mit råd til dig, Sam.
Her er sagen. Graviditet er en helvedes ting. Og vi kommer aldrig til at forstå den oplevelse. Selvfølgelig kan vi tage graviditetsdragten på og puste os igennem et par empatiske timers falsk graviditet, men det er ingenting i forhold til, hvad vores partnere går igennem.
De hormonelle forandringer er meget reelle og utroligt forstyrrende. Ja, hendes lugtesans er forstærket. Ja, hendes krop gør ondt. Ja, hun får meget lettere kvalme nu. Ja, hun har intens madtrang. Men nej, hun gør det ikke med vilje. Derfor er hun ikke, som du karakteriserede hende, en bølle.
Mand, jeg forstår det. Det er utroligt besværligt ikke at kunne drikke skotsk. Men tænk på den ulejlighed, hun møder ved at vokse et andet menneske i sig. Jeg mener, du må ikke drikke whisky, men hun får ikke drikke noget. Overhovedet. I ni måneder. Og hun gør det for at bringe en fysisk manifestation af din kærlighed ind i denne verden.
Så jeg siger det så pænt som muligt: Vil du "gøre" din kone pænere de næste 9 måneder? Vær en god mand, skør, og forsøge at gøre hendes liv mere behageligt.
Faderlig,
Min 7-årige er lige startet i anden klasse, og hun siger, at hun ikke kan lide sin lærer. Vi havde også dette problem sidste år. Jeg vil virkelig gerne være i stand til at kommunikere godt med denne lærer, for jeg gjorde det ikke rigtigt sidste år, og jeg tror, at min datter led på grund af det. Nogle tips til at tale med en lærer?
Lance
Boston, Massachusetts
*
Lærere over hele verden græder af glæde over at høre dig stille dette spørgsmål, Lance. Det faktum, at du vil "kommunikere godt" med din datters lærer, er på en måde en slags sejr. Du ved hvorfor? For det kan virkelig være ærgerligt at være lærer. Og en del af grunden til, at det kan være surt, er, at forældre ofte ikke gør det se lærere som professionelle. Så det er der, vi starter.
Det er svært at se et barn have et problem. Og din naturlige tilbøjelighed som far vil være at ville tage din datters parti. I betragtning af, at dette er den anden lærer, dit barn har haft et problem med, kan du selvfølgelig fornemme et mønster. Så du kan være lidt mere tilbøjelig til at se lærernes side af tingene. Og det er super vigtigt, fordi din datters lærer sandsynligvis ser ting, som du ikke ser.
Så hvordan griber du problemet an? Prøv at spørge læreren om deres professionelle råd. For faktum er, at din lærer i virkeligheden er en professionel. De gik i skole for at lære at lære dit barn. De har højst sandsynligt undervist rigtig mange børn før dine. De har viden og erfaring til at hjælpe. Hvis du nærmer dig problemet fra en samarbejdsvinkel frem for en stridbar vinkel, er det sandsynligt, at tingene vil løse sig.
Det er også vigtigt at vide, at det ikke kun er lærerens ansvar at løse din datters problem med sin lærer. Der er sandsynligvis problemer derhjemme, som du også skal finde ud af. Det vil kræve nogle lektier fra din side. Ja, flere lektier.
Men det er vigtigt at forstå, at hvis man går ind i denne samtale med respekt for lærerens position og viden, så skal det nok gå godt. Og at bevare den respekt med din datters lærer vil i høj grad gøre dette skoleår til et godt et for alle.
