Falls Sie die Erinnerung benötigen, Schlaf ist kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit. Und obwohl Sie es in Ihrem Erwachsenenleben vielleicht schon so weit geschafft haben, indem Sie routinemäßig den Schlaf für interessantere Unternehmungen opfern, funktioniert es so nicht für Babys. Kritische Entwicklung ist im Gange, während baby schläft, von der Gewebereparatur bis zur Bildung neuer Gehirnsynapsen. Das bedeutet nicht, dass es immer einfach ist, Ihr Baby zum Einschlafen oder Durchschlafen zu bringen, auch wenn es es am meisten braucht. Hannah Peterson, Kinderkrankenschwester und Inhaberin und Betreiberin von Dream Baby Sleep Consulting, erklärt, welche Art von Schlaf Sie von Ihrem Baby erwarten können 2 Jahre alt.
WEITERLESEN: Der väterliche Leitfaden zum Schlafen
Beschäftigte Tage gleich längere Nächte
Je nachdem, wie beschäftigt der Tag Ihres Zweijährigen war, können Sie damit rechnen Schlaf ca. 11-11,5 Stunden pro Nacht.
Nickerchen haben mehr Variabilität
Ein Nickerchen pro Tag ist in diesem Alter die ideale Zahl, aber wann und wie lange diese Nickerchen stattfinden, kann etwas flexibel sein. Ist Baby zu Hause? Sind sie in der Tagespflege? Diese und andere Überlegungen bestimmen die beste Nickerchenzeit. Planen Sie im Allgemeinen ein 1-2-stündiges Nickerchen ein.
Wortschatz kommt ins Spiel
Sobald das Baby zwei Jahre alt wird, beginnt sich sein Wortschatz schnell zu entwickeln und es ist mehr an der verbalen Kommunikation beteiligt. Peterson empfiehlt, Wege zu finden, um ihnen die Zeit und den Raum zu geben, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu üben während des Tages und tat alles, um ihr aufkommendes Vokabular während der Entspannung vorher zu umarmen Bett. Ihr Kind wird leichter einschlafen können, wenn seine Verbalisierungsbedürfnisse erfüllt sind.
VERBUNDEN: 3 Monate altes Baby schlafen: 5 Dinge, die Eltern erwarten können
Vorstellungskraft kann Probleme beim Zubettgehen verursachen
Ab dem zweiten Lebensjahr können Fantasie und Angst vor der Dunkelheit die Dynamik des Zubettgehens verändern. Bereiten Sie sich darauf vor, indem Sie ein Nachtlicht einsetzen, damit sich Ihr Baby im Dunkeln sicher und geborgen fühlt. Peterson sagt, Weiß und Blau zu vermeiden, da diese Farben die Melatoninproduktion beeinträchtigen. Wählen Sie stattdessen Farben, die den Sonnenuntergang imitieren, wie warmes Orange und zartes Rosa.
Seien Sie sich über Ihre Erwartungen an die Schlafenszeit und den Schlaf im Klaren
Ab diesem Zeitpunkt testet Ihr Kleines die Regeln. Seien Sie sich über Ihre Erwartungen an die Schlafenszeit im Klaren und gedulden Sie sich, wenn Grenzen überschritten werden. Peterson sagt, dass Sie daran denken sollten, dass Ihr Zweijähriger seine Schlafenszeit herausfordert, um sicherzustellen, dass die Welt noch ein sicherer Ort ist. Wenn die Regel bezüglich der Schlafenszeit dieselbe ist wie letzte Nacht, hilft ihm das tatsächlich, sich viel einfacher und schneller niederzulassen. Alles, was Sie wirklich tun müssen, ist konsequent zu bleiben.
