Ein Mann ist kein Vater, bis ein Kind auf seine Hoden tritt. Es kommt öfter vor, als man denkt. Dr. Barbara Bergin, eine orthopädische Chirurgin, sagte Väterlich dass sie verspielte Väter sieht bei der Arbeit verletzt regelmäßig und präsentiert sich mit allem von Rückenverletzungen bis hin zu blauen Augen. Nicht nur, weil Väter es sind hart verdammt, sagt sie. Es ist, weil sie zeigen gerne. Die Folgen sind nicht schön.
„Väter denken, dass sie trainieren, Sport treiben und ihre Kinder coachen müssen, damit ihre Kinder fit und sportlich sind. Dies ist ein Rezept für Verletzungen “, sagte Bergin Väterlich. Alice Holland, eine Physiotherapeutin, stimmt zu. „Fast wöchentlich beurteile ich jemanden, der eine väterliche Verletzung hat“, sagt sie.
Vaterschaft kann viel Schaden anrichten, muss es aber nicht. Hier sind die häufigsten Verletzungen des Vaters und einige Ratschläge, wie Sie sicherstellen können, dass diese kleinen Füße jedes Mal frei von Ihren Hoden landen:
Den Rücken herausziehen
Es ist einfach unnatürlich, einen wachsenden, häufig wackelnden Menschen aufzuheben, und all das Bücken kann Vätern das Gefühl geben, dass sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen. „Sich über ein Kinderbett zu beugen und Ihr Kind hochzuheben, belastet Ihren mittleren unteren Rücken extrem“, sagte die Physiotherapeutin Vivian Eisenstadt
Die Schäden können von geringfügiger Abnutzung bis hin zu schwerwiegenderen Problemen reichen. „Es wird viel gesessen, es wird viel gefüttert, es wird viel Kinderwagen und Autositze ins Auto gestellt mit verdrehter Körperhaltung ist viel gebückte Zeit auf dem Wickeltisch und Hocken an der Badewanne“, Holland sagt. "All dies belastet den Rücken der Eltern und chronische Rückenprobleme beginnen dort."
Eisenstadt empfiehlt, einen breiten Stand zu halten und nach Möglichkeit von den Knien und Hüften aus zu beugen. Das Aufstellen eines stabilen, erhöhten Bereichs wie einer Step-up-Box in der Nähe des Kinderbetts könnte Eltern auch mehr Platz geben, um ihre Gesäßmuskeln beim Aufnehmen von Babys zu nutzen. Dies könnte auch zu einem ziemlich anständigen Papa-Hintern führen.
Probleme mit der Rotatorenmanschette
Väter verletzen sich häufig die Schultern, indem sie Frisbees werfen und versuchen, perfekte Spiralen zu werfen, als wären sie noch in ihren Zwanzigern. Aber rate mal was? Du bist nicht in deinen Zwanzigern. Autsch.
„Eine der häufigsten Verletzungen, die ich sehe, sind Risse der Rotatorenmanschette durch zu viel Werfen oder Liegestütze“, sagt Bergin. Im Laufe der Zeit nutzt sich das Gewebe ab, das die Muskeln mit der Schulter verbindet, was sie anfälliger für Risse macht. Wenn dies der Fall ist, löst sich die Sehne vom Knochen. Es gibt vernünftigere Möglichkeiten, Muskeln aufzubauen und zu beeindrucken Kinder, ohne Ihre Rotatorenmanschetten in Gefahr zu bringen – wie indem Sie sie hochheben, was Sie tun mussten Sowieso.
Über Spielzeug stolpern
„Ich bekomme Väter, die öfter über Kinderspielzeug stolpern, als man denkt“, sagt Eisenstadt.
Väter, die auf Legos treten, riskieren Knöchel- und Knieverletzungen, und ihre Kinder hören zum ersten Mal das F-Wort. Sogar lebensgefährliche Verletzungen sind möglich, wenn ein Vater stolpert und eine Treppe herunterfällt.
Anstatt in den Tod zu fallen oder deine Kinder einem Schwall bunter Sprache auszusetzen, versuche aufzuräumen. „Bestimmen Sie einen Bereich, in dem Ihr Kind spielen kann, und stellen Sie ein Tor auf, damit Sie vorbeigehen können, ohne über sein Spielzeug zu stolpern.“ Und versuchen Sie es mit Schuhen im Haus – auch hier sind Sie nicht in den Zwanzigern.
Auf die Bälle treten
Dr. Christopher Hollingsworth, ein Chirurg, versichert uns, dass kleine Kinder ihren Vätern selten absichtlich in die Eier schlagen. Aber es gibt schlimmere Schicksale für Papa-Bälle – kleine Kinder treten manchmal darauf. Glücklicherweise richtet dieses Trauma in der Regel keinen bleibenden (körperlichen) Schaden an. "Sie werden Ihren Hoden wirklich keinen dauerhaften Schaden zufügen", sagte Hollingsworth Väterlich.
Aber Dr. Jamin Brahmbhatt, ein Urologe, hat einige extreme Fälle erlebt. „Ich habe gesehen, wie sich ein Trauma des Hodens von einer kleinen Prellung zu einem vollständigen Hodenriss entwickelt hat, wo wir sie sofort zur Operation bringen müssen“, sagt er. Vor allem im Umgang mit größeren Kindern und Fußballwundern müssen Väter aufpassen. Ziehe in Erwägung, bei Sportveranstaltungen (oder für den Rest deines Lebens) eine Tasse zu tragen.
Knieverletzungen
Meniskuszerrungen und Risse in den Knien durch zu viel Laufen, Springen und Hocken sind eine weitere sehr häufige Verletzung des Vaters. „Die Knie Ihres Kindes sind viel widerstandsfähiger gegen Verletzungen“, erklärt Bergin. Erwachsene sind jedoch mit zunehmendem Alter anfälliger für degenerative Meniskusrisse. Sie können vermieden werden, indem Sie sich nicht so sehr anstrengen. Vertrauen Sie uns – Ihr Kind braucht nicht so viel Energie.
„Haben Sie Spaß mit Ihren Kindern und interessieren Sie sich für alles, was sie tun möchten“, sagt Bergin. „Aber nicht das Gefühl haben, mit ihnen an einem Sport teilnehmen zu müssen, damit sie Interesse zeigen oder gut darin sind. Es kann nach hinten losgehen."
Sport Hernien
„Sporthernien sind nichts, was Ihr Kind verletzt, aber es ist etwas, das Sie bekommen können, wenn Sie mit ihnen spielen, herumlaufen, Sport treiben, trainieren“, sagte Hollingsworth Väterlich.
Sporthernien sind wie normale Hernien, aber da sie ein anderes Gewebe betreffen, zeigen sie keine offensichtliche Ausbuchtung. Männer, die sie haben, haben ein- oder beidseitige Schmerzen in der Leistengegend, wenn sie ihre Kinder abholen oder ähnliche körperliche Aktivitäten ausüben. Sporthernien werden normalerweise mit Physiotherapie behandelt, erfordern jedoch gelegentlich eine Operation. Sportliche Hernien können durch regelmäßige Bewegung (ohne es zu übertreiben), sowie viel Wasser zu trinken und bei Bedarf auf die Toilette zu gehen, anstatt es zu halten, teilweise vermieden werden. Dies kann eine herausfordernde Kombination sein.
Die gelegentliche blutige Nase oder das blaue Auge
Egal wie sehr Kinder ihre Väter lieben, es ist nur eine Frage der Zeit, bis sie ihren alten Mann versehentlich mit dem Ellbogen, der Faust oder dem Kopf ins Gesicht schlagen. Die schlechte Nachricht ist, dass Sie es nicht verhindern können. Die gute Nachricht ist, dass es unwahrscheinlich ist, dass es ernst ist. „Es kommt ziemlich häufig vor, dass sie einen ins Gesicht schlagen oder mit dem Kopf stoßen, aber normalerweise sind diese Verletzungen ziemlich selbstlimitierend“, sagt Hollingsworth. Selbstbegrenzend und selbsterniedrigend, anscheinend. "Väter werden niemand anderem davon erzählen."
