Guter Vater,
Meinen Kindern geht es gut. Ich habe eine Situation geschaffen, in der diese beiden Kinder im Grundschulalter den ganzen Tag stimuliert werden, nicht zu viel Bildschirmzeit bekommen, bekommen jede Menge Aufmerksamkeit von uns und machen so viele tolle Kunstprojekte, dass uns die Wand ausgeht Platz. Sie genießen diese Zeit sehr. Es ist verrückt, aber da ist es.
Das Problem ist, dass ich Angst habe – das durchzuhalten, genug zu tun, krank zu werden, dass meine Eltern krank werden, dass sie zu viel von der Außenwelt sehen. Sie sind glücklich, aber ich fühle mich ehrlich gesagt traurig. Über unsere Zukunft. Darüber, was passiert, wenn die Außenwelt in sie eindringt. Es wird bestimmt passieren... aber ich werde kämpfen, kämpfen, kämpfen, bis es passiert.
Trauriger Staat in St. Louis
Haben Sie sich schon einmal die Sicherheitsmitteilung eines Flugbegleiters vor dem Flug angehört? In diesem Teil erklären sie die Verwendung der Sauerstoffmasken und geben eine Anweisung, die ziemlich gefühllos klingt: „Ziehen Sie Ihre eigene Maske auf, bevor Sie Ihrem Kind helfen.“
Es macht Sinn, wenn man darüber nachdenkt. Bei einem plötzlichen Druckverlust in der Kabine besteht eine gute Chance, dass der Sauerstoffmangel dazu führt, dass Menschen ohnmächtig werden. Es ist vorzuziehen, bewusste und funktionierende Erwachsene zu haben, die kleineren Menschen helfen können, als ein Flugzeug voller ohnmächtiger Erwachsener und verängstigter, schwacher und voll bewusster Kinder zu haben.
Schauen Sie, wir hatten ein katastrophales Ereignis in unserem Land und es gibt viele Eltern, die sich auf die Betreuung ihrer Kinder konzentrieren, während sie kurz davor sind, sich völlig nutzlos zu machen. Sie müssen Ihre Sauerstoffmaske aufsetzen, mein Mann. Denn wenn Sie untergehen, geht ein entscheidender Teil der Unterstützung Ihrer Familie verloren. Und das ist nicht hilfreich.
All dies kann man auf intellektueller und theoretischer Ebene wissen, aber das macht es nicht einfacher, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Und das brauchen Sie übrigens – Zeit für sich selbst. Aber es gibt definitiv einen Ausgleich, den Sie finden müssen: Ihre Familie braucht Sie, ja. Sie können jedoch nicht so viel geben, dass Sie zusammenbrechen. Ebenso können Sie nicht so viel für sich nehmen, dass Ihre Familie ohne Ihre entscheidende Unterstützung hinkt. Es ist so oder so schrecklich.
Ich verstehe es. Ich neige dazu, dies selbst zu tun. Ich werde weiterarbeiten – an Hausarbeiten, familiären und beruflichen Verpflichtungen und sozialem Engagement – bis ich erschöpft bin. Das Problem ist, wenn ich an diesem Ort ankomme, ist es nicht angenehm, in meiner Nähe zu sein. Ich werde schnell ein ätzendes Wort sagen. Ich schreie, bevor ich mich fangen kann. Ich starre finster und flüchte in mein Telefon und werde im Allgemeinen nicht hilfreich.
Die Dinge sind besser, wenn ich mir etwas Zeit für mich nehme. Wichtig ist, dass es nicht viel sein muss. Eine ruhige besinnliche Tasse (oder drei) Kaffee am Morgen, bevor alle loslegen, hilft. Auch ein Spaziergang durch die Nachbarschaft hilft. Im Sommer gehe ich schwimmen oder wandere. Wenn ich wirklich drauf bin, mache ich mir ein gutes gesundes Mittagessen oder rufe einen alten Freund an, um mich wieder zu verbinden oder sogar zu meditieren.
Sie haben natürlich Ihr eigenes Ding, das Sie zentrieren und heilend finden. Vielleicht bauen Sie Modelle oder binden Fliegen. Vielleicht bringt dich ein gutes Cardio-Training in eine bessere Stimmung. Was auch immer Ihr Ding ist, Sie müssen Zeit dafür finden.
Fühlt es sich egoistisch an? Es könnte sein, aber Sie müssen die Aktivität neu gestalten. Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, dass Sie sich um Ihre Familie kümmern können. Daher ist es für die Gesundheit und Sicherheit Ihres Partners und Ihrer Kinder unerlässlich, die Zeit zu finden, um das zu tun, was Sie für sich selbst tun müssen.
Und du kannst mir nicht sagen, dass es keine Zeit gibt. Sie können die Zeit finden. Stellen Sie dieses Bedürfnis, das in Ihrer Situation akut geworden ist, über etwas Trivialeres. Wenn Sie eine gebrochene Hand hätten, würden Sie nicht herumlaufen und sagen, es sei keine Zeit, damit umzugehen. Du würdest es reparieren lassen. Dieser Stress, die Angst und die Depression, die Sie verspüren, sind genauso besorgniserregend, als ob Sie sich die Hand gebrochen hätten. Vor allem jetzt. Sie brauchen Ihren Verstand. Das machen wir alle.
Und wenn Sie Hilfe brauchen, bringen Sie diese bitte zu Ihrem Partner. Sie sind da, um sich gegenseitig zu unterstützen. Möglicherweise brauchen sie auch etwas Zeit für die Selbstversorgung. Es ist wichtig, sich gegenseitig zu helfen, etwas Raum für diese Pflege zu schaffen.
Tatsache ist, dass wir heute mehr als jemals zuvor Wege finden müssen, uns selbst zu erheben. Unsere Kinder brauchen uns, um unsere Scheiße zusammenzuhalten. So retten wir uns. Machen Sie es sich also genauso wichtig, auf sich selbst aufzupassen, wie auf alle anderen zu achten, denn in Wirklichkeit sind sie dasselbe.
