Wenn Sie sich darauf vorbereiten ein Baby haben, was Sie für das Krankenhaus einpacken, kann einen echten Unterschied in Bezug auf den Komfort und die Ruhe ausmachen, die beide Elternteile erleben. Immerhin, wenn Sie dort bis zu 72 Stunden unter den meisten stecken bleiben Schlafentzug, stressige, glückselige Bedingungen, es gibt viel, auf das Sie vorbereitet sein müssen. Es ist also nie zu früh, mit der Planung und dem Packen der Krankenhaustasche zu beginnen. Aber was genau brauchen Sie auf Ihrer Checkliste für die Krankenhaustasche? Wir haben die Schaufel von Brooke Patmor bekommen, zertifizierte Geburt und Wochenbett doula bei Natural Resources, einer gemeinnützigen Elternorganisation in San Francisco, und Cheryl K. Baker, zertifizierter Geburtshelfer, Gründer von Geburtspartner in Los Angeles. Sie teilten einige Vorschläge mit, eine Checkliste für die Krankenhaustasche und was Sie tatsächlich gepackt haben müssen, um ins Krankenhaus zu gehen, wenn Sie Baby ist bereit, auf die Welt zu kommen.
1. Die richtige Tasche
„Im Allgemeinen ist es solide, eine Haupttasche für Sie und Ihren Partner zu haben“, sagt Patmor. „Dafür reicht ein Koffer oder eine Reisetasche.“ Aber denken Sie daran, dass Sie für ein paar Tage im Krankenhaus oder Geburtshaus sein werden, also benötigen Sie ein paar verschiedene Taschen. „Bringen Sie für jeden von Ihnen ein paar Kleider zum Wechseln in Ihrem Koffer mit. Und dann bringen Sie oben auf die Haupttasche ein oder zwei Einkaufstüten voller Lebensmittel.“ Wir sind ein großer Fan von Aviator 40-Liter-Rollentasche von Douchebags, da es mit anpassbaren Fächern ausgestattet ist und an die 30-Liter-Hugger-Rucksack. Auf diese Weise sind alle Ihre Taschen leicht zu transportieren und auf Rädern zusammen. Und zum Essen geht nichts über ein Yeti Hopper. Es ist weich, isoliert, auslaufsicher und bequem zu tragen (was man von vielen Kühlern nicht behaupten kann).
2. Lockere Kleidung für Sie
„Ihr Krankenhaus wird ein traditionelles Kleid anbieten, aber wenn Ihre Frau sich in ihrer eigenen Kleidung wohler fühlt, sie sollte etwas lockeres mitbringen, an dem sie nicht zu sehr hängt, weil die Dinge unordentlich werden“, sagt Bäcker. Sie weist darauf hin, dass für die Epiduralanästhesie ein Krankenhauskittel mit offenem Rücken bequemer sein kann, obwohl das Tragen einer übergroßen Strickjacke nach hinten einen ähnlichen Effekt erzielen kann. Es gibt auch mehrere Unternehmen, die attraktive, bequeme Kleider online verkaufen.
3. Bequeme Kleidung für Ihn
„Man muss jede Gelegenheit nutzen, um sich bei der Geburt wohler zu fühlen“, sagt Patmor. Sie empfiehlt auch, Hausschuhe oder andere Hausschuhe für Sie beide einzupacken. „Bring Hausschuhe oder Crocs oder sowas mit“, sagt sie. „Weil es im Krankenhaus keine nackten Füße geben sollte. Dieser Boden ist ekelhaft.“ Patmor schlägt auch vor, viele Schichten mitzubringen: Socken, Jogginghosen und kuschelige Jacken, da Krankenhauszimmer kühl werden können. Oh, Bonuspunkte, wenn Sie Badehosen für sich selbst einpacken, damit Sie mit Ihrer Partnerin in die Dusche oder in die Entbindungswanne springen können, wenn sie es braucht.
4. Werkzeuge für die Geburt
Bringen Sie Dinge mit, die die Geburt für Ihren Partner angenehmer und entspannender machen. „Dies sind die Dinge, die als ‚Extras‘ angesehen werden könnten, aber das gesamte Erlebnis für alle besser machen“, sagt Patmor. „Bringen Sie einen Lautsprecher mit einer Playlist mit, die Sie bereits zusammen ausgewählt haben. Haben Sie Fotos von zu Hause, die Sie und im Raum aufstellen. Bringen Sie eine Geburtsstatue oder einen Brennpunkt mit, auf den sich Ihr Partner während der Geburt konzentrieren und meditieren kann, und eine Massagelotion für vor und nach den Wehen.
Patmor sagt auch, dass viele Kunden gerne verwenden essentielle Öle und ein Diffusor für die Aromatherapie – alles, um unkonventionelle Gerüche in Schach zu halten und eine gute Atmosphäre im Krankenhaus zu schaffen. Dafür mögen wir Die Aromatherapie-Öle von doTerra. Auch keine schlechte Idee – bringen Sie positive Bestätigungskarten mit, damit Sie wissen, was Sie sagen sollen, oder geben Sie den Krankenschwestern hilfreiche Sätze für die gebärende Person. „Das ist alles unnötig, aber es sind nette Vergünstigungen, die den Unterschied ausmachen“, sagt Patmor.
5. Im Ernst, vergiss den Yogaball nicht
Viele Krankenhäuser stellen einen Yogaball für Frauen in der Geburt zur Verfügung, aber es schadet nicht, ihn mitzunehmen, nur für den Fall. Diese großen, aufblasbaren Gadgets, auch Geburtsball genannt, können in jedem Sportgeschäft gekauft werden und sind Bakers Top-Empfehlung für Geburtsausrüstung. „Sie sind sehr hilfreich beim Sitzen während der Wehen, da sie das Becken öffnen und den Damm entspannen“, sagt sie. „Die meisten Frauen finden es bequemer, darauf zu sitzen, als im Bett zu liegen.“ Ebenso hilfreich: Die Kugeln können für eine sanfte Schaukelbewegung verwendet werden, die den Abstieg des Babys fördert. „Babys brauchen Bewegung, um rauszukommen“, sagt Baker. "Je mehr du dich bewegst, desto einfacher wird es."
6. Hygieneprodukte
Auch wenn Krankenhäuser „steril“ sind, werden Sie viele persönliche Hygieneprodukte für sich und Ihren Partner benötigen. „Als Vater, der während der Geburt im persönlichen Raum der Mutter seines Kindes sein wird, braucht man Zahnbürste und Zahnpasta – äh – aber auch Kaugummi und Pfefferminzbonbons“, warnt Patmor. „Es ist so wichtig, frische Mundgerüche um die arbeitende Frau herum zu haben – die währenddessen unglaublich geruchsempfindlich ist Arbeit." Packen Sie Ihr normales Dopp-Set ein (Duschutensilien, Deodorant und einen Rasierer), aber auch ein paar Extras für Ihre Partner. „Das Krankenhaus wird Binden und Unterwäsche haben, aber Brustwarzencreme und Kokosöl sind wichtige Ergänzungen zum Packen“, sagt Patmore. "Jede frischgebackene Mutter wird Brustwarzencreme lieben." (Sie empfiehlt MotherLove Brustwarzencreme als Kundenliebling).
Patmor schlägt auch vor, nach der Geburt etwas Hamamelis auf die Damenbinden zu legen, da es beruhigend und heilend ist.
7. Dein Kissen
„Manchmal ist es übertrieben, aber es kann toll sein, eines seiner eigenen Kissen zu haben.“ Das Krankenhaus stellt diese ebenfalls zur Verfügung, und Ihr Frau möchte diese industriellen Optionen vielleicht nutzen, um sich zwischen ihre Beine zu stecken oder um den Unterkörper zu stützen, da sie Flüssigkeiten bekommen Sie. Aber für eine weiche Kopfstütze oder ein beruhigendes Accessoire zum Drücken während der Wehen gibt es nichts Besseres als ein Kissen von zu Hause. Und seien Sie nicht schüchtern – bringen Sie auch Ihre mit. Wer weiß, wie lange Sie warten müssen, und ein bequemes Kissen macht das Camping im Krankenhausstuhl etwas entspannter.
8. Snacks!
Dies ist wahrscheinlich das Wichtigste, was Sie ins Krankenhaus bringen. Packen Sie jede Menge Essen ein und machen Sie es zu Essen, das Sie wirklich mögen. „Das klingt komisch und überflüssig, aber wenn du keine Bananen magst, pack sie nicht ein“, sagt Patmor. "Sie werden hungrig sein und müssen häufig essen und es genießen und es niedrig halten können." Sie schlägt vor, Nüsse, Samen und Früchte zum Knabbern zu verpacken, da sie alle reich an Nährstoffen sind und leicht zu verarbeiten sind verdauen. Was sollte noch in der Snacktasche sein? Kokoswasser und/oder Knochenbrühe, um Elektrolyte nach der Geburt zu ersetzen. Packen Sie außerdem ein paar richtige Mahlzeiten ein (hier kommt die Kühlbox ins Spiel.) „Bringen Sie etwas mit, das Sie im Krankenhaus aufwärmen können und das für danach herzhaft und leicht verdaulich ist Geburt – wie ein Eintopf oder so, weil man oft nur ein kaltes Krankenhaus-Sandwich bekommt und das nicht genug ist für das, was man gerade als Familie durchgemacht hat“, sagt Patmor sagt. "Ich kann Ihnen garantieren, dass Sie hungrig sein werden und mehr verdienen als Krankenhausessen."
9. Ein Tröster
Sie möchten zwar nicht wie die Leute am Flughafen aussehen, die für ein Wochenende in Miami fünf Koffer schleppen, aber Sie möchten auch, dass es Ihrer Frau so bequem wie möglich ist. Je geringer ihr Stress, desto einfacher die Geburt. Packen Sie dazu Ihre eigene weiche Decke oder Steppdecke ein. „Ich habe letzten Samstag eine Geburt gemacht, bei der die Familie ihre Bettdecke von zu Hause mitgebracht hat und die Mama es wirklich gemütlich hat“, sagt Baker. „Die zusätzliche Wärme kann schön sein, da viele Frauen während der Wehen zittern und die Vertrautheit, in die eigene Decke gehüllt zu sein, beruhigend.“
10. Elektrische Kerzen
Jetzt werden wir schick. Elektrische Kerzen sind ein Favorit von Baker, weil sie einem ansonsten kalten und sterilen Raum ein warmes, gemütliches Glühen ohne Feuergefahr verleihen. „Ich trage diese und viele andere Dinge immer in meiner Arbeitstasche“, sagt sie. „Ich bin wie Mary Poppins, ohne die Lampe.“ LED-Kerzen oder Lichterketten können sehr schön sein, wenn das Krankenhaus keine Dimmer hat, da Krankenhauslichter dazu neigen, grell zu sein.
11. Ingwer Kausnacks
Übelkeit tritt häufig während der Wehen auf, aber dieser Ingwer ist ein natürliches Heilmittel, das bekanntermaßen bei Übelkeit und Reisekrankheit hilft. Außerdem stimuliert die Kauwirkung die Speichelproduktion und hilft bei einer weiteren häufigen Wehenbeschwerden: Mundtrockenheit.
12. Haargummis
Wenn Ihre Frau langes Haar hat, kann eine Handvoll zusätzlicher Gummibänder, um es zurückzuhalten, während der heißen und schweren Minuten des Drückens nützlich sein. Sie wird es wahrscheinlich während und nach den Wehen aus ihrem Gesicht lassen wollen.
13. EIN Batteriebetriebener Lüfter
Arbeit ist harte Arbeit, und Krankenhauszimmer können sich schnell aufheizen. Wenn Sie einen kleinen, tragbaren Ventilator einpacken, können Sie die frische Luft direkt dort platzieren, wo Ihre Frau sie haben möchte, ohne wertvollen Platz zu beanspruchen. „Während der Geburt wird es richtig heiß und verschwitzt“, sagt Baker. „Ein batteriebetriebener Lüfter – oder sogar einer dieser handgehaltenen japanischen Lüfter – ist eine einfache Möglichkeit, das Klima zu kontrollieren.“
14.Heiße Packungen
Wenn es seltsam klingt, für heiße und kalte Klimazonen zu packen, dann willkommen in der verrückten Welt der Geburt. „Viele meiner Mütter zittern während der Wehen“, sagt Baker. "Es können 100 Grad draußen sein, aber sie fühlen sich plötzlich, als würden sie frieren." Thermacare Wärmepackungen können auf den unteren Rücken aufgetragen werden, um Beschwerden zu lindern, oder Ihre Frau kann sie in den Händen drücken, wenn ihr kalt ist. Sie können auch ein Heizkissen oder eine Wärmflasche einpacken – manchmal haben Krankenhäuser diese nicht zur Hand.
15.Tragbare Lautsprecher
Im Baker’s L.A. Hospital wurden vor kurzem alle Lautsprecher aus den Zimmern entfernt. Wenn Ihre Frau also die Klänge von Bach gebären möchte, muss sie es selbst anschließen. "Ich mag Beats Pill-Lautsprecher – es ist schön klein“, schlägt Baker vor. "Aber wirklich, alles, was klassische oder beruhigende Musik spielt, funktioniert." Bakers Playlist-Tipp: Geh instrumental. „Ich habe alles gehört, auch ein Paar, das sich während der Wehen die Grateful Dead anhören wollte“, sagt sie. "Aber meistens ist Spa-ähnliche Musik, die schön und entspannend ist, der richtige Weg."
