Neujahrsvorsätze leicht als obligatorisch oder willkürlich abgetan werden oder geradezu unrealistisch. Aber die Idee, eine persönliche Bestandsaufnahme durchzuführen, kritisch darüber nachzudenken, was geändert werden muss, und in diese Richtung zu drängen, bleibt kraftvoll. Schließlich kann man sich nur ändern, wenn man versucht, sich zu ändern. Funktioniert es immer? Natürlich nicht. Aber der Prozess der Selbstbefragung und Planung ist immer aufschlussreich, und jährliche Lektion in Selbstlosigkeit. Deshalb setzen sich so viele Väter Vorsätze, um im kommenden Jahr mehr von sich zu fordern.
Begierig zu verstehen, welche Vorsätze gute Väter treffen, Väterlich hat sich an eine Reihe von Vätern gewandt und mit ihnen über ihre Ziele für das kommende Jahr gesprochen. Das wegnehmen? Bei tiefer Betrachtung sogar emotionale Probleme und männliche Unsicherheiten mit Maßnahmen angegangen werden kann. Hier ist, was 22 bewundernswerte Männer 2019 planen, um sich und das Leben ihrer Familien zu verbessern.
Verbinde dich mit meinen ElternIch mache mir zur Gewohnheit, meditierend jeden einzelnen Tag. Meditation fühlt sich immer wie eine lästige Pflicht an, aber wenn ich es regelmäßig mache, fühle ich mich viel besser. Ich werde ein besserer Vater und ein besserer Ehemann. Ich bin geduldiger und im Allgemeinen freundlicher zu meinen Mitmenschen. Zweitens werde ich jeden Tag mit meiner Mutter in Kontakt treten. Mein Vater ist vor vier Jahren gestorben und jetzt lebt sie allein. Meine Mutter ist ziemlich autark, aber es ist mir wichtig, ein besserer Sohn zu sein und mindestens einmal am Tag Kontakt aufzunehmen, sei es per Telefon oder SMS. — Keith, Kanada
Neue Traditionen schaffenFür 2019 ist mein Vorsatz zu schaffen und eine Tradition hochhalten mit meinen Kindern. Da ich in der Tech-Branche arbeite, fasziniert mich die Idee, Lo-Fi zu machen. Dieses Jahr habe ich mir überlegt, mit meinen Kindern, vor allem mit denen, die nicht zu Hause leben, einen Briefwechsel zu starten. Ich denke, es wäre für uns alle in Zukunft sehr sinnvoll. — Eric, North Carolina
Mehr Einzelgespräche mit meinen KindernMein Neujahrsvorsatz ist, mehr Zeit mit jedem meiner Kinder zu verbringen. Wir machen viele Familienaktivitäten als 4-köpfige Gruppe, aber ich glaube nicht, dass ich mit jedem meiner Kinder genug Zeit alleine habe. Sie scheinen es wirklich zu genießen, eins zu eins Zeit zu haben, und ich liebe es auch. Ich möchte 2019 einmal im Monat Zeit für eine Einzelaktivität haben. — Marc, Pennsylvania
Lies mehr BücherWeiterlesen. Mann, ich habe nichts gelesen, als ich aufwuchs. Als begeisterter Leser kann ich mir jetzt nur vorstellen, wie viel besser es mir gegangen wäre. Also sitzen meine Frau und ich jeden Tag und haben Zeit zum Lesen. Es ist einfach, aber es ist großartig, 30 Minuten Zeit zu haben, um einfach in ein Buch einzutauchen, bevor Sie sich zum Schlafen bereit machen. — Nick, Massachusetts
Machen Sie mich für meine Kinder emotional zugänglicherFür dieses neue Jahr hoffe ich, mich körperlich fitter zu machen und emotional zugänglich zu denen, die ich liebe. Ich werde mein Ego loslassen und mit meinen Mädchen Puppen spielen. Ich werde meine Gefühle über meine Ängste und Wünsche mitteilen, auch wenn es unangenehm ist. Ich werde mit ihnen tanzen, auch wenn es mir albern vorkommt; Ich werde an ihrem fantasievollen Spiel teilnehmen, auch wenn es bedeutet, dass ich Oma oder Mommy Pig oder der Hund sein werde. Ein paar Minuten am Tag, die meine sensible Seite enthüllen und Verletzlichkeit zeigen, werden unsere Beziehung stärken und uns allen helfen, zu wachsen, vor allem mir. — Matt, Utah
Denken Sie an meine SelbstfürsorgeNach zwei Jahren unnachgiebiger Konzentration auf das Erstgeborene … wird dies mein Jahr der Selbstfürsorge. — Chris, Brooklyn
Modellieren Sie einen aktiveren, gesünderen Lebensstil für meine KinderIch möchte ein besseres Modell für a. sein gesunder Lebensstil für meine Kinder und verbringe viel mehr Zeit damit, mit ihnen aktiv zu sein. Ich möchte viel weniger trinken, und überhaupt nicht, wenn sie in der Nähe sind, weil ich denke, es ist nicht das Beste für sie, das zu sehen. Ich möchte auch als Papa mehr nachfassen und grundsätzlich „wir werden sehen“ aus meinem Lexikon streichen, weil es ein beschissener Platzhalter ist. — Patrick, Ohio
Sei gesünder für meinen SohnMeine Ziele sind gesundheitsbezogen, aber nicht für das Übliche, d.h. gut aussehen, wenn das Hemd aus ist. Mit meinem Sohn habe ich mein Alter erkannt, Sterblichkeit, und auch, wie viel gesünder ich für ihn sein muss – laufen, heben, jagen und beschützen. Dafür muss ich gut in Form sein. Meine Ziele liegen darin, gutes Benehmen zu modellieren und Gesundheitsprobleme anzugehen, bevor sie beginnen. — Evan, New York
Finde ein Hobby, das meine Mädchen inspiriert (und weniger schwöre)Mir geht es darum, meinen Mädchen das Konzept beizubringen, ihre Leidenschaft zu finden und ihre Träume zu verfolgen. In diesem Sinne möchte ich, dass sie im kommenden Jahr ein neues Hobby ausprobieren. Ich möchte auch weniger fluchen. Meine Töchter haben mir vor kurzem gesagt, dass sie mir einen Dollar Geldstrafe für jedes Mal, wenn ich schwöre, auferlegen werden. Ich möchte auch lernen, wie man Haare besser flechtet. Anscheinend ‚Ich bin der Schlimmste‘. Und ich würde gerne ein Date haben. — Vivek, Kanada
Schauen Sie sich die Bildschirme weniger anMeine Neujahrsvorsätze sind, hart zu arbeiten, damit jeder meiner vier Jungs glaubt, dass er mein Liebling ist. Ich möchte auch kürzen auf meiner Bildschirmzeit und mehr Zeit mit Lesen verbringen – mein Ziel ist es, ein Buch pro Monat zu lesen (und Zuhören zählt nicht). — Eddie, New York
Zucker rausschneiden1) Stoppen Sie die Reise zu Dad Bod, indem Sie mehr und auf verschiedene neue Arten trainieren (z. B. add Yoga, Liegestütze usw.). 2) Bringen Sie meine Kinder in mehr körperliche Aktivität und schließen Sie sich ihnen an. Das bedeutet, in den Park zu gehen und gemeinsam Ball zu spielen, anstatt sie nur auf den Spielplatz zu bringen und dort zu sitzen. 3) Hören Sie auf, Süßigkeiten zu essen. Es wird ein bisschen Mist geben, der davon kommt, Kinder zu haben. Ein harter Stopp bei Süßigkeiten sollte helfen, einiges davon zu stoppen. — Tyghe, New York
Weitere Aufgaben delegierenIch werde versuchen, so viel wie möglich auszulagern, damit ich mehr Zeit für meine Kinder habe. — Peter, Connecticut
Schaffen Sie neue Erfahrungen bei der FamilienbindungIch möchte einige Familientraditionen etablieren, da es nicht viele aus meiner Kindheit gibt. Traditionen drehen sich im Allgemeinen um die Feiertage, aber einige unterhaltsame, mit Aktivitäten verbundene Traditionen gehen das ganze Jahr über gerne dorthin Sehen Sie sich den Eröffnungstag der Dodgers an, oder melden Sie sich um Thanksgiving herum, um denen zu helfen, die weniger Glück haben, oder schneiden Sie unsere eigenen ab Weihnachten Baum zusammen. Ich freue mich sehr, viele Premieren mit ihm und der Familie zu teilen. — Travis, Kalifornien
Gehen Sie grünAls ich für SeaWorld arbeite und für die Rettung von Meerestieren verantwortlich bin, sehe ich aus erster Hand, wie Plastik und Müll Tiere beeinträchtigen und gefährden, deshalb fassen wir dieses Jahr zwei wirklich wichtige Familienvorsätze zu mir: Erstens ist unser Vorsatz, in Restaurants nicht nach Kinderbechern zu fragen, da sie Einwegartikel sind Kunststoffe. Der zweite Vorsatz besteht darin, Müll aufzusammeln und ordnungsgemäß zu entsorgen, wann immer wir am Strand sind. Ich möchte, dass meine Kinder eine aktive Rolle beim Umweltschutz übernehmen, und dies sind einfache Schritte, die wir als Familie unternehmen können. — JP, Florida
Schreibe es ausMein Vorsatz ist zu Tagebuch mehr. Ich stelle fest, dass mit Kindern und einem Restaurant ein Großteil der Welt einfach vorbeirauscht, und ich möchte einen Weg finden, dies zu verlangsamen. Durch das Führen eines 15-minütigen Tagebuchs ist es möglich, den Wahnsinn etwas klarer zu sehen. Also habe ich um alle notwendigen Geschenke gebeten, um ein Ledertagebuch, schönes Papier und einen speziellen Stift unterzubringen. Hier ist es, mein Leben aufzunehmen und die Momente zu genießen. — Bret, New York
Verwalten Sie meine AngstMein Neujahrsvorsatz ist, meinem voraus zu sein Angst. Es hat mich dieses Wochenende tatsächlich in die Notaufnahme gebracht, ohne wirklichen medizinischen Grund, weil ich es einfach nicht eindämmen konnte. Ich mache mir Sorgen über den Tribut, den es von meiner Gesundheit fordert, und ich frage mich, wie viel von diesem Mojo mein Kind aufnimmt. Meine Taktik umfasst weniger Kaffee am Morgen, regelmäßige, kräftige Bewegung, keine zuckerhaltigen Süßigkeiten und vielleicht ein wenig achtsame Meditation. — Ben, New York
Versuche die ganze Zeit zu lernenSeien Sie eher wie die Person, die mein Kind sein möchte, wenn es erwachsen ist. Konzentrieren Sie sich insbesondere darauf, vierteljährlich eine neue Fähigkeit zu erlernen, keine Angst zu haben, zu scheitern (oder um Hilfe zu bitten) und dies auf strukturierte und messbare Weise zu tun. Ich denke, wenn ich mich nicht dazu bringen kann, es zu tun und die Rede zu halten, wie kann ich dann jemals hoffen, meinen Sohn zu motivieren, dasselbe zu tun? – Alan, Texas
Seien Sie konsequenterIch möchte in allem, was ich tue, konsequenter sein. Dazu gehört auch, Zeit mit meiner Familie zu verbringen, während alle Telefone und Geräte ausgeschaltet sind. Sie sind eine große Ablenkung für mich. – Jason, Kalifornien
Nimm einen Beat, bevor ich schreieLerne vorher durchzuatmen Geschrei … in der Hoffnung, dass ich vielleicht ein bisschen weniger schreie. — Jonathan, New York
Sei im MomentWeniger Bildschirmzeit, mehr Spielzeit. — Ramon, Connecticut
Trainiere für eine große WanderungDie Presidential Traverse ist eine 23-Meilen-Wanderung, die zehn Präsidentengipfel (9.000 Fuß Höhenunterschied) in den White Mountains von New Hampshire erreicht. Um es in 24 Stunden abzuschließen, müssen Sie in guter körperlicher und geistiger Verfassung sein. Das wäre eine gute Willensprobe. Ich habe vor, den ganzen Frühling und Sommer für die Wanderung zu trainieren und sie dann im Juli zu wandern, wenn noch viel Tageslicht ist. — Mike, New York
Seien Sie liebevoller mit meinen KindernIch beschließe, 2019 meinen Söhnen offen zu zeigen, dass ich sie liebe, in Wort und Tat. — Larry, Connecticut
