Falls Sie die Erinnerung benötigen, Schlaf ist kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit. Und während Sie es in Ihrem Erwachsenenleben vielleicht schon so weit geschafft haben, indem Sie routinemäßig den Schlaf für interessantere Unternehmungen opfern, funktioniert es bei Babys nicht so. Kritische Entwicklung ist im Gange, während baby schläft, von der Gewebereparatur bis zur Bildung neuer Gehirnsynapsen. Neugeborene sollten mehr schlafen als sie wach sind, was es überraschend macht, dass es manchmal so verdammt schwer ist, sie zum Einschlafen oder Durchschlafen zu bringen. Das ganze Unterfangen kann sich in einen Teufelskreis entwickeln: „Sie sind am Ende übermüdet, und dann schlafen sie vor dem Schlafengehen schwerer ein, sie sind anfälliger für die Nacht aufwachen, und sie sind auch anfälliger für diese morgendlichen Starts“, sagt Hannah Peterson, Kinderkrankenschwester und Inhaberin von Dream Baby Sleep Beratung. Klingt bekannt? Ja, das passiert auch Erwachsenen. Hier beschreibt Peterson, was Sie in Bezug auf den Schlaf von Ihrem Baby im Alter von 3 Monaten erwarten können.
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Es ist theoretisch möglich, nur einmal nachts aufzustehen
Wenn das Baby größer wird, kann es länger ohne Nahrung auskommen, was theoretisch bedeutet, dass es es kann nachts länger schlafen. Abhängig von seinem Gewicht im Alter von drei Monaten kann er möglicherweise bis zu sechs Stunden am Stück schlafen, was es den Eltern ermöglicht, von zwei nächtlichen Fütterungen auf nur eine zu wechseln. Oder zumindest beginnen, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen.
Konsistenz ist der Schlüssel zur Neuansiedlung des Babys
Natürlich ist Hunger nicht der einzige Grund, warum Babys nachts aufwachen. Mit drei Monaten haben sie immer noch nicht die Fähigkeit, sich selbst beruhigen; Ihr parasympathisches Nervensystem ist noch nicht ganz da. Neue Eltern können in diesem Stadium anfangen, verzweifelt zu sein und jede Taktik auszuprobieren, um das Baby (und sich selbst) wieder ins Bett zu bringen. Versuchen Sie, Ihre normalen Umsiedlungsroutinen beizubehalten (Peterson bevorzugt Dr. Harvey Karps 5 S), und erschaffe keine schlechten Gewohnheiten, indem du Schlafkrücken verwendest, wie sie zum Beispiel wieder auf dir einschlafen zu lassen. Es sei denn, Sie möchten, dass dies in Zukunft die neue Normalität ist.
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Die Zahl der täglichen Nickerchen von Babys wird abnehmen
Mit drei Monaten braucht das Baby tagsüber nicht mehr so viel Schlaf, und die Eltern stellen möglicherweise fest, dass drei Nickerchen für ihn besser funktionieren als vier. Peterson empfiehlt immer noch, dass eines dieser Nickerchen, normalerweise das mittlere, lange dauert, 1,5 bis zwei Stunden. Wenn das Baby zu früh aufwacht, denken Sie daran, ihm eine Chance zum Einschlafen zu geben, bevor Sie sich mit ihm treffen.
Lassen Sie sich nicht von den entzückenden Babygeräuschen täuschen
Babys beginnen in diesem Alter oft zu vokalisieren und machen entzückende gurrende und gurgelnde Geräusche. Die natürliche Neigung von Mama und Papa ist es, zurück zu gurren, was allen Spaß macht – es sei denn, das Baby schreit als Teil seines Entschleunigungsprozesses. In diesem Fall werden sie aufgezogen, nicht heruntergefahren, wenn sie zurückgegurrt oder mit dem iPhone in den Raum stürmen. Dies ist eine einfache Lösung: Wenn Ihre Gesangsduette Spaß machen, aber immer in einer übermüdeten Kernschmelze zu enden scheinen, sind sie ein Schluckgurgler, und Sie müssen aufhören.
Es ist nie zu spät oder zu früh, um ein wenig Hilfe zu bekommen
Drei Monate können sich für frischgebackene Eltern, die unter Schlafmangel und mürrisch sind und sich fragen, ob sie jemals wieder durchschlafen werden, wie eine Bruchstelle anfühlen. Peterson sagt, dass es nie zu spät oder zu früh ist, sich an einen Kinderschlafberater zu wenden, um Feedback zu erhalten, wie Sie und Ihr Baby den Schlaf erleichtern können. Es gibt viele Informationen, aber was für eine Familie funktioniert, funktioniert nicht immer für eine andere. Scheuen Sie sich nicht, personalisierte Hilfe in Anspruch zu nehmen.
