Dad sieht aus wie ein vorbildlicher Bürger. Er arbeitet hart, engagiert sich ehrenamtlich und findet schnell Freunde. Er ist ein guter Nachbar und ein noch besserer Kollege. Dann geht er nach Hause. Umgeben von seiner Familie ist er wütend und reizbar, neigt zum Schreien und schreit schnell bestrafen. Er ist per se nicht missbräuchlich, aber auf eine Weise schwierig und distanziert, die ihn zunehmend verwirrt ängstliche Kinder, die die Trennung sehen können, aber nicht die Perspektive haben, sie zu verstehen. Für sie fühlt es sich persönlich an. Tatsächlich ist es eine relativ häufige Situation.
Warum sind so viele im Allgemeinen angenehme Männer zu Hause so unangenehm? Die Antwort gem Professor Ryan Martin, ein Psychologe an der University of Wisconsin-Green Bay, hat mit dem Verlangen der Männer nach Macht über sich selbst und über ihre eigenen Emotionen sowie einem Mangel an Selbstbeobachtung zu tun. Martin denkt an einen Klienten, der weinen und sagen würde, er wolle kein Tyrann wie sein Vater sein, könne aber nicht anders. „Er hasste sein Wutproblem und möchte nicht, dass die Leute Angst vor ihm haben“, sagt Martin. „Aber es gab eine Spaltung zwischen dem, was er war, und dem, was er sein wollte.“
Jeder möchte zu Hause er selbst sein. Und es ist verlockend, daran zu denken, in Unterwäsche herumzufaulenzen oder über der Spüle zu Abend zu essen. Es kann aber auch emotionale Dysregulation bedeuten. Männer, die in der Öffentlichkeit cool bleiben und privat Familienmitglieder anschnauzen, tun dies zum Teil, weil das Zuhause a ist „kulturell sanktioniertes Umfeld.“ Sie lassen ihre Haare auf eine Weise herunter, die für beide selbst destruktiv ist und andere.
Die Idee, dass das Zuhause ein sicherer Ort ist, speziell für Männer, gibt es schon seit einiger Zeit. Der Ausdruck „das Zuhause eines Mannes ist sein Schloss“ stammt aus einem Gerichtsurteil von Sir Edward Cooke aus dem 17. Jahrhundert, wonach Hausbesitzer eine angemessene Erwartung an Privatsphäre und Sicherheit zu Hause haben. Cooke machte keine Aussage über männliche Vorherrschaft und Dominanz, aber der Ausdruck entwickelte sich weiter in den folgenden Jahrhunderten zu einem Slogan für männliche Hausmacht, der trotzdem eine sehr reale Sache wurde die übergroßen Beiträge der Frauen zur Hausarbeit. In vielen Haushalten bleibt männliche Macht eine Art Standardeinstellung. Das löst keine Wut aus, bedeutet aber, dass es weniger Konsequenzen hat, Negativität gegenüber anderen auszudrücken. Unabhängig davon, ob Männer sich dieser Tatsache bewusst sind oder nicht, beeinflusst sie wahrscheinlich die Handlungen vieler.
„Wenn Sie in einer Machtposition sind“, sagt Martin, „wird es einfacher, Ärger auf risikofreie Weise auszudrücken. Und Familienoberhaupt zu sein, ist ein ziemlich risikofreies Umfeld.“
Auf praktischer Ebene könnten Wutausbrüche am Arbeitsplatz dazu führen, dass jemand gefeuert wird, und einen Polizisten anzuschreien, der einen Strafzettel schreibt, kann jemanden ins Gefängnis bringen. Aber in der Privatsphäre des eigenen Zuhauses gelten solche unmittelbaren Konsequenzen nicht. Für Männer, die konfrontatives Verhalten mit verwechseln Männlichkeit, kann dies zu Ausbrüchen führen. Dies ist keine kleine Untergruppe von Männern.
„Die Beziehung der Menschen zu ihrer Wut basiert auf einem komplexen Geflecht früher sozialer und Beziehungserfahrungen sowie darauf, wie sie ihre Rolle in der Gesellschaft verstehen“, sagt Kate Balestrieri, Psy. D., lizenzierter klinischer und forensischer Psychologe und Geschäftsführer von Dreieinige Therapie Gruppe in Los Angeles. „Und das schließt ihre Rolle in ihrem identifizierten Geschlecht ein.“
Es ist nicht ein Mann zu sein, der Männer anfällig für Wut macht, sondern die Sozialisierung, „männlich“ zu sein, was Studien legen nahe ist schwer von einer Neigung zu wütenden Emotionen zu trennen. Die gesellschaftlichen Erwartungen darüber, wie man ein Junge ist, entwickeln sich weiter, aber vielen Männern wird immer noch beigebracht, dass Wut eine der wenigen akzeptablen Emotionen ist, die sie ausdrücken können. Wenn Härte und Unabhängigkeit bei Männern hoch geschätzt werden, führt dies unweigerlich zu Ausbrüchen.
„Männer, die in einem hypermaskulinen Kontext aufwachsen, tendieren dazu, sich übertrieben an Dingen wie der Illusion von Stärke zu orientieren“, sagt Balestrieri. „Sie halten an allem fest, was ihnen einen Hauch von Dominanz verleiht.“ Wenn sie sich außer Kontrolle und machtlos fühlen, fügt Martin hinzu, ist es natürlich, dass sie wütend werden. Das Leben kann beängstigend und deprimierend sein, und Menschen befinden sich oft in Situationen, in denen sie ihre Frustration nicht ausdrücken können. Das Zuhause wird zum Ort, an dem sie Luft machen dürfen. „Die meisten Menschen verbringen einen guten Teil ihres Lebens mit dem Gefühl, herumgeschubst zu werden“, sagt er. „Manchmal ist Wut ein Weg, sich ermächtigt zu fühlen.“
Eine Verbindung zwischen Empowerment und Männerwut ist auch nicht nur in den Köpfen der Männer. In einem Studie 2015, Wütende Frauen wurden als emotional angesehen und verloren die Macht, Einfluss zu nehmen, während wütende Männer als überzeugender und glaubwürdiger galten, schlossen die Forscher der Arizona State University. Einige Männer sehen in ihrem wütenden Verhalten möglicherweise nichts Falsches, weil sie es, um es ganz klar auszudrücken, als den besten Weg ansehen, Scheiße zu erledigen. Kinder anzuschreien, sie sollen aufhören, Spielzeug herumliegen zu lassen, könnte sie dazu bringen, es nicht mehr zu tun, betont Martin.
Die Fehlfunktion dieses Szenarios scheint offensichtlich, aber Menschen, die wütend sind, denken im Allgemeinen, dass sie eine Rechtfertigung für ihre Wut haben und dass Wut eine angemessene Reaktion ist. „Wut auf Familienmitglieder kann von einem Anspruchsgefühl herrühren, wenn er das Gefühl hat, dass es in Ordnung ist, so zu reagieren“, sagt der Psychologe James I. Millhouse, Ph.D. „Es ist auch oft so, dass sich der Vater wohler fühlt, wenn er wütend auf die Verwundbareren ist; Die Reaktion eines Außenstehenden kann unvorhersehbarer und feindseliger sein.“
Manche Männer sind hauptsächlich zu Hause wütend auf die Familie und nicht auf andere, weil ihre Familie der häufigste Auslöser für ihre Wut ist. Je inniger die Beziehung, desto verletzlicher fühlen wir uns, sagt Balestrieri. Wir hängen von den Menschen ab, die uns am nächsten stehen, und diese Abhängigkeit kann bei Menschen, die schlecht dafür gerüstet sind, Angst auslösen. Hinzu kommt, dass viele Menschen davon ausgehen, dass ihre Wahrnehmung von uns eher auf unseren Absichten als auf unseren Handlungen basiert, sodass sie die Auswirkungen ihrer Wut auf ihre Familien minimieren könnten.
„Menschen, die in ihren Beziehungen kein sicheres Funktionieren haben oder sich nicht sicher fühlen [auf einem psychologischen Ebene] mit anderen Menschen sind ständig auf der Suche, wie sie sich am besten schützen können“, erklärt Balestrieri sagt. Wenn Abhängigkeitsängste ausgelöst werden, insbesondere bei Männern, gibt es eine zugrunde liegende Scham, die mit dem Gefühl einhergeht, dass sie alleine nicht in Ordnung sind. Sich gegenüber jemandem verwundbar zu fühlen, kann sich außer Kontrolle fühlen und das kann beängstigend sein, fügt sie hinzu.
„Der üblichste Weg, unbewusst damit umzugehen, besteht darin, negative Gefühle auf die Person zu projizieren, mit der sie am intimsten sind“, sagt sie. „Ihre Wut dient als unbewusste Vernichtung ihrer eigenen Scham oder ihrer verwundbaren Stelle.“
Was auch immer der Grund ist, Männer, die zu Hause außer Kontrolle geraten oder wütend werden (und manchmal nicht einmal genau wissen, warum), müssen sich damit befassen. Wiederkehrende Wut kann sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit von Männern beeinträchtigen und Kindern und Partnern schaden.
„Angenommen, wir sprechen von nicht körperlich gewalttätigen Männern, ich glaube, die meisten Männer würden sehen, dass ihr Auspeitschen ein Problem ist“, sagt die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Sabrina Bowen. Aber sie wissen oft nicht, wie sie es stoppen können. Es ist eine gute Idee, einen Therapeuten aufzusuchen, um Fähigkeiten zur emotionalen Regulierung zu erlernen und wie man selbstbewusst mit geliebten Menschen kommuniziert, sagt sie.
Sie müssen ehrlich zu ihren Lieben sein und es verbalisieren, wenn sie frustriert sind und Probleme haben, sagt Bowen. Es ist auch hilfreich, eine ehrliche Bestandsaufnahme darüber zu machen, wie Sie sich fühlen: Sind Sie wirklich wütend oder einfach nur traurig, oder verletzt, oder müde oder frustriert? Der nächste Schritt ist die Entscheidung, wie man mit diesen Gefühlen gesünder umgeht, sagt Bowen. Brauchen Sie Zeit für sich allein oder müssen Sie sich über etwas behaupten, das Sie frustriert?
„Empathie ist hier super wichtig“, sagt sie. „Ein Teil der Empathie ist die Kommunikation und das aktive Zuhören. Diese Fähigkeiten müssen erlernt und geübt werden.“
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