Wenn es um die Gefahren des Sommers geht, denken Eltern normalerweise an Hitzschlag. Das hat einen guten Grund: Ein Kind, das an einem heißen Tag im Auto stirbt, ist eine vermeidbare Tragödie und sollte für Eltern an erster Stelle stehen. Der Hitzschlag ist vielleicht die größte Gefahr, die Sommerbären ausgesetzt sind, aber es ist bei weitem nicht die einzige. Heißes Wetter kann eine ganze Reihe von chronischen Gesundheitszuständen wie Asthma, Herzerkrankungen, Ekzemen usw. verschlimmern Austrocknung. Der Anstieg unter all diesen Bedingungen ist nicht abzuschreiben – insbesondere für Kinder, die anfällig sind. Wenn Sie also eine Hitzewelle nach der anderen ertragen, sind hier die Bedingungen, die Sie im Auge behalten sollten – und was Sie tun können, um zu verhindern, dass ein Kind im Freien überhitzt, um zu etwas Schlimmerem zu werden.
Hitze und Asthma
Die Sommersonne schafft ideale Bedingungen für die Bildung von bodennahem Ozon, einem starken Atemwegsreizer und Luftschadstoff. Ozon entsteht, wenn Stickoxide und Kohlenwasserstoffe aus Autoabgasen und anderen Motoren mit Sonnenlicht interagieren. An warmen, sonnigen Tagen mit wenig Wind erreicht das bodennahe Ozon an Orten mit viel Industrie oder Verkehr höhere Werte. Dies kann im Sommer für Kinder und Erwachsene mit Asthma in städtischen Gebieten zu Problemen führen. Laut einer Studie zum Beispiel nach sechs Tagen erhöhter Ozonwerte in Atlanta,
Was ist dagegen zu tun: Behalten Sie die Luftqualitätswarnungen auf Ihrem lokalen Wetterkanal oder Ihrer App im Auge. Halten Sie Kinder an Tagen mit schlechter Luftqualität und erwarteten hohen Ozonwerten ab 12 Uhr drinnen. bis 17 Uhr, da die Ozonwerte am Nachmittag ihren Höhepunkt erreichen. Morgens und abends werden sicherere Spielzeiten sein.
Hitze- und Atemwegserkrankungen
Es ist nicht nur Asthma. Während die Forscher nicht genau wissen, warum, sind höhere Temperaturen auch mit höheren Sterblichkeitsraten aufgrund von Atem- und Herzproblemen verbunden. Jeder mit bestehenden Atemwegserkrankungen, wie einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, sollte an Tagen mit hoher Hitze darauf achten, kühl zu bleiben.
Was ist dagegen zu tun: Einfach gesagt, vermeiden Sie an heißen Tagen anstrengende Aktivitäten im Freien. Gehen Sie während der kühlsten Tageszeiten – morgens und abends – nach draußen und bleiben Sie drinnen, wenn das Thermometer nachmittags über 80 oder 90 steigt. Wenn Sie während der heißen Stunden draußen sein müssen, Lass es langsam angehen und mache häufig Pausen im Schatten.
Hitze und Herzzerrung
Der physiologische Prozess, cool zu bleiben, belastet auch Ihr Herz. Wenn Ihre Körpertemperatur ansteigt, muss Ihr Herz möglicherweise mehr Blut pumpen, um Ihre Kerntemperatur bei etwa 98,6 zu halten. Dies kann bereits bestehende verschlimmern Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was zu Symptomen wie Brustschmerzen, Atembeschwerden und anderen möglicherweise schwerwiegenderen Problemen führt. Wenn Sie herzkrank sind, seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie mit den Kindern herumlaufen oder in der Sommerhitze draußen trainieren.
Was ist dagegen zu tun: Versuchen Sie, wie bei Atemproblemen, die Aktivitäten im Freien auf die kühlsten Tageszeiten morgens und abends zu beschränken. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, in der Hitze zu trainieren, beginnen Sie langsam und machen Sie Pausen, wenn Sie sich ohnmächtig oder schwindelig fühlen. Und vergessen Sie nicht, Sonnencreme zu tragen – ein Sonnenbrand kann Ihre Fähigkeit, kühl zu bleiben, beeinträchtigen.
Hitze und Ekzeme
Ekzem ist eine Erkrankung, bei der die Haut juckt, trocken und entzündet ist. Es betrifft hauptsächlich Kinder und Jugendliche und ist relativ häufig und betrifft 30 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten. Hitze und Schwitzen können verursachen Ekzem aufflammen, was zu Reizungen und Juckreiz führt. Dieser Hautzustand neigt im Allgemeinen dazu, aufzuflammen bei extremen Temperaturen — Auch trockene, kalte Luft kann Probleme verursachen.
Was ist dagegen zu tun: Wenn Sie feststellen, dass Ekzeme in der Hitze aufflammen, nutzen Sie den Sommer als eine Zeit, um eine Hautroutine zu etablieren, einschließlich der Vermeidung übermäßig heißer Bäder oder Duschen, eine Feuchtigkeitspflege einrichten und auf Reizstoffe wie Kleidung oder Chemikalien achten, mit denen Sie in Kontakt sind Täglich.
Hitze und Dehydration
Das wissen viele von uns, können es aber leicht vergessen: Wer beim Schwitzen in der Sommersonne zu wenig Wasser trinkt, läuft Gefahr, zu dehydrieren. Wenn Sie zu viel Flüssigkeit und Elektrolyte verlieren, ohne sie wieder aufzufüllen, kann Ihr Körper schließlich seine normalen Funktionen nicht mehr ausführen und Sie werden sich richtig krank fühlen. Trinken Sie bei heißem Wetter zusätzlich Wasser, auch wenn Sie keinen Durst verspüren, und ermutigen Sie Ihre Kinder, dasselbe zu tun. Sie können es sogar zu einem (Wasser-)Trinkspiel machen!
Was ist dagegen zu tun: Suchen Sie nach einem Tipp, um Ihr Kind zum Trinken zu bringen? Es gibt eine ausrüstungsorientierte Lösung: Kaufe ihnen einen Rucksack mit einer Blase, die kühle Wasserflasche, die sie im Schaufenster gesehen haben, und den glänzenden wiederverwendbaren Strohhalm, von dem du dachtest, dass sie ihn nicht brauchen. Wenn sie an heißen Tagen mehr Wasser trinken, lohnt sich die Investition.
Hitze- und Nierenprobleme
Für junge Erwachsene – insbesondere Männer in den 20ern oder 30ern – die arbeiten oder viel Zeit im Freien verbringen, sind Nierenprobleme in den Sommermonaten ein großes Problem. Auch wenn die Wissenschaft die genauen Gründe dafür nicht kennt, ist ein potenzielles Problem Dehydration und Gewebeschäden durch hohe Hitze.
Was ist dagegen zu tun: Trinken Sie viel Wasser und machen Sie Pausen nach Möglichkeit an einem kalten, klimatisierten Ort.
Hitze- und lebensmittelbedingte Krankheiten
Dieses Gesundheitsrisiko ist ein wenig anders als die anderen auf dieser Liste, aber nicht weniger unangenehm. Laut dem US-Landwirtschaftsministerium sind die Raten lebensmittelbedingter Krankheiten in den warmen Sommermonaten am höchsten. Dazu gehören ungebetene Gäste wie E. Coli und Salmonellen lauern im Kartoffelsalat. Diese Bakterien wachsen am schnellsten bei Temperaturen zwischen 90 und 110 Grad, daher müssen Sie besonders vorsichtig sein, wenn Sie an heißen Tagen draußen essen, um bakterienhaltige Lebensmittel kühl zu halten.
Was ist dagegen zu tun: Zögern Sie nicht, Lebensmittel wegzuwerfen, wenn sie länger als eine Stunde bei 90 Grad Hitze draußen gesessen haben, wie vom USDA empfohlen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie lange etwas dort liegt, insbesondere wenn es verderblich ist wie Fleisch oder Mayonnaise, gehen Sie auf Nummer sicher und werfen Sie es weg!
Insektenstiche
Wirklich heiße Tage bringen keine Insekten mehr heraus, aber der Sommer schon – ganz zu schweigen von den langfristig steigenden Temperaturen, die dieses Land dank der globalen Erwärmung erlebt. Die Arten von Krankheiten, die Käfer mit sich bringen, sind so bedenklich, dass es sich lohnt, die Liste zu erstellen. Mücken sind dafür bekannt, Krankheiten wie Zika, West-Nil-Virus, Chikungunya-Virus und mehr zu übertragen. Zecken tragen Lyme. Kürzere Winter und ganzjährig wärmere Temperaturen ändern sich, wo und wann wir diese Insekten normalerweise finden, so die Klima- und Gesundheitsbewertung 2016, wodurch möglicherweise mehr Menschen gefährdet werden.
Was ist dagegen zu tun: Verwenden Sie Insektenspray, überprüfen Sie Ihren Körper jedes Mal auf Zecken, wenn Sie sich in eine anfällige Region begeben, und behalten Sie die Nachrichten bei Ausbrüchen im Auge.
