At fodre børn på daglig basis kan være frustrerende. Børn kan være stærkt suspekt af nye fødevarer og smagsvarianter. Hvis de ikke er vant til nyheder på deres middagstallerken, kan det være en lektion i nytteløshed at få dem til at putte noget grønt eller nyt i munden. Hvilket gør indsatsen for fodre børn på Thanksgiving føle sig endnu højere. Ikke alene stirrer børn ned på mad, de kun ser én gang om året, men afvisningen af den mad kan også få dem til at se utaknemmelige ud. Og kigger utaknemmelig, på Thanksgiving, foran hele familien ser særligt skamfuldt ud. Heldigvis har ernæringseksperter nogle sjæleberoligende retningslinjer for Thanksgiving-middagskampen, som holder hele året rundt, uanset om tanter og onkler er bukket op til bordet eller ej.
Forældre bør fylde børns Thanksgiving tallerkener og glemme alt om dem
Børneernæringseksperter har ét primært direktiv til forældre - medbring en sund, velafbalanceret måltid til bordet. Og fokuser så på bogstaveligt talt alt udover om dit barn spiser det eller ej.
Der er gode grunde til at undgå at bryde børn til at spise, hvad der er på deres tallerkener. Til at begynde med forvandler det at gøre aftensmaden til en magtkamp, hvad der burde være en positiv bindingsoplevelse, til en stressende bummer for alle. Familier, der spiser middag sammen, holder sammen, og undersøgelser tyder på, at børnene ser en række sociale fordele (mindre stofbrug, bedre testresultater, mindre teenagegraviditet). Så det er nok bedst at fokus på samværet.
På Thanksgiving er muligheden for at binde sig over middagsbordet endnu større end normalt. At komme ned over dem foran den udvidede familie for ikke at prøve en gryderet sætter en magtkamp i gang og gør barnet forlegent. Selvom dit barn dæmper presset og spiser gryden, er det, du har mistet i forbindelse med mad og familie, simpelthen ikke det værd.
Thanksgiving-middagen skal fokusere på det sjove
Tilskynd dine børn til at blive involveret i Thanksgiving-ånden. Få ham eller hende til at lede fra, når det kommer til det gamle "Hvad er du taknemmelig for?" runde Robin. Eller prøv at fortælle en historie rundt om bordet, hvor hver person får tilføjet en sætning eller scene, før de videregiver den. Isbrydere som disse kan virke kitschet, men det slår helt sikkert politisk drilleri, og det vil hjælpe dit generte barn med at blive involveret i voksensamtalen (ved hovedbordet, hvor de faktisk hører hjemme).
Administrer dine børns forventninger til Thanksgiving-middag
Men det er stadig rart, når dit barn spiser. Så forældre kan få en fordel ved at forberede deres børn med diskussioner, pre-fest. Snak opvasken igennem (måske har dine børn aldrig mødt en rosenkål eller tunge kartofler eller tranebærchutney). Lidt information om, hvad hver mad er, og hvordan den er tilberedt, kan være en stor hjælp til at gøre nye fødevarer velsmagende for dine børn.
Forældre, der ønsker at gå ud over det, kan endda tage deres børn med ind i køkkenet for at hjælpe med at forberede en del af måltidet. Dette kan omfatte skrælning og skæring af grøntsager, mosning af kartofler eller måling af ingredienser. Smid livligheden og duften af et feriekøkken ind, og mange børn vil være glade for at være med i kampen. Desuden er børn mere tilbøjelige til at spise retter, de har været med til at skabe.
Forældre bør også administrere pårørendes Thanksgiving-forventninger
Selvfølgelig kan ingen af disse råd forhindre bedstefar i højlydt at spørge, hvorfor dit barn ikke spiser, eller forhindre tante May i at sørge over, at dine børn ikke vil røre hendes kandiserede yams. Men selvom dine slægtninge klogt antyder, at dit barn ikke spiser, fordi du er en rådden forælder, er det vigtigt at holde øje med præmien. "Tak for bekymringen, men det er okay, far," burde være tilstrækkeligt. Og når du først spiller op, hvor yndig er din kræsne spiser (hvad er du taknemmelig for, knægt? Sig venligst bedstemors jello ...) alle sårede følelser bør hurtigt dæmpes.
