Vielen Dank an die Coronavirus, durchleben wir einen Nostalgie-Boom – nicht die unechte Social-Media-„Nostalgie“ von einst, sondern eine tiefe globale Sehnsucht nach der vergleichsweisen Normalität unseres Lebens vor der Pandemie. Nostalgie hilft uns, mit Verlusten umzugehen, betonen, Angst, und Traurigkeit, daher ist es keine Überraschung, dass es ein großes Jahr im Jahr 2020 hat. Wie können wir all diese Nostalgie für immer nutzen? Gibt es so etwas wie zu viel Nostalgie – wie können wir die vielen Vorteile nutzen, ohne in eine Falle zu geraten? Beginn-wie Traumzustand?
Wir sehnen uns nach der vertrauten Struktur der Tage und Wochen, nach der Möglichkeit, uns mit Freunden um einen winzigen Stehtisch zu drängen, ohne uns Sorgen machen zu müssen, krank zu werden oder andere krank zu machen. Wir sehnen uns danach, überall hin zu reisen, nach körperlicher Nähe mit Freunden und Familie. Etwas so Vergessenes wie eine Kinokarte, geistesabwesend in die Tasche gesteckt, hat nun die Aura einer heiligen Reliquie. Je unsicherer die Zukunft aussieht, desto mehr neigen wir als Spezies dazu, über die Vergangenheit nachzudenken – es ist Es ist fast unvermeidlich, dass Eltern und Kinder gleichermaßen auf dieses seltsame Jahr mit einem kraftvollen zurückblicken werden Nostalgie.
Nostalgie ist „akutes Heimweh“, eine schmerzliche Sehnsucht nach Heimat. Das Wort wurde 1688 von einem Arzt geprägt, der weit von zu Hause stationierte Schweizer Söldner behandelte, die unter starken, schwächenden Angstzuständen und Depressionen litten. Dutzende von wissenschaftlichen Arbeiten versuchten, der schrecklichen und manchmal tödlichen Störung auf den Grund zu gehen, und machten alles dafür verantwortlich von Dämonen bis zum unaufhörlichen Läuten der Kuhglocken in den Alpen, das, so vermuteten sie, dauerhaftes Gehirn verursacht hatte Schaden.
Die große Ironie dieses Nostalgie-Anstiegs in der Pandemie-Ära ist natürlich, dass die meisten von uns auf der Strecke sind Heimat die ganze Zeit– und das schon seit Monaten. Unsere ist eine heimgebundene Nostalgie für Sonstiges Welten – die Dinge, die wir früher außerhalb unseres Zuhauses und außerhalb unserer Familien gemacht haben (damit wir uns darauf freuen konnten, zu ihnen nach Hause zu kommen).
Die gute Nachricht ist, dass eine Reihe neuer Studien gezeigt haben, dass eine gesunde Dosis Nostalgie gut für das Gehirn ist und uns vor den ätzenden Auswirkungen von Angst, Einsamkeit und Trauer schützen kann. Bei Nostalgie dreht sich alles um die Verbindung zwischen Geist und Körper (Traurigkeit und Angst lösen Nostalgie aus, aber auch starkes kaltes Wetter, der Versuch des Körpers, uns wärmer zu machen). Im Wesentlichen ist Nostalgie die Suche eines gestressten Gehirns nach einem gespeicherten positiven Gefühl, das uns die Energie gibt, die wir brauchen, um in schwierigen Zeiten weiterzumachen. Nostalgie tröstet uns, erinnert uns daran, wer wir sind (hauptsächlich indem sie uns an unsere Bindungen zu anderen Menschen erinnert). Aber vielleicht ist die wahre Kraft der Nostalgie ihre Fähigkeit, uns zu helfen, Verzweiflung und Verlust in einen emotionalen, philosophischen Gewinn an Stärke, Perspektive und Entschlossenheit zu rekontextualisieren.
„Nostalgie ist kein Allheilmittel, bei dem man einfach an eine glückliche Erfahrung denkt und alle Probleme gelöst sind“, sagt Dr. Andrew Abeyta, einem Psychologen an der Rutgers University, dessen Forschung zur Nostalgie sich auf das Bedürfnis nach Zugehörigkeit und den Sinn des Lebens konzentriert. Aber er argumentiert, dass Nostalgie – wenn sie besser verstanden und achtsam praktiziert wird – uns in Zeiten großen Stresses schützen und uns zum Navigieren inspirieren kann in eine bessere Zukunft und motivieren uns, uns mit anderen zu verbinden, sowohl mit den Menschen, die wir kennen und lieben, als auch mit den Fremden, die unsere Größe ausmachen Gemeinden. "Mein Forschung dreht sich alles darum, wie Nostalgie Menschen dazu anregt, sich mit anderen zu verbinden“, sagt Abeyta.
Väterlich sprach mit Dr. Abeyta darüber, wie Nostalgie funktioniert – und wie wir das Beste aus dieser derzeit reichlich vorhandenen natürlichen Ressource machen können, indem wir ein Depot von positive Nostalgie, das Genießen und Vorwegnehmen zukünftiger Nostalgie und das Finden sinnvoller Ventile für die kreative Energie und Verbundenheit, die Nostalgie fördert.
Im Moment, so scheint es, kämpfen viele Menschen mit einer manchmal verzweifelten, eskapistischen Nostalgie in all der Isolation und Diskontinuität der Pandemie-Realität. Einen Monat nach dem Lockdown gab es diese wirklich spezifische Sehnsucht nach gewöhnlichen Dingen, die die Leute früher machten, wie zum Beispiel in Restaurants gehen oder in einem Kino sitzen. Jetzt ist diese neue Normalität bekannter, aber es gibt wohl mehr Unsicherheit, mehr Not. Wie verändert das unsere Nostalgie?
Wir wissen, dass Nostalgie sowohl tröstlich als auch inspirierend ist. Und so könnten wir sagen, dass ein Teil dieser frühen Nostalgie wirklich nur um Komfort ging – nur um zu versuchen, du weißt schon, mach es durch, lenke dich von dem ab, was draußen vor sich geht, rede dich vom Cliff. Ich denke, ein gesunder Weg, um davon überzugehen, besteht darin, diese sichere Basis zu nutzen, wenn Sie so wollen, um sich an die neue Normalität anzupassen. Es gibt also Forschung, mein Forschung und anderen, dass Nostalgie eigentlich eine zukunftsweisende Erfahrung ist.
Nostalgie ist kein Allheilmittel, bei dem Sie nur an eine glückliche Erfahrung denken können und alle Ihre Probleme gelöst sind. Aber Nostalgie kann uns inspirieren, uns mit Positivität zu umgeben. Ich denke, es geht darum, einfach auf seine Gedanken zu achten, was meiner Meinung nach mit vielen Dingen einhergeht, die wir nur positiv finden Psychologie im Allgemeinen: Sich unserer Gegenwart bewusst sein und bewusst darüber nachdenken, wie wir über unsere Vergangenheit nachdenken, damit wir das Beste daraus machen können es.
Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir uns nostalgisch fühlen?
In meiner Forschung fanden wir Nostalgie eher als eine überwiegend positive emotionale Erfahrung, bei der sich Menschen aus ihren eigenen Erfahrungen an bedeutsame oder persönlich bedeutsame Ereignisse erinnern. Was geht also in ihren Köpfen vor? In Bezug auf Emotionen ist Nostalgie eine gemischte emotionale Erfahrung – es gibt ein Gefühl von Verlust, Traurigkeit, Sehnsucht, aber Es gibt auch ein Gefühl von Glück und Freude, das für die Emotionen charakteristisch ist, die Menschen erleben, wenn sie nostalgisch. Und was ich bei meinen Recherchen herausgefunden habe, ist, dass das Positive das Negative überwiegt.
Und dann beinhaltet Nostalgie neben der emotionalen Komponente in der Regel eine kognitive Komponente, bei der Menschen an ein bestimmtes Ereignis aus ihrer persönlichen Vergangenheit erinnern. Diese [Erinnerungen] neigen dazu, selbstfokussiert zu sein, was bedeutet, dass die Person, die über die Vergangenheit nachdenkt, im Mittelpunkt steht, aber sie sind auch fast immer andere Menschen in der nostalgischen Erinnerung und fast immer Themen im Zusammenhang mit Liebe, Unterstützung und gehören. Die Leute erinnern sich also an persönlich geschätzte Erinnerungen, wo sie direkt im Mittelpunkt stehen, sie sind der Protagonist dieser Erinnerung, aber Sie neigen dazu, Interaktionen mit engen, bedeutungsvollen Beziehungen zu beinhalten, seien es familiäre Beziehungen, Freundschaften oder Romantik Beziehungen.
Sehen nostalgische Erinnerungen anders aus als andere Arten von Erinnerungen?
Wenn Leute eine Geschichte über eine nostalgische Erinnerung erzählen, neigen wir dazu, eine typische Erzählung zu sehen Struktur, was wir eine erlösende Sequenz nennen: Sie beginnen negativ, aber am Ende tendieren sie positiv. Mit anderen Worten, wenn die Leute am Ende einer nostalgischen Geschichte über Verluste sprechen, reden sie normalerweise davon, diese Verluste zu platzieren, oder so Traurigkeit, in den Kontext, sagen, obwohl ich diese Person wirklich vermisse, vermisse ich es, in ihrer Nähe zu sein, sie haben mich wirklich stark beeinflusst Leben.
Wählen wir Erinnerungen für Nostalgie aus, weil sie bereits von Emotionen durchdrungen sind, oder ist es eher so? das Gehirn auf der Suche nach einer positiven Emotion ist und sie einfach an eine Erinnerung bindet, die der Rechnung entspricht?
Ich verlasse mich also auf eine Reihe neuer Studien, die vor ein paar Monaten veröffentlicht wurden, über „erwartete Nostalgie“ – und was diese Forschung zeigt ist die Vorstellung, dass es bis zu einem gewissen Grad Erfahrungen gibt, auf die wir entweder in unserer Gegenwart oder in unserer nahen Zukunft blicken, und denken, Das werden ganz besondere Erinnerungen. Es könnte also zum Beispiel die Geburt eines Kindes sein – wenn Sie einen Monat draußen sind, könnten Sie diese bevorstehende Geburt als etwas betrachten, an das Sie sich für immer erinnern werden. Und die Forschung legt nahe, dass Menschen in der Lage sind, diese Situationen zu erkennen, und wenn sie sich nostalgisch fühlen, werden sie diese Erfahrungen eher genießen, während sie sich entfalten. Es ist so, als würde man sein nostalgisches Zeichen [am Horizont] heraussuchen, diesen Moment wirklich genießen und dann diese Details aus dem Genießen später verwenden, wenn man darüber nachdenkt.
Wie hängt das mit der Idee zusammen, Nostalgie zu praktizieren oder sich der eigenen Nostalgie bewusster zu werden, um das Beste daraus zu machen? Wie können wir eine solide Sammlung nostalgischer Erinnerungen aufbauen, von denen wir wissen, dass sie für uns funktionieren, wenn wir auf Einsamkeit, Stress oder negative Emotionen stoßen?
Einige der Forschungsergebnisse deuten also darauf hin, dass Stress und negative Emotionen dazu neigen, auf natürliche Weise Nostalgie auszulösen. Aber ich denke, das Schöne an der erwarteten Nostalgie ist, dass, wenn die Leute im Allgemeinen wissen, dass Nostalgie etwas ist, das ist gut für sie, etwas, auf das sie in schweren Zeiten zurückgreifen können, sie können diese Momente im gegenwärtig. Und was die neue Forschung nahelegt, ist, dass das Genießen ein wirklich wichtiger Teil dessen zu sein scheint, was nostalgisch wird. Genießen bedeutet einfach, wirklich auf alle emotionalen Inputs zu achten, wirklich achtsam und präsent in der Erfahrung zu sein. Ich denke, es gibt eine natürliche Tendenz, wenn sich die Gegenwart dunkel und stressig und hässlich anfühlt, Nostalgie zu nutzen, um dem zu entfliehen, was gerade passiert. Wenn Sie hingegen Nostalgie absichtlicher einsetzen, können Sie Nostalgie vielleicht, anstatt Nostalgie zu verwenden, um der Gegenwart zu entfliehen, als eine Möglichkeit verwenden, um einen Sinn für das zu finden, was in Ihrem Leben vor sich geht.
Sind manche Familien nostalgischer als andere? Ist Nostalgie gut für das Familienleben?
Nostalgie kann dazu beitragen, die Nähe innerhalb der Familie zu fördern, insbesondere in Situationen, in denen Sie, wissen Sie, vielleicht haben Geschwister, die als Erwachsene auseinandergewachsen sind – Nostalgie kann etwas sein, das Menschen helfen kann, die sich auseinandergelebt haben wieder verbinden. Aber es gibt auch ganz allgemein einen Grund, warum wir, wenn wir mit der Familie zusammenkommen, wenn wir mit Freunden zusammenkommen, dazu neigen, an die guten alten Zeiten zu erinnern, oder? Ich denke, so etwas macht nicht nur Spaß, sondern bringt uns sicherlich näher zusammen.
Erleben Kinder Nostalgie? Ist Nostalgie auch gut für Kinder?
Es gibt einige Untersuchungen, dass Kinder ab 8 Jahren Nostalgie erleben können. Ich denke, sie erleben Nostalgie ähnlich – sie mögen es, und ich denke, die positiven emotionalen Vorteile sind da. Und sicherlich, ich denke, es gibt ihnen das Gefühl, von ihren Familien geliebt und geschätzt zu werden. Interessant ist, dass im Zeitrahmen der Nostalgie nicht viel Arbeit geleistet wurde. Wann wird eine Erinnerung zu einer nostalgischen Erinnerung? Ist es ein Jahr? Sind es Monate? Sind es Wochen? Ich weiß nicht, vielleicht haben Kinder Nostalgie im Schnelldurchlauf [lacht].
Sie haben erwähnt, dass Nostalgie oft durch Stress und negative Emotionen ausgelöst wird. Kann es schaden, sich nostalgisch zu fühlen?
Es besteht die Tendenz, Nostalgie zu etikettieren oder Nostalgie in den Bereich negativer psychologischer Erfahrungen oder negativer Erfahrungen einzuordnen Emotionen, weil es dazu neigt, aufzutauchen, wenn wir uns schlecht oder verzweifelt fühlen, wenn wir uns Sorgen machen und Ängstlich. Und deshalb war es lange Zeit mit Traurigkeit und Verlust und psychischen Erkrankungen verbunden.
Und abhängig von den Erfahrungen der Menschen ändert sich die Nostalgie – der Weg der Nostalgie ändert sich. Wir haben zum Beispiel kürzlich eine Studie durchgeführt, in der Menschen mit einer negativeren Beziehungsgeschichte – Menschen, die dazu neigen, anderen nicht zu vertrauen und Nähe in Beziehungen vermeiden wollen – wir haben einige Beweise dafür, dass Nostalgie diese Art von Menschen weiter vom sozialen Umfeld abdrängen kann Beziehungen. Vom Standpunkt der sozialen Beziehungen sind also gut, richtig, man könnte Nostalgie als eine negative Rolle oder eine negative Funktion betrachten.
Wenn Nostalgie das Potenzial hat, zukunfts- und handlungsorientiert zu sein, wie können wir dann die Energie, die uns die Nostalgie gibt, nutzen, um das Beste aus unserer Gegenwart zu machen?
Wenn wir die positiven Vorzüge der Nostalgie nutzen wollen, wollen wir für diese Energie, für diese Inspiration Ventile finden. Nostalgie wird uns nicht zu den richtigen Outlets drängen – wir müssen diese für uns selbst finden oder uns an andere wenden, um uns zu helfen, die richtigen Outlets für unsere Nostalgie zu finden. Meine Forschung dreht sich alles darum, wie Nostalgie Menschen dazu anregt, sich mit anderen zu verbinden. Aber wenn wir diese positiven Gelegenheiten nicht suchen, um uns mit anderen zu verbinden, dann profitierst du vielleicht nicht so sehr von Nostalgie. Ich denke, Nostalgie könnte im Moment eine Rolle dabei spielen, den Menschen zu helfen, sich an die neue Normalität anzupassen, indem sie uns dazu inspiriert, uns auf gesunde Weise mit anderen zu verbinden. Egal, ob es sich um die Einrichtung von Zoom-Anrufen oder sozialen Gruppen handelt, in denen Sie mit anderen Personen sprechen können. Es gibt auch einige Untersuchungen, die belegen, dass Nostalgie Kreativität anregt. Aber bis zu einem gewissen Grad, wenn Sie kein Ventil für diese Kreativität haben, können Sie wirklich entmutigt sein. Daher ist es wichtig, Ventile für Nostalgie zu finden – Nostalgie inspiriert den Sinn des Lebens und sollte Sie daher inspirieren, in Aktivitäten zu investieren, die Ihnen ein Gefühl von Sinn geben. Wenn Sie diese Verkaufsstellen nicht haben, können Sie nach Nostalgie verloren gehen oder nicht die gleichen Vorteile erfahren.
Nostalgie spielt derzeit eine große Rolle in unserer Politik – was oft wie eine negative Rolle erscheint, da Menschen verbinden ihre Politik mit einer Vergangenheit, die nicht unbedingt geteilt oder gar als authentisch wahrgenommen wird Andere. Gibt es eine Ebene, auf der Menschen tatsächlich Verständnis suchen und eine Art Gemeinsamkeit finden können, indem sie nostalgische Erinnerungen teilen?
Es gibt einige Neuere Forschungen zu den Auswirkungen von Nostalgie auf Vorurteile, irgendwie im Großen und Ganzen. Und zumindest auf individueller Ebene hilft das Teilen von Nostalgie den Menschen, sich einander näher zu fühlen, auch wenn diese Menschen sehr unterschiedlich sind, oder? Ich weiß nicht, ob [diese Art des Teilens von] Nostalgie notwendigerweise die parteiische Kluft lösen wird. Aber zumindest auf persönlicher Ebene könnte es vielleicht zu einem Verständnis oder einer Erkenntnis führen, dass die Leute auf der anderen Seite vielleicht nicht ganz so unterschiedlich sind, wie wir denken.
