Falls Sie die Erinnerung benötigen, Schlaf ist kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit. Und obwohl Sie es in Ihrem Erwachsenenleben vielleicht schon so weit geschafft haben, indem Sie routinemäßig den Schlaf für interessantere Unternehmungen opfern, funktioniert es so nicht für Babys. Kritische Entwicklung ist im Gange, während baby schläft, von der Gewebereparatur bis zur Bildung neuer Gehirnsynapsen. Das bedeutet nicht, dass es immer einfach ist, Ihr Baby zum Einschlafen oder Durchschlafen zu bringen, selbst wenn es es am meisten braucht. Hannah Peterson, Kinderkrankenschwester und Besitzerin und Betreiberin von Dream Babyschlaf Beratung, schlüsselt auf, welche Art von Schlaf Sie von Ihrem Baby nach vier (bis sechs) Monaten erwarten können.
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Du bist in der Zielgeraden
Vier Monate alt ist das Alter, auf das alle Eltern warten – wenn das Baby 14,5 Pfund erreicht, empfehlen die Gewichtsärzte, dass ein Baby 8 Stunden zwischen den Fütterungen gehen kann. Aber machen Sie sich keine zu großen Hoffnungen. Für viele Babys ist es noch zu früh, um zu erwarten, dass sie die Nacht durchschlafen. Der magische Moment ist später, etwa im Alter von 6 Monaten, wenn das Baby beginnt, feste Nahrung zu sich zu nehmen, und die Proteine helfen, seinen Blutzucker weiter zu stabilisieren.
Hormonelle Veränderungen können den Nachtschlaf stören
Ähnlich wie bei der Schicht nach 2 Monaten, die Schlafhormone Ihres Babys, die seinen Schlaf und sein Wachen kontrollieren Zyklen durchlaufen eine weitere wichtige Entwicklung, und diese kann seine nächtlichen Schlafgewohnheiten stören. Mit etwa vier Monaten ist es typisch für Babys, die 6-8 Stunden tief geschlafen haben, alle 1-2 Stunden plötzlich aufzuwachen. Eltern gehen oft davon aus, dass das Baby hungrig ist und füttern es. Er ist es nicht, und sie zu füttern kann versehentlich eine schlechte Angewohnheit haben, nachts zu „naschen“. (Siehe unten).
Die Zeit ist reif für das Schlaftraining
Mit 4 Monaten ist das Nervensystem Ihres Babys so weit entwickelt, dass es in der Lage ist, sich selbst zu beruhigen, d.h. sich wieder einzuschlafen. Dies ist die Altersgruppe, in der das Schlaftraining – der Prozess, der dem Baby hilft, einzuschlafen und durchzuschlafen – beginnt. Machen Sie sich gefasst, denn es gibt scheinbar unendlich viele Informationen zum Thema, über das gesamte Spektrum von „schreien“ bis „keinen Schreien“. Peterson sagt Machen Sie sich nicht zu sehr darauf, was das Beste ist, sondern wählen Sie dasjenige aus, das für Sie und Ihre Familie am natürlichsten ist, und streben Sie nach Beständigkeit.
Das Zahnen kommt ins Spiel
Die meisten Babys bekommen ihre ersten Zähne mit 4-6 Monaten, und die 24-72 Stunden, bevor ein neuer Zahn durch das Zahnfleisch kommt, können unangenehm genug sein, um den Schlaf des Babys zu stören. Dies ist der Zeitpunkt, an dem das Schlaftraining wirklich praktisch ist und dem Baby hilft, wieder einzuschlafen, nachdem es von schmerzendem Zahnfleisch aufgewacht ist. Und Ihr Arzt kann Sie zu nächtlichen Mitteln gegen Zahnungsbeschwerden beraten.
Lass Baby überrollen
Ab etwa 4 Monaten können Babys selbstständig rollen. Peterson sagt, es sei in Ordnung, Babys in diesem Alter in einer anderen Position als auf dem Rücken schlafen zu lassen, solange das Baby diejenige ist, die sich selbst dorthin bewegt hat. Trotzdem sollten Mama und Papa aus Sicherheitsgründen das Baby bis zum Alter von 1 Jahren auf dem Rücken beginnend hinlegen.
Die Zeit ist nicht reif für Kuscheltiere
Nach 4-6 Monaten sollte das Kinderbett noch frei von Decken, Gegenständen und Stoßfängern sein. Erst nach etwa 6 Monaten können Sie sicher eine Decke oder einen anderen weichen, atmungsaktiven Gegenstand einführen, mit dem sich Ihr Baby selbst beruhigen kann.
Nickerchen ändern sich nicht
Der Sweet Spot für Nickerchen mit 4-6 Monaten ist immer noch drei pro Tag. Obwohl jedes Baby anders ist, schlägt Peterson vor, in diesem Alter ein Nickerchen wie folgt zu organisieren: ein kurzes bis mittellanges Nickerchen (30-45 Minuten) am Morgen, ein langes, Luxuriöses Nickerchen von 1,5-2 Stunden nach dem Mittagessen und dann ein kurzes Power-Nap am Ende des Nachmittags, um sie durch die Abendessenzeit zu bringen, bis es Zeit ist, zum Abendessen zu gehen Nacht.
