Ungdoms sport er en stor forretning. Forældre bruge millioner af dollars i håbet om, at deres barn vil score et NCAA-stipendium eller til sidst blive professionel. I betragtning af de penge, der er hældt ind i ungdomssportsbranchen hvert år er det kun naturligt, at trænere, præstationseksperter og udstyrsfirmaer vil feje ind for at gøre krav på en del af kagen. Og med så meget på spil, tilbyder disse potentielle ungdomssportsguruer ofte tvivlsomme råd, der angiveligt garanterer et barns fremtidige succes. I bedste fald er de myter, der spredes af ungdomssportsindustrien, ansvarlige for at dræne forældrenes bankkonti. I værste fald kan myterne faktisk forårsage skade på et barn.
Dette er de 8 bedste ungdomssportsmyter, der er samlet om eksperter og virksomheder, der skal sidestilles af forældre - ikke kun for at gøre sport sjovere, men også for at gøre dem mere sikre.
RELATEREDE: 6 lektioner jeg lærte At træne ungdomsidræt, der forberedte mig på at blive far
Børn bør tidligt specialisere sig i en sport
Historien lyder sådan her: Hvis et barn kan mestre mekanikken i et golf- eller batsving, før det kan læse, så er det et sikkert tegn på, at de vil fange øjnene af en rekrutterer. Det laver også en super fed Instagram-video.
Der er dog nogle store problemer med tidligere specialisering. For det første kan den gentagne træning af en enkelt færdighed føre til skader. Børn, der specialiserer sig tidligt, risikerer også at brænde ud og vokse til at hade det spil, de bliver presset ind i.
MERE: Ungdomssport er et hemmeligt samfund med 45 millioner medlemmer
For at forhindre udbrændthed og skader fra overforbrug af en specifik bevægelse, som et golfsving eller en baseballbane, foreslår sportsmedicinske eksperter, at børn har et mangfoldigt sportsrepertoire. Når et barn bruger deres krop i en række sportsgrene, udvikler de faktisk færdigheder, der vil bidrage til deres foretrukne sport og gøre dem til en bedre spiller i det lange løb.
Plus, at tage et par måneder fri for at spille noget helt andet er en god måde at holde et barns liv fuld af sjov.
Børn behøver ikke at kunne lide en sport for at opnå den
Forældre, der køber ind til tidlig specialisering, ser ofte, at deres børn mister interessen for deres valgte sport. Dette kan ofte få forældre og trænere til at tale om at udvikle grid og vedholdenhed, "sløre" den svære, gentagne træning.
Selvom det er sandt, at et barn kan grave dybt og glædesløst fremskridt, er det virkelig meningen med ungdomssport? Faktum er, at et barn virkelig ikke lærer udholdenhed og grus gennem tvangsøvelser. I stedet lærer de at underkaste sig autoritet.
For bedre at lære disse børn, er det bydende nødvendigt at give et barn mulighed for at dyrke en bred vifte af sportsgrene, som de nyder, men måske ikke er særlig gode til. Når et barn, der er en naturlig running back (men hader at være en running back), er en dårlig basketballspiller, betyder det, at de skal læne sig op af et andet sæt færdigheder for at blive i spillet og konkurrere. Disse udfordringer er det, der rent faktisk lærer grus og vedholdenhed, og disse lektioner bliver meget bedre modtaget når et barn leger med et smil på læben.
Barndommen er også ment som en tid til at have det sjovt og samle en mangfoldighed af oplevelser, uden hvilke et barn vil gå tabt, når de bliver selvstændige voksne.
Børn bør læres, at der ikke er tabere
Der er fortsat en tendens inden for ungdomsidræt rettet mod de yngste spillere for at beskytte dem mod konceptet om at vinde og tabe. "Det handler om leg," forklarer de velmenende arrangører. Børn, der ikke får muligheden for at miste, går glip af muligheden for at lære at møde modgang og skuffelse med ynde.
Børn skal forstå hvad det vil sige at tabe. Men de skal også se, at det ikke er et ødelæggende resultat. En god måde for forældre at hjælpe et barn med at blive bedre tabere er at ændre modstanderens paradigme. Forældre kan hjælpe børn med at forstå, at en modstander er der for at hjælpe med at udfordre et barn og gøre det bedre. Dette gør en modstander til en allieret.
OGSÅ: Washington D.C.-holdets første "Silent Soccer"-begivenhed nogensinde stillede forældre, glade børn
Ja, der er lektioner at lære af at tabe, som kun kan gøre en person til en bedre spiller. Men det er også vigtigt at kunne afbøde et tab. For selv i et tab handler (og bør spille) spille om at have det sjovt.
Hårdt arbejde betyder, at et barn kan blive pro
Mange forældre presser deres børn i håb om, at de vil få et atletisk stipendium, blive en olympisk spiller eller endda blive pro. Problemet er, at selv med en enorm mængde arbejde, er chancen for, at et barn vil indse, at fremtiden er utrolig slank.
Dermed ikke sagt, at forældre skal opgive at opmuntre et barn. Faktisk, hvis et barn er motiveret til at lege, har det sjovt og fortsætter med at udvikle naturlige atletiske færdigheder, bør de have alle muligheder. Men så snart de mister glæden ved deres sport, er der virkelig ingen grund til at blive ved med at hamre løs. Faktum er, at selv en stor lille ligapitcher måske aldrig kommer til at spille det store show, og ingen forældre ønsker at bruge en formue, så et barn kan leve et hårdt liv i en kaktusliga uden navn.
Trænere vil tage sig af alt
Nogle forældre føler, at deres ansvar for at fremme et barns kærlighed til sport slutter, så snart de åbner minivandøren på atletikbanen. Derfra antager de, at træneren vil tage sig af alt, hvad et barn behøver for at have det sjovt og opnå.
Det er ikke rigtig tilfældet. Trænere er ofte strakt tynde mellem alle deres afgifter. Så de kan bore fysiske færdigheder ind i et barn, men har ikke nødvendigvis kapaciteten til at arbejde med de sociale og følelsesmæssige færdigheder, et barn har brug for for at få succes i sport. Det er her forældrene kommer ind.
En god sportsforælder er ikke en, der forsøger at overgå træneren ved at råbe fra sidelinjen. I stedet hjælper de deres barn med at få yderligere perspektiv, når spillet er slut. Gode sportsforældre spørger deres barn, om de havde det sjovt. De taler om, hvad et barn føler, at de var rigtig gode til, og hvad de føler, de kunne arbejde med. De taler med deres barn om, hvordan det føles at tabe, og tilbyder perspektiv på de ømme følelser, der omgiver nederlag.
Styrketræning for børn kræver vægte
Nogle forældre føler, at den bedste måde for et barn at blive bedre til en given sport er, at de bliver stærkere. For at gøre dem stærkere, vil de lægge dem på en vægtbænk meget tidligere end det er tilrådeligt.
Selvom det er rigtigt, at styrketræning er vigtigt for børn, der er involveret i sport, bør børn starte med en styrketræningskur, der bruger deres egen kropsvægt. Det er absolut nok til at bygge muskler, der er nødvendige for at kaste, slå og løbe.
RELATEREDE: En undersøgelse i Arizona fandt ud af, at udkastninger er oppe i ungdomssport på grund af mangel på ref
Forældre bør også anlægge et bredere perspektiv på, hvad styrketræning egentlig er. At give et barn frit styre til at angribe en legeplads med løb, klatring og dinglende svarer til at sende dem til vægtrummet. Disse legeaktiviteter bygger naturligt muskler, balance og andre færdigheder, der er nødvendige for en bred vifte af sportsgrene.
Vægttræning, der inkluderer at slynge stål, bør ikke virkelig forfølges, før et barn nærmer sig teenageårene. Selv da bør vægttræning gennemføres under opsyn af en professionel, der kan lære et barn den bedst mulige løftemekanik.
Når et barn kommer til skade, bør de gå fra det
Når et barn kommer til skade, mens de spiller, opfordrer mange trænere og forældre dem til at "gå fra" og komme tilbage i spillet. Det er en fantastisk måde at forstærke skader og sætte et barn op til et helt liv med problemer.
Overvej en forstuvet ankel: selv den mindst alvorlige forstuvning kræver mindst 10 dage at hele. De mest alvorlige forstuvninger kan tage op til 90 dage. Ikke at behandle en forstuvning korrekt (hvile, kompression og kulde for at reducere hævelse) kan betyde, at ankelproblemer kan vende tilbage op til 20 år senere.
Enhver skade skal tages alvorligt. Der er ikke nok på spil i et ungdomsspil til, at et barn skal sætte deres helbred på spil. At spille skadet er en dum idé. Det lærer ikke et barn andet, end at de ikke skal lytte til deres krop.
Det rigtige udstyr og den rigtige teknik vil beskytte børn mod hjernerystelse
Hovedskader er et stort emne i ungdomsidræt, især fodbold. Faktisk er der gjort en stor indsats for at ændre teknikker og udstyr for at mindske risikoen for hjernerystelse. Selvom det er nyttigt, vil teknikker og gear reducere aldrig risikoen for hovedskader til nul.
En nylig undersøgelse undersøgte 100 børn, der deltog i ungdomsfodbold, og registrerede 40.000 slag i hovedet i løbet af en sæson med spil og træning. Indrømmet, ikke alle disse hits blev anset for hjernerystende begivenheder. Men sportsmedicin er blevet mere og mere bekymret over den kumulative effekt af flere sub-hjernerystelseshændelser, som kan føre til hukommelsestab, depression og andre symptomer på hjernen skade.
OGSÅ: 5 udfordringer for at blive en bedre ungdomssportsforælder
Fodbold er ikke den eneste sport, der har et hovedskadeproblem. Risiko for hjernerystelse findes også i de fleste højkontaktsportsgrene, herunder brydning, kampsport og hockey. Der er også en risiko i sport, der ikke almindeligvis er forbundet med et væld af kontakt, som fodbold.
Navnlig vil ingen mængde fancy udstyr eller ordentlig teknik nogensinde fjerne risikoen for hovedskade i sport med høj kontakt. Det er vigtigt for forældre til børn, der går i disse discipliner, at være meget årvågne, når det kommer til hårde slag.
![](/f/18a86db1a2f74d0d9bee5f53fea7b696.png)