Covid-19 hat viele Familien in ihren Häusern physisch isoliert. Viele Leute haben eine viele fragen, und Eltern, die beurlaubt, entlassen oder aufgefordert werden, ihre kleinen Geschäfte zu schließen, stehen vor dem Gespenst von finanzielle Unsicherheit. Bedauerlicherweise, ängstliche Eltern sorgen für ängstliche Kinder. Und trotz aller Bemühungen sind die massiven sozialen Störungen durch das Coronavirus vor Kindern nicht zu verbergen. (Die Schulausfall für den Rest des Jahres ist ein totes Zeichen.) Während dieser Zeit müssen Eltern effektiven Stress modellieren und Angstmanagement für ihre Kinder. Der schwierige Teil besteht darin, eine Sprache zu finden, die Eltern und Kindern hilft, ihre Gefühle zu kommunizieren. Hier kann eine Gefühlstabelle helfen.
Ein Gefühlsdiagramm ist wirklich jedes Werkzeug, das einem Kind hilft, seinen emotionalen Wortschatz zu erweitern. Es hilft Kindern, über ihre Gefühle nachzudenken und sie genauer zu beschreiben. „Es kann ein aufführen von Gefühlswörtern oder a
Gefühle sind nuanciert und oft traurig/mad/erschrocken/happy schneidet es nicht ab. Eine Gefühlstabelle – oder ein Rad oder was auch immer Sie für am besten halten – bietet Kindern mehr Möglichkeiten zum Nachdenken. Es kann ihnen auch helfen zu verstehen, dass sie mehr als eine Emotion gleichzeitig erleben können, sogar Gefühle, die sich scheinbar widersprechen.
Emotionen zu verstehen ist eine komplexe Angelegenheit und kleinen Kindern fehlen die kognitiven Fähigkeiten, um ihre Emotionen richtig zu benennen. Ein Werkzeug wie ein Gefühlsdiagramm hilft Eltern und Kindern, besser zu kommunizieren. Dies ist immer eine entscheidende Fähigkeit für Familien, aber umso mehr, da sich alle im Haus gefangen fühlen.
„Eine genaue und spezifische Bezeichnung für ein Gefühl zu haben, hilft Kindern (und hilft Eltern dabei, Kindern zu helfen), ihre Gefühle zu spüren, sie zu validieren und genau in sie einzufühlen“, sagt O’Donnell. „Und es hilft Eltern, eine effektive Lösung zu finden, wenn die Kinder dazu bereit sind.“
Viele Kinder, die sich anfangs glücklich fühlten, von der Schule frei zu sein, fügt O’Donnell hinzu, sind jetzt traurig ihre Freunde zu vermissen, gelangweilt ohne ihre üblichen Aktivitäten und vielleicht ein bisschen gereizter und verärgert. „Wenn wir ihnen helfen können, diese Gefühle genau zu benennen, können wir ihnen helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um üben, wie FaceTiming mit einem Freund, wenn er sich traurig, einsam, gelangweilt und irritiert fühlt Geschwister."
Kinder wollen vielleicht nicht sofort über ihre Gefühle sprechen, und das ist in Ordnung. Gefühlsdiagramme müssen nicht gedruckte Blätter sein oder während einer formellen Diskussion stattfinden. Die Dinge zu ernst zu machen kann manchmal sein kontraproduktiv. Eltern, die einfach nur bei ihren Kindern anwesend sind, können diese Gefühle hervorheben, und das Gefühlsdiagramm kann daraus erwachsen.
„Ich hatte vor kurzem eine fünfohrige Patientin, die ihr eigenes Gefühlsdiagramm selbstständig erstellte, indem sie ein Herz zeichnete und einige Wörter mit schrieb Pfeile, die auf das Herz zeigen, um zu beschreiben, wie sie sich zu Hause in Quarantäne mit zwei medizinischen Betreuern gefühlt hat “, sagt O'Donnell. "Wir haben in unserer Sitzung neue Gefühlswörter hinzugefügt."
Die Dinge sind jetzt nicht normal, und normal wird wahrscheinlich nicht mehr so sein, wie es war. In der Zwischenzeit, während die Familien zu Hause bleiben und von ihren Routinen und ihrem regelmäßigen Unterstützungsnetzwerk abgeschnitten sind, brauchen sie in der Lage zu sein, Probleme zu kommunizieren und zu lösen, die sie vielleicht vorher vermeiden konnten, wenn Arbeit, Schule oder Aktivitäten angeboten wurden Aufschub. Aber sobald die Normalität zurückkehrt – wie auch immer das aussehen mag – sind Reflexion und Kommunikation Fähigkeiten, die Kinder und Eltern für den Rest ihres Lebens nutzen werden.
