Jede Ehe hat ihre Hürden und die richtige Kommunikation mit Ihrem Ehepartner, wenn die Dinge nicht funktionieren, ist wichtig, um zukünftige Geschwindigkeitsbegrenzungen auf der Straße zu vermeiden. Es ist jedoch üblich, Ihre Gefühle in passiv-aggressiven Phrasen zu maskieren. Während wir uns davon überzeugen, dass wir den höheren Weg einschlagen, drücken wir unsere Wut und unseren Unmut heimlich aus, indem wir das eine sagen und das andere meinen. Dies löst das Problem nicht und erzeugt nur noch mehr Groll zwischen euch beiden.
„Es ist schwer, passive Aggressionen zu rufen und ihnen entgegenzutreten, weil ihre passive Natur sie unerwartet, ein bisschen hinterhältig oder macht etwas, auf das man nur schwer direkt hinweisen kann, ohne manchmal „übersensibel“ zu klingen, sagt Führungscoach und Autor Suzanne Wylde. "Die Leute wissen vielleicht nicht einmal, dass sie es tun, da es sich um ein erlerntes Verhalten handeln kann."
Wenn Sie bemerken, dass die Leute nicht gut auf Sie reagieren, ist es wichtig zu überlegen, was Sie sagen, wie Sie es sagen und den zugrunde liegenden Grund dafür. Wenn Sie passive aggressive Tendenzen erkennen, ist es wichtig, das Verhalten auszumerzen, denn es klingt wie ein Idiot.
„Es kann alle deine Beziehungen verderben und Brücken unwiderruflich niederbrennen“, sagt Wylde.
Ein großer Schritt hinein passives aggressives Verhalten besiegen ist zu verstehen, welche Sätze als solche wahrgenommen werden können. Schauen Sie und sehen Sie, ob einer dieser Sätze seinen Weg in Ihre Gespräche mit Ihrem Lebensgefährten gefunden hat oder nicht. Wenn ja, ist es vielleicht an der Zeit, sie auszusortieren.
„Ich will nicht unhöflich sein…“
Wenn Sie einer Aussage dieses Qualifizierer voranstellen, sind Sie unhöflich. Es ist eine Verteidigungstaktik, die darauf abzielt, die unhöfliche Bemerkung auszugleichen und den Ball in das Feld der anderen Person zu bringen. Auf diese Weise haben Sie sich selbst ein Out gegeben, wenn sie von dem, was Sie gesagt haben, beleidigt sind. „Das bedeutet, dass Sie wissentlich unhöflich sind, aber dem anderen das Recht nehmen wollen, entsprechend zu reagieren“, sagt Wylde. „Überlegen Sie sich, ob Sie überhaupt etwas sagen, oder wenn Sie es brauchen, dann finden Sie einen Weg, es respektvoll zu sagen.“
„Das war eine überraschend gute Entscheidung…“
Das Hinzufügen von „überraschend“ oder „schockierend“ oder irgendetwas in dieser Richtung verwandelt eine positive Stimmung sofort in ein rückständiges Kompliment. Dies führt zu Verwirrung und Konflikten in der Person, mit der Sie sprechen, und untergräbt nur Ihre guten Absichten, die Sie möglicherweise hatten.
„Komplimente mit Rückhand sind Mittel, um Menschen zu verwirren und sie auf eine Weise zu kritisieren, auf die man schwerer reagieren kann“, sagt Wylde. „Weil wir uns von Natur aus gut und offener fühlen, wenn wir Komplimente machen, steht das im Widerspruch zu der gesunden Wut, die normalerweise eine Beleidigung abwehren würde. Machen Sie einfach echte Komplimente, ohne sie zu qualifizieren.“
„Du hast so viel Glück, dass du diese Beförderung bekommen hast…“
Ob es sich um eine Beförderung oder eine Errungenschaft handelt, sie dem Glück zuzuschreiben, entwertet und schmälert sie. Indem Sie Ihrem Lebensgefährten sagen, dass er Glück hat, etwas zu erreichen, bedeutet im Grunde, dass Sie glauben, dass er nicht arbeiten musste, um es zu erreichen. Es nimmt ihnen auch den Moment weg und legt ihn dir zurück.
„Wenn Sie die Leistung eines anderen durch die Linse ihrer Gefühle betrachten, sollten Sie überlegen, ob Sie mehr für sich selbst wollen und was Sie dagegen tun möchten“, sagt Wylde. „Und denken Sie daran, wenn Sie Menschen für eine Leistung Komplimente machen, niemals den Aufwand herunterzuspielen, der unweigerlich darin steckt.“
„Wenn du nur besser darin wärst…“
Sie denken vielleicht, dass Sie nur das Offensichtliche sagen oder nur etwas kommentieren, von dem Sie beide wissen, dass es wahr ist. Wenn beispielsweise zu Hause eine Reparatur erforderlich ist und Ihr Partner nicht zur Hand ist, könnten Sie sagen: „Wenn Sie handlicher wären, hätten wir es nicht einen Auftragnehmer zu beauftragen." Obwohl diese Aussage wahr sein mag, ist sie dennoch verletzend, da sie auf einen Mangel von Ihnen hinweist Partner. Das Aufdecken ihrer Schwächen kann manchmal eine Möglichkeit sein, sich selbst besser zu fühlen, was ebenso schädlich ist. Wenn Sie dies tun, versuchen Sie, diese Gefühle in sich selbst anzugehen und die Verantwortung für Ihren eigenen Erfolg zu übernehmen“, sagt Wylde. "Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie nichts sagen müssen, weil es nichts mit der anderen Person zu tun hat."
„Du bist zu empfindlich…“
Das ist ein großes No-No, wie es sofort ist ungültig die Emotionen der anderen Person. Sie haben vielleicht eine Grenze überschritten und Ihren Partner verletzt, und diese Aussage ist Ihre Art, die Schuld von sich abzulenken und ihm wieder zuzuschieben. „Wenn Sie versucht sind, das jemandem zu sagen“, sagt Wylde, „überlegen Sie zuerst, was Sie sagen, was zu diesen Reaktionen führt und wie Sie sich fühlen würden, wenn jemand dasselbe zu Ihnen sagen würde.“
„Wenn du das tun willst…“
Dies ist gefährlich, da es die Person, mit der Sie sprechen, in die Falle führt. Sie denken vielleicht, dass Sie ihnen die Erlaubnis geben, das zu tun, was sie tun möchten, aber die Realität sieht ganz anders aus.
„Das erste Wort im Satz zeigt wirklich eine Konnotation von Uneinigkeit“, sagt Keischa Pruden, ein lizenzierter Therapeut in North Carolina. „Sagen Sie stattdessen: ‚Ich bin mit Ihrer Entscheidung nicht einverstanden, aber ich werde mitmachen.‘ Eine andere Möglichkeit ist: ‚Das möchte ich wirklich nicht. Können wir stattdessen X machen?’“
„Nun, wenn es dir gefällt…“
Der Tonfall ist hier der Schlüssel, aber dieser Satz wird oft verwendet, wenn eine Person mit einer Wahl der anderen Person nicht zufrieden ist, aber ihren Unmut nicht direkt ausdrücken möchte. Stattdessen besteht die Absicht darin, die Entscheidung und die Last wieder auf die andere Person zu legen. „Wenn das was ist Sie wollen, dann machen wir es." Wenn Sie mit einer getroffenen Wahl nicht zufrieden sind, sprechen Sie einfach, sagt Pruden. „Sagen Sie: ‚Das ist eine interessante Entscheidung‘ oder ‚Das würde ich nicht tun, aber es ist Ihre Entscheidung.‘“
„Ich rede nicht gern…“
Ähnlich wie bei einigen der früheren Bemerkungen ist dieser Satz normalerweise etwas Beleidigendes. Du könntest sagen: „Ich weiß, dass ich nicht rede, aber du packst wirklich die Pfunde.“ Daraus kann nichts Gutes entstehen, auch wenn Sie es einrichten, indem Sie zuerst mit dem Finger auf sich selbst zeigen. „Vielleicht sollten Sie, wenn Sie im selben Bereich Fehler haben, Ihre Kommentare zügeln und sie stattdessen auf Ihr eigenes Leben anwenden“, sagt Wylde.
"Ich verstehe nicht, warum du das magst, aber ich denke, es ist dein Ding."
Sie und Ihr Partner können unterschiedliche Geschmäcker haben. Er oder sie könnte eine Leidenschaft für etwas haben, das Sie nicht verstehen können. Aber das bedeutet nicht, dass du ihr Interesse schmälern musst, indem du deine Gefühle auf diese Weise ausdrückst. „Wenn Sie feststellen, dass Sie etwas kritisieren, von dem Sie wissen, dass die andere Person es mag oder in das sie emotional investiert ist, überlegen Sie, warum“, sagt Wylde. „Wenn Sie darüber nachdenken und wissen, dass Sie wirklich anderer Meinung sind, fragen Sie sich, welches Ergebnis Sie sich erhoffen?“
