Der Drang eines Vaters, nach einer Kacke auf der Toilette zu bleiben, ist stark. Schließlich ist der Raum privat, verschlossen, ruhig, und die Fantasy-Liga, der Social-Feed und die täglichen Nachrichten leuchten in Reichweite. Nun, für diejenigen, die neigen dazu, im Thronsaal zu trödeln, es gibt gute Neuigkeiten – während Ihre Frau an die Tür klopft, über Hämorrhoiden oder was auch immer redet, können Sie selbstbewusst sitzen. Weil wir einen Top-Gastroenterologen angerufen haben und er sagt, solange Sie sich nicht anstrengen, geht es Ihnen gut.
Dr. Satish S.C. Rao, Direktor für Neurogastroenterologie und Motilität am Medical College of Georgia der Augusta University, war eindeutig. Gibt es ein medizinisches Problem mit der Art und Weise, wie das Gesäß mit dem Toilettensitz interagiert, das den Anus irgendwie traumatisieren könnte? „Keineswegs“, sagt er. Dann wiederholte er es zur Betonung.
„Wenn Sie nur da sitzen und es eine gute Zeit für Sie ist, Klatsch und Neuigkeiten nachzuholen, tue ich es nicht denken, dass das per se schädlich ist“, erklärt er, solange man genug Polster am Hintern hat und kann
Wenn zwischen Mensch und Toilette eine Gefahr besteht, betont Rao, dann liegt es an der Belastung. Das Problem der übermäßigen Belastung beim Stuhlgang besteht darin, dass mit der Zeit die Nerven und Muskeln des Beckenbodens geschwächt werden. „Im Beckenbodenbereich verflechten sich die Nerven tatsächlich mit dem Muskel“, sagt Rao. "Wenn Sie diese Art von Anordnung haben und den Muskel wiederholt übermäßig bewegen, wird der Nerv wiederholt einem Nerventrauma ausgesetzt." Das kann zu einem Rektumvorfall und sogar zu Stuhlverlust führen, sagt er – nicht das, was das Beenden eines New Yorker-Artikels vor dem Spülen tun kann rechtfertigen.
Es ist daher wichtig zu verstehen, was übermäßige Belastung eigentlich bedeutet. Dr. Rao sagt, dass ein normaler Stuhlgang mit einem Drang zum Stuhlgang beginnen sollte (bisher gut), gefolgt von durchschnittlich fünf Minuten Stuhlgang mit wenig Anstrengung. Probleme treten auf, sobald sich eine Person 10 Minuten oder länger anstrengt.
Rao fügt hinzu, dass moderne Toiletten nicht viel helfen. „Leider ist die Art und Weise, wie wir heute in der Moderne kacken, nicht optimal auf das Kacken ausgelegt“, sagt er. „Wir sind optimal darauf ausgelegt, in der Hockposition zu kacken.“ Aus diesem Grund lobt er Geräte wie das Squatty Töpfchen, die für ein ergonomischeres Pooping-Erlebnis entwickelt wurden. Nicht, dass er nicht ein bisschen eifersüchtig auf den Durchbruchserfolg des Squatty Potty wäre (Rao hat seinen Patienten ein Fasten angeboten). identischer niedriger Stuhl, der den Körper 20 Jahre lang in einer perfekten Hocke hält) „Ich sollte selbst Millionen haben“, er Witze.
Das Pressen hat einige ziemlich ernste, haarsträubende Nachteile. Daher machen wir hier eine Pause, um diejenigen mit einer schwachen Konstitution zu warnen, dass das Folgende ziemlich schrecklich ist, daher ist es ratsam, den nächsten Absatz zu überspringen.
Eines der Worst-Case-Szenarien durch übermäßige Belastung wird als interner Rektumprolaps bezeichnet, sagt Rao. Dies ist ein Zustand, bei dem die Auskleidung des Rektums tatsächlich durch den Anus herauskommt. Und weil die unteren fünf Zentimeter der Rektumschleimhaut unglaublich empfindlich sind, kann das Berühren Ihnen ein ständiges Gefühl der Dringlichkeit geben, was zu mehr Anstrengung führt. "Was versuchst du zu kacken?" fragt Rao. "Du versuchst, dein eigenes Futter zu kacken." Und irgendwann kommt es raus.
Glücklicherweise sind dies extreme Szenarien, die vermieden werden können, indem man erkennt, wann die Belastung zu lange anhält. Das sind 10 Minuten. Stellen Sie den Timer ein. Aber für diejenigen, die sich nicht anstrengen und einfach nur nach Ruhe hinter einer verschlossenen Tür suchen, sagt Rao, es sei nichts falsch daran, sich im Badezimmer etwas Zeit für mich zu gönnen.
Und wenn das an die Tür klopfen wird es zu nervig? Nehmen Sie zur Sicherheit vielleicht ein paar Kopfhörer mit.
