Kinder wecken innerhalb einer Sekunde nach ihrer Ankunft intensive Emotionen. Liebe. Hingabe. Lähmende Angst. Andere Emotionen brauchen jedoch Zeit, um aufzusteigen, wie zum Beispiel Eifersucht und ein bisschen Groll. Du bist glücklich, Vater zu sein, aber es ist dir peinlich, zuzugeben, dass du plötzlich der Zweitbeste bist. Es passiert. Es gibt einen Grund warum.
„Weil du es bist“, sagt Dr. Pat Love, Beziehungsexperte und Co-Autor von Du reißt uns auseinander.
Die Änderung ist wirklich eine Frage der einfachen Mathematik. Das Problem ist, dass Sie in den ursprünglichen Berechnungen falsch waren. Während Sie denken, dass Sie Ihrem Leben eine Einheit hinzugefügt haben, sagt Love, dass es tatsächlich zwei sind. Es gibt die bestehende Beziehung zu Ihrem Partner. Jetzt sind Sie beide als Eltern da und das Kind als Individuum. Und Kinder dominieren. Offensichtlich. Sie sind bei allem zu 100 Prozent von dir abhängig, also bekommen sie die ganze Zeit, Aufmerksamkeit und das Geld in einer nie endenden Schleife.
Eine offensichtliche Wahrheit: Wenn Kinder ankommen, ist das Leben, von dem Sie wussten, dass Sie die Kontrolle hatten, vorbei. Du schläfst nicht, wann du willst. Sie haben nicht mehr die gleiche Intimität mit Ihrem Ehepartner. „Alles geht durch den Strudel der Bedürfnisse der Kinder“, sagt Dr. Guy Winch, zugelassener Psychologe und Autor von Emotionale Erste Hilfe. Wie Winch es darlegt, gibt es eine neue Nahrungskette: Die Leute fragen nach dem Baby. Nicht du. Verwandte sorgen dafür, dass die Kinder Geschenke bekommen. Nicht du. Die Feuerwehr wird sie zuerst retten. Nicht du.
Es gibt eine neue Nahrungskette: Die Leute fragen nach dem Baby. Nicht du. Verwandte sorgen dafür, dass die Kinder Geschenke bekommen. Nicht du. Die Feuerwehr wird sie zuerst retten. Nicht du.
All dies erzwingt eine Veränderung der Selbstidentität. Sie können geschickt und versiert sein, aber es kann sich anfühlen, als ob es keine Rolle spielt. „In deinem Kopf bist du zweitrangig geworden“, sagt Winch.
Kurz gesagt, es ist natürlich, sich wie die Nummer 2 zu fühlen. Aber das bedeutet nicht, dass es sich nicht beschissen anfühlt. Wie kommt man aus diesem Headspace heraus? Sie können keine der Bedürfnisse des Kindes abziehen, also können Sie Ihre Einstellung nur ändern, indem Sie Positives hinzufügen. Und ein großer Teil der Selbsthilfe besteht darin, die Beziehung zu Ihrem Ehepartner wieder aufzuladen. Wenn Sie sich gegenseitig ignorieren, merken Kinder das, ja, aber es hilft Ihnen auch, sich weniger zweitrangig zu fühlen. „Partnerschaften sind der wichtigste Teil der Elternschaft“, sagt Love. „Du musst ihre Mutter lieben. Sie müssen es zu einer Priorität machen.“
Es müssen keine großen Displays sein, sagt Dr. Carl Hindy, klinischer Psychologe und Autor von Wenn das Liebe ist, warum fühle ich mich dann so unsicher? Was die meisten Menschen wollen, ist Wertschätzung und tägliche Bestätigung ihrer guten Arbeit. Sie denken vielleicht, dass die Gefühle offensichtlich sind, aber die Chancen stehen gut, dass sie nie geäußert wurden. Es könnte so einfach sein, mitten am Tag eine SMS mit „Wie geht es dir?“ zu schreiben oder zu fragen, ob es auf dem Heimweg etwas zu holen gibt.
Es geht auch darum, die Last Ihres Partners leichter zu machen. Wenn es Geschirr, ein Badezimmer oder Wäsche zu waschen gibt, tun Sie es. Wenn du Abendessen kochen kannst oder
nimm einfach raus, mach es. Wenn Sie ihren Schlafanzug sehen, wärmen Sie ihn im Trockner auf. Alles, was Stress abbaut/Mitgefühl zeigt, ist romantisch. „Ihr Leben ist besser und dein Leben ist besser“, sagt Love. Danach geht es bei der Arbeit darum, Zeit für Sie beide zu finden, um zusammen zu sein. Sie können auf Dauer die Nr. 2 auf der Familientiefentabelle sein, aber Sie sind immer noch der Ehepartner Nr. 1 und die Beziehung braucht Aufmerksamkeit, weil es sich unvermeidlich aus den mühelosen Tagen vor der Kindheit verändert hat, als jede Nacht, ob Sie es wussten oder nicht, ein Date war Nacht.
Wenn Sie wissen, dass es eine Fluchtmöglichkeit gibt, müssen Sie sich über nichts und niemanden ärgern.
Ja, Datum Nacht. Die oft empfohlene, selten ausgeführte Idee wird noch einmal gesagt. Es ist immer noch eine lohnende Sache, darauf zu schießen, sind sich alle Experten einig. Winch sagt, wenn Sie nur für eine Stunde sind, ziehen Sie sich an und verlassen Sie das Haus, um sich wie Erwachsene und wieder wie Sie zu fühlen. Selbst wenn Sie die Zeit damit verbringen, dem Drang zu widerstehen, zu Hause anzurufen, ist es immer noch wichtig. Sie werden sehen, dass jeder überlebt hat, eine Gewohnheit aufgebaut wird und die Angst um Ihren Platz im neuen Ökosystem nicht gewinnt.
Dies ist natürlich regelmäßig schwer zu erreichen. Hindy sagt, dass für den täglichen Verkauf vorhersehbare Routinen für die Kinder morgens und vor allem nachts festgelegt werden. Sobald sie eingeschlafen sind, ist das Ihre goldene Zeit und alles, was Sie brauchen, sind 20 Minuten. Es könnte Backgammon oder Zuschauen sein Haus-Jäger beim machenabfällige Kommentare – alles, was geteilt wird und Ihre Ähnlichkeiten als Paar bekräftigt. Wenn Sie reden möchten, großartig, aber es ist nicht notwendig. Es liegt an Ihnen, sich gegenseitig zu genießen und zu schwelgen: „Was auch immer es ist, Sie und ich haben es zusammen überlebt“, sagt er.
Die Wahrheit ist, dass es beim Vatersein nicht wirklich darum geht, ein Mitläufer zu sein. Du bist wahrscheinlich nicht der Typ, der die ganze Zeit die Nummer 1 sein muss, oder zumindest willst du es nicht sein. Aber Folgendes ist schwer zu erkennen, wenn Sie mit Kindern zusammen sind: Elternschaft ist anstrengend, und es ist leicht, es zu lassen Es wird alles, aber, wie Winch sagt, niemand ist dafür gemacht, rund um die Uhr etwas zu tun, egal wie viel Spaß es Ihnen macht. Du brauchst eine Pause. Es muss einige Grenzen geben, für Sie als Paar und für Sie als Einzelpersonen, auch wenn Sie jede zweite Woche eine Stunde genießen. Wenn Sie wissen, dass es eine Fluchtmöglichkeit gibt, müssen Sie sich über nichts und niemanden ärgern.
„Du wirst die Vaterschaft so viel mehr genießen, wenn du ein bisschen von deinem Leben zurück hast“, sagt Winch.
