Selbst für die am besten vorbereiteten Paare, Ein Baby zu bekommen kann sich ein bisschen anfühlen, als würde man mitten in einer Ehe eine Handgranate fallen lassen. Alles ändert sich. Ihre Tage und Nächte, in denen Sie sich nur aufeinander konzentriert haben, sind vorbei, ersetzt durch Tage und Nächte, in denen Sie sich um einen hilflosen Menschen kümmern. Diese neue Landschaft ist schwierig zu navigieren, da beide Eltern gestresst sind, unter Schlafmangel leiden und versuchen, sich an alle Veränderungen um sie herum anzupassen. Für Mütter ist es besonders schwierig, da sie Zeit brauchen, um sich zu erholen und sich anzupassen und gleichzeitig den vielen Bedürfnissen ihrer Kinder ausgesetzt sind. Es ist eine schöne Zeit. Aber es kann auch besonders schwierig sein.
Molly Millwood, PhD. war mit den unzähligen Veränderungen vertraut, die auf ihre Heirat und ihr Leben nach der Geburt ihres Kindes warteten. Ein Psychologe, der sich auf Kampftherapie spezialisiert hat und umfangreiche Forschungen zu Wochenbetten durchgeführt hat Depressionen und Mutterschaft, sie stellte ihre Erwartungen und war bereit für die chaotische, aber wundervolle Welt von Erziehung. Aber als ihr Sohn zur Welt kam, war sie von der Realität überwältigt, insbesondere davon, wie sich ihre Identität, ihr Glück und ihr allgemeines Wohlbefinden veränderten.
„Ich bin in die Mutterschaft eingetreten und fühlte mich wirklich vorbereitet“, sagt sie. „Ich hatte das Gefühl, an einem wirklich guten Ort in meinem Leben zu sein, nachdem ich viel recherchiert hatte, was mich erwartet. Und doch hatte ich eine sehr schwere Zeit. Es fühlte sich an, als wäre meine Welt auf den Kopf gestellt worden und es gab überall so viele Informationen darüber, wie man aufpassen sollte eines Babys und keine Informationen, die ich in die Finger bekommen könnte, darüber, was mit Frauen innerlich passiert, wenn sie werden Mütter.“
Millwoods Übergang zur Mutterschaft führte zu einigen scharfen Erkenntnissen über die Kämpfe, mit denen viele junge Mütter konfrontiert sind. „Ich hatte das Bewusstsein, dass man keine Wochenbettdepression haben muss, um eine schwere Zeit zu haben“, sagte sie. "Und dass eigentlich der normale Übergang zur Mutterschaft emotional sehr destabilisierend ist."
Millwood erkannte bald die Universalität ihrer Erfahrung, was sie dazu brachte, das neue Buch zu schreiben. Haben und halten: Mutterschaft, Ehe und das moderne Dilemma. Darin erforscht sie als Psychologin die neue Mutterschaft von innen heraus und beschäftigt sich unter anderem mit den emotionalen, körperlichen und beruflichen Auswirkungen, die sie auf Frauen und ihre Beziehungen hat. Ihre Hoffnung ist, dass es Frauen erreicht, die sich möglicherweise mit der neuen Mutterschaft auseinandersetzen, und sie wissen lässt, dass sie nicht allein sind.
„Ich wollte den Frauen eine Art kollektive Stimme geben“, sagte sie. "Frauen, die ins Stocken geraten und kämpfen und sich in der Mutterschaft destabilisiert und verstimmt fühlen, ich wollte das alles normalisieren."
Was können Ehemänner also tun, um ihren Frauen durch den oft schwierigen Übergang ins Leben zu helfen? neue Mutterschaft? Wir haben Millwood nach ein paar wichtigen Dingen gefragt, die alle Männer über frischgebackene Mütter wissen sollten – und was sie sich merken können, um den Übergang reibungsloser zu gestalten.
Sie sind sensibel in Bezug auf ihr Aussehen
Nachdem Sie eine ganze andere Person aus ihrem Körper gestoßen haben und dann Tag und Nacht damit verbracht haben, sich um alle Bedürfnisse dieser Person zu kümmern, ist Ihr Frau wird einige Unsicherheitsprobleme haben. Ihre Kleidung wird nicht richtig passen, ihre Augen werden vom Schlafmangel geschwollen, ihre Haare werden ein Chaos sein und alles wird sie sehr belasten. Komplimente sind hier der Schlüssel, aber Millwood betont, dass es wichtig ist, dass die Komplimente Sei authentisch. „Frauen brauchen das Gefühl, dass ihre Partner verstehen, dass sie sich nicht wie ihr bestes Selbst fühlen“, sagt sie. „Wenn Ihre Frau davon spricht, sich in ihrem Körper nicht wohl zu fühlen, würde ich argumentieren, dass es fast besser ist zu sagen: ‚Ich höre, was Sie sagen, und das‘ muss wirklich hart sein“, im Gegensatz zu „Oh Schatz, du siehst toll aus für mich.“ Dieses gut gemeinte Kompliment hat etwas, das sich irgendwie anfühlen kann von ungültig machen.”
Sie können sich durch Verantwortung belastet fühlen
Während sich die Dinge traditionell ändern, wenn ein Neuzugang in die Familie kommt, übernimmt die Mutter Mutterschaftsurlaub (oder wird Vollzeit-Mutter), während der Vater nach einer angemessenen Auszeit zurückkehrt Arbeit. Dies kann in bestimmten Situationen zu Ressentiments bei der Mutter führen, die ihren Mann als frei und unbelastet ansieht, der in der Lage ist, acht Stunden lang mit Erwachsenen zu verbringen. Millwood stellt jedoch fest, dass Väter auch ein Gefühl der Vertreibung verspüren können, wenn sie beobachten, wie sich ihre Frauen mit ihrem Kind verbinden und diese Zeit verlassen und verpassen müssen. Es ist wichtig, dass beide Parteien erkennen, dass sie etwas opfern. Aus diesem Grund schlägt Millwood vor, dass frischgebackene Väter zu ihren Frauen oder Partnern sagen: „Ich sehe dich und unser Baby in dieser Blase und ich denke, es ist eine wirklich schöne Sache und ich wünschte, ich könnte dort hineinkommen. Ich gehe nicht nur glücklich meinen Geschäften nach. Ich fühle mich irgendwie ein bisschen vertrieben und wünsche mir, dass ich meine Rolle hier herausfinden könnte.“
Sie haben Angst, dass sie ihre Arbeit nicht gut genug machen
Ein neues Baby aufzuziehen ist ein harter, anspruchsvoller und ständiger Job. Und obwohl sie ihr Bestes geben, werden sie schlechte Momente und sogar schlechte ganze Tage haben. Diese Momente der Schwäche können das Selbstwertgefühl einer Mutter zerstören und sie dazu bringen, sich zu fragen, ob sie der Aufgabe gewachsen ist, Mutter zu sein oder nicht. Millwood sagt das hören Validierung von ihrem Partner ist hier besonders wichtig, denn ihr Partner hat sie am schlimmsten gesehen und kann ehrliche Unterstützung bieten. „Wenn Ihr Partner diese Momente sowie all Ihre besseren Momente miterlebt und die Bewertung am Ende lautet: ‚Du machst einen tollen Job, du bist eine wundervolle Mutter‘“, sagt Millwood, „dann nehmen wir als Mütter das sehr gerne in."
Sie sind besorgt über alle Ratschläge, die sie bekommen
Sobald das Baby da ist, werden alle um Sie und Ihre Frau plötzlich zum Experten. Ob Schwiegermütter, hartnäckige Freunde oder Fremde im Internet, jeder hat eine Meinung. Alle von ihnen können einer neuen Mutter das Gefühl geben, nicht mitzuhalten. Auch hier betont Millwood, dass Empathie hier unabdingbar ist. „All diese unaufgeforderten Ratschläge können uns nur sehr ängstlich machen und diesen Fluss der Schuldgefühle darüber nähren, ob wir … einen guten Job zu machen“, sagt sie Rat. Vertrauen Sie einfach Ihrer Intuition.'“
Sie wollen nicht, dass du fragst: „Wie kann ich helfen?“
Wie wir ausführlich besprochen haben, ist es ein schlechter Schachzug, solche Fragen zu stellen. Auch wenn es gut gemeint ist, kann eine solche Aussage eine frischgebackene Mutter verärgern. Sie schaut sich das aufgetürmte Geschirr an, die überlaufende Wäsche, den Müll, der weggebracht werden muss, und sagt: „Wie können Sie helfen? Schauen Sie sich um, ist es nicht offensichtlich?“ Helfen zu wollen ist großartig, sagt Millwood, aber es ist wichtig, Initiative zu ergreifen und konkrete Lösungen und Vorschläge anzubieten, die hilfreich sind, anstatt sie zu fragen, was sie tun soll. „Versuchen Sie, etwas zu sagen wie: ‚Hey, du hattest keine Zeit für dich. Wie wäre es, wenn ich das Baby am Samstagmorgen nehme und du dich massieren lässt oder Yoga gehst?‘“, sagt sie. „Diese sehr spezifischen Angebote zu machen, kann enorm hilfreich sein.“
