Wenn ich von meinem herunterkomme Heimbüro Am Ende des Tages könnten meine sechs- und dreijährigen Söhne ruhig fernsehen oder sie haben etwas Fleisch über ein Auto, Lego-Erstellung, oder einfach so. Ich bin noch nicht am Ende, und mein Ehefrau, Jenny, wird erklären: „Du nimmst sie“ und geht in den anderen Raum. Sie checkt aus.
Ich verstehe die Frustration, die unsere wunderbaren und unerbittlichen Jungs erzeugen können. Aber in Momenten wie diesen fühle ich mich blind. Die 13 Schritte reichen nicht als Übergang vom Hauptberuf zum Elternteil und ich bin noch nicht bereit, einzusteigen, obwohl ich keine andere Wahl habe. Ich habe auch das Gefühl, als ob meine Frau nur nachschaut, wenn der Moment knapp wird, und sich die Hände des Moments abwischt, damit ich die Situation überlasse.
Und?
„Genau das tue ich“, sagt sie mir. „Ich habe meine Zeit verbracht. Ich bin fertig."
Es gibt unzählige gute Gründe für einen Partner, sich in einen anderen Raum oder den Bildschirm eines Telefons zurückzuziehen: Erschöpfung, Hunger und Alltagsstress sind nur einige der häufigsten. Und aus Sicht der Experten ein fairer Schachzug.
„Jeder muss rausklopfen“, sagt Debra Roberts, lizenzierter Sozialarbeiter und Autor von Das Beziehungsprotokoll: Wie man spricht, verbreitet und gesündere Beziehungen aufbaut.
Es ist auch, wie jeder sich selbst regulieren wird. Es ist wie das Meer. Die Wellen müssen raus, um wieder reinzukommen. „Wenn wir die Verbindung nicht trennten, würden wir uns nie wieder verbinden“, sagt Keith Miller, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter in Washington, D.C. und Autor von 21-Tage-Ehe-Transformation: Das einfache Gegenmittel gegen Beziehungskonflikte und Negativität.
Die Frage und die Ursache der Frustration und sogar des Grolls ist oft die Ungewissheit, wann die Selbstauszeit enden wird. Es ist leicht für den anderen Elternteil, sich gestrandet zu fühlen, und in diesen Momenten ist es plausibel zu fragen: „Wann kommst du? zurück?“, oder sogar: „Was ist los?“ Aber Fragen wie diese, selbst wenn sie ruhig gestellt werden, können keine Vorfälle sein, Miller sagt.
Selbst wenn sie es nicht waren, handelt es sich um kurzfristige Lösungen, die nicht wirklich knapp sind. Eltern werden in den Umgang mit der unmittelbaren Situation eingesperrt und wechseln zwischen Management und Schadensbegrenzung. Es ist anstrengend und führt zu Frustration. „Wenn man es nur beflügelt, fühlt sich alles wie ein Curveball an“, sagt Roberts.
Ein Teil der Antwort ist also eine bessere Planung. Es könnte so einfach sein, an einem Sonntag zu fragen: "Wie sieht die Woche aus?" Dies gibt die Chance zu verkünden Termine, Termine und Stresszonen vorhersagen, und was jetzt bekannt ist, kann eingeplant werden und erwartet.
Die größere Antwort liegt jedoch darin, frustrierende Momente zu eliminieren und jeden Grund zum Auschecken zu verringern.
Eltern neigen dazu, das Bedürfnis zu verspüren, bei der Polizei zu überprüfen und jeden Kampf zu überwachen. Um diese Momente zu verkürzen, muss man die Kinder dazu bringen, ihre eigenen Meinungsverschiedenheiten zu klären, sagt Dr. Pat Love, Beziehungsexperte und Co-Autor von Du reißt uns auseinander.
Es ist kein schneller Prozess, fügt sie hinzu, aber Kinder im Alter von drei Jahren verstehen bereits, was ein älteres Geschwisterkind aufregt, und können so auch lernen, wie man das Gegenteil macht. Von den Eltern braucht es Geduld, Konsequenz und von Zeit zu Zeit zu sagen: „Wenn ich mich entscheiden muss, könntest du? die Ergebnisse nicht mögen“, um etwas Motivation zu geben, und wenn keine Verletzungsgefahr besteht, von der Handlung.
Das ist ein Teil. Der andere, größere Teil, wenn die Kinder sich aufregen und jemand auschecken will, ist per Liebe, einzugreifen und zu flüstern: „Leute, komm her“, gefolgt von: „Wie könnten wir [Mama/Vater] helfen? im Augenblick?"
Der Umzug ist vielfältig. In leisen Stampfen nach unten zu kommen, um einer heißen Situation mehr Emotion zu verleihen. Es ist eine weitere Chance für die Kinder, Probleme zu lösen, und es sendet die Botschaft, dass der andere Elternteil sich geschätzt und unterstützt fühlt. „Du baust ein schönes System auf“, sagt Love. „Die Kinder wissen: ‚Wenn Papa Mama liebt, wird mein Leben ruhiger und sicherer.‘“
Einer noch. Ein Schritt nach oben von „Wie sieht die Woche aus?“ ist ein umfassendes wöchentliches Familientreffen. Auf dem Programm steht alles, was in der Vorwoche funktioniert hat, vom Zähneputzen über das Hören auf dem Fahrrad bis hin zum ungefragten Aufräumen. Es wird über Dinge gesprochen, die nicht funktioniert haben und wie sie verbessert werden können und wie all das das Kommende noch besser machen kann, sagt Love.
Kinder sind gut für 10 Minuten mit Input und das gibt ihnen Buy-in. Danach können die Eltern fortfahren und in der Anfangsphase die Samenfrage besprechen, wie man mit diesen Momenten umgeht, in denen man zur Kasse muss. Verhandeln Sie die Details – wie viele pro Tag oder Woche sind erlaubt; wie lange es dauert, bis jemand wieder eincheckt – mit der zugrunde liegenden Vereinbarung, dass es gegeben wird, wenn es gefragt wird, denn obwohl es wahrscheinlich nicht zum idealen Zeitpunkt ist, weint niemand, sagt Love.
Und das sendet mehr Nachrichten an die Kinder. Sie sehen eine integrative Arbeitsweise des Hauses, und sie sehen Eltern, die Probleme lösen. Für die Eltern gibt es weniger einseitiges Denken, weniger Aufdrängen von Entscheidungen auf andere, und damit Partner sind eher bereit einzugreifen und zu übernehmen, denn laut Liebe: „Es mag nicht so gehen, wie du es hast, aber du warst es zumindest betrachtet."
