Mein Freund Stan, ein 44-jähriger Verwaltungsbeamter in Kalifornien, hat vor ein paar Monaten sein erstes Kind bekommen, einen kleinen Jungen. Das Baby ist gesund und munter. Stan und seiner Frau geht es gut, sie gewöhnen sich an die Rhythmen des Lebens mit einem neuen Familienmitglied und erfreuen sich an dem plötzlichen Perspektivenwechsel, der für einige auftritt, wenn sie ein erstes Kind bekommen. Stan schätzt sich glücklich – er gehört zu den 23 Prozent der neuen amerikanischen Väter mit Zugang zu bezahlter Urlaub. Aber Stan ist in den letzten Wochen davon abgekommen, und neulich sagte er mir, er freue sich nicht darauf, wieder dorthin zu gehen Arbeit, überhaupt.
ich erzählte. Ich fand es schwierig und verwirrend, nach der Geburt meines Kindes wieder arbeiten zu gehen. Auf der einen Seite fand ich Teile des Büroalltags angesichts meiner wichtigen neuen Rolle zu Hause etwas absurd: So viele Meetings von fragwürdigem Wert zum Beispiel hielten einer Überprüfung nicht stand. Ich wollte immer noch zu Hause sein, wo ich war
Aber die Reise jedes Vaters ist anders. Und jeder Vater steht vor anderen Herausforderungen, wenn er wieder in den Beruf zurückkehrt. Einige an konservativeren Arbeitsplätzen kämpfen mit dem Stigma anderer Kollegen, dass die Kinderbetreuung ausschließlich die Arbeit einer Mutter ist. Andere haben es mit etwas viel Einfacherem zu tun: dem Versuch, trotz einer dürftigen Schlafmenge produktiv zu sein.
Wie sollten Sie also vorgehen, um nach der Elternzeit wieder an den Arbeitsplatz zurückzukehren? Was ist der beste Weg, um darauf zurückzukommen, ohne das Gefühl zu haben, meilenweit hinter allen anderen zurück zu sein? Hier finden Sie mit Hilfe von Experten für Familienurlaub sieben Möglichkeiten, sich bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz von der besten Seite zu zeigen.
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1. Machen Sie im Voraus einen Plan
Ihre Rückkehr an den Arbeitsplatz wird viel einfacher, wenn Sie bereits einen Plan aufgestellt haben, wie Sie Ihre früheren Aufgaben übernehmen – und/oder neue übernehmen. Es ist wichtig, diese Gespräche mit Ihrem Chef und Ihren Kollegen zu führen, bevor Sie Urlaub nehmen.
„Das macht zwei Dinge“, sagt David G. Schmidt, Autor von Gute Jungs: Wie Männer bessere Verbündete am Arbeitsplatz sein können. „Erstens pflanzt es in die Köpfe der Menschen die Erwartung ein, dass Sie zurückkommen und sich engagieren – dass dies normales Zeug für die Vaterschaft ist. Zweitens weckt es einige Erwartungen, dass Sie möglicherweise etwas Flexibilität benötigen, um voranzukommen.
Der Punkt ist: Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Ihren Job so machen werden, wie Sie es getan haben, bevor Sie Vater wurden. Und das ist großartig. Sie entwickeln sich weiter und Ihr Job sollte das auch.
2. Machen Sie kleine Schritte
Das ist ganz einfach: Wenn Sie wieder zur Arbeit gehen, versuchen Sie zu vermeiden, am Montag einer Fünf-Tage-Woche zu beginnen. Beginnen Sie am Mittwoch, damit Sie entspannt wieder arbeiten können. Noch besser: Staffeln Sie Ihre Rücksendung über mehrere Wochen.
„Der Versuch, alles auf einmal erledigen zu wollen, ist eine schreckliche Mentalität, wenn man nach einer langen Auszeit wieder zur Arbeit zurückkehrt“, sagt er Richard J. Petts, Professor für Soziologie am Ball State. „Du wirst nie aufhören zu arbeiten. Wenn Sie also mit einer kürzeren Woche beginnen und erkennen, dass Sie nicht alles sofort erledigen können, können Sie die richtige Einstellung finden.“
3. Sei transparent
Wenn Sie wieder an die Arbeit gehen, bereiten Sie sich darauf vor, im Voraus einige Grenzen zu setzen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Kollegen klar machen, dass Sie nicht länger als sechs bleiben oder dass Sie um 4:30 Uhr aus der Tür gehen, um Ihr Kind von der Kinderbetreuung abzuholen.
„Sie möchten von Anfang an transparent sein und diese Erwartungen frühzeitig formulieren. Man muss mit seinen Kollegen fast zu viel kommunizieren“, sagt Smith. Während Sie vielleicht zu Hause über Ihre neuen Rollen nachdenken, während das Projekt verteilt wird, nehmen Sie es nicht als selbstverständlich hin, dass Ihre Kollegen es sind.
4. Finden Sie Fokus, wo immer (und wann immer) Sie können
Es kann schwierig sein, eine Grenze zwischen Arbeit und familiären Verpflichtungen zu ziehen, besonders wenn Sie es noch sind von zu Hause aus arbeiten, und selbst wenn Ihr Partner versucht, Ihnen etwas Freiraum zu geben. Es kann beispielsweise schwierig sein, sich auf die Meldung zu konzentrieren, während ein Baby weint und Ihr Partner eine Pause braucht. Daher müssen Sie möglicherweise zu ungewöhnlichen Zeiten arbeiten, z. B. spät in der Nacht oder früh am Morgen – wann immer Sie sich konzentrieren können.
„Als ich frischgebackener Elternteil war, fühlte ich, wie ich versuchte, bei meiner Arbeit effizienter zu sein, da ich wusste, wie wichtig es ist, ‚bei der Sache‘ zu sein“, sagt sie Chris Knoester, außerordentlicher Professor für Soziologie an der Ohio State University. „Aber zwangsläufig muss man es nur vortäuschen, bis man es schafft, und das Beste tun, was man unter den gegebenen Umständen tun kann.“
5. Bieten Sie flexible Lösungen an
Während Sie Ihren Kollegen und Vorgesetzten mitteilen möchten, dass sich Ihr Leben außerhalb der Arbeit geändert hat, Sie sollte nicht einfach um fünf Uhr aus einem Meeting gehen und sagen: „Tut mir leid, das mache ich nicht mehr.“ Denn natürlich nicht. Versuchen Sie stattdessen, proaktiv flexiblere Modelle vorzuschlagen.
„Wenn ein großes Projekt ansteht und Sie gebeten werden, ein paar Stunden länger zu bleiben, bitten Sie darum, am nächsten Tag ein paar Stunden früher aufzubrechen“, sagt Petts. „Du zeigst, dass es für dich Priorität hat, Vater zu sein, aber deine Arbeit hat auch für dich immer noch Priorität.“
6. Zurück zu den Grundlagen
Nach der Rückkehr an den Arbeitsplatz kann es hilfreich sein, auf Managementstrategien wie die Vermietung zu setzen Kollegen wissen, dass Sie E-Mails nur in bestimmten Zeitfenstern des Tages beantworten, z. B. von acht bis neun und vier bis fünf. Und dazu, Amit Kramer, der Dekan der School of Labor and Employment Relations an der University of Illinois, sagt, dass Sie Ihren Job möglicherweise nur für eine Weile auf das Wesentliche reduzieren müssen.
„Sie möchten sich auf die Kernbereiche Ihrer Arbeit konzentrieren – woran Sie in Ihren Leistungsbewertungen gemessen werden – und nicht auf die Randbereiche wie Ausschüsse oder nebensächliche Sitzungen.“
7. Sei realistisch
Ein Kind (oder ein weiteres) zu haben, wird zweifellos Ihre tägliche To-do-Liste verlängern. Wenn Sie Glück haben, werden Sie Anfälle von aufgeladenem Fokus haben. Aber Sie werden auch Passagen von Gehirnnebel haben. Setzen Sie sich also vernünftige Ziele.
„Die Lösung konkurrierender Erwartungen, insbesondere zwischen Beruf und Familie, erfordert schwierige Entscheidungen“, sagt Knoester. „Alles zu machen ist im Grunde unmöglich. Also gib einfach dein Bestes.“
