Kaffee ist der Treibstoff, der Amerika antreibt, wobei die durchschnittliche Person mehr als 2 Tassen pro Tag trinkt. Aber was wäre, wenn Sie es mit etwas anderem kombinieren könnten, um einen noch größeren Schub aus Ihrem täglichen Java zu erhalten (nein, dies ist keine Werbung für Crack-Streusel)? Wie Vox Beachten Sie, dass Sie nicht übersehen sollten, Kaffee zu seinem natürlichen Feind hinzuzufügen, dem Nickerchen.
Das Kaffee-Nickerchen ist eine wissenschaftlich unterstützte Technik, die besagt, dass eine feste Dosis Koffein vor einem Nickerchen die Wachsamkeit besser steigert, als entweder Kaffee zu trinken oder alleine ein Nickerchen zu machen. Koffein aus Kaffee braucht wie alle Stimulanzien, die nicht zu Nasenbluten oder geschmolzenen Gesichtern führen, eine Weile, um in Ihrem Gehirn aktiviert zu werden – etwa 20 Minuten. Nickerchen energetisieren, indem Adenosin – eine schläfrige Chemikalie – von seinen Rezeptoren in Ihrem Gehirn entfernt wird, und Koffein energetisiert, indem es Adenosin daran hindert, diese Rezeptoren überhaupt zu erreichen. Die Theorie hinter einem 20-minütigen Kaffeeschlaf ist, dass der Schlaf das Koffein viel effektiver macht, indem er das konkurrierende Adenosin von diesen Rezeptoren entfernt, gerade wenn das Koffein auf der Party ankommt. Wie Vox betont, „gibt es nicht viele Arbeiten, aber es gibt ein paar verschiedene Studien“, die alle auf die Vorteile von Kaffee hinweisen
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Das einzige Hindernis bei dem ganzen Konzept ist, mitten am Tag eine Zeit und einen Platz zum Schlafen zu finden. Wenn Sie nicht bei Google oder einem anderen zukunftsorientierten Ort mit Nickerchen arbeiten, müssen Sie möglicherweise ein Leben am Rande in hintere Ecke des Büroparkplatzes, lehnen Sie den Sitz unter das Fenster, während Sie die sanftesten Hits von Coltrane selbst durchlesen Tücke.
