Wenn Ihr Baby bereit ist, das Einschlafen zu lernen, ist es ungefähr 10-12 Wochen. Komischerweise passiert das auch, wenn du am meisten bist Schlafmangel. Umso schwieriger wird es, Ihr Baby wieder ins Bett zu locken, das bereits eine überwältigende und anstrengende Erfahrung ist. Und egal, ob Sie sich für die Cry It Out-Methode, die Ferber-Methode oder höchstwahrscheinlich eine Mischung der anderen entscheiden SchlaftrainingsmethodenDie Chancen stehen gut, dass es eine emotional belastende Erfahrung sein wird. Denn hier ist Ihr Kind, diese Kreatur, an die Sie nicht aufgehört haben, nachzudenken, seit sie in diese Welt gejammert hat und zum ersten Mal damit zu kämpfen hat, etwas alleine zu tun. Mal ehrlich? Es nervt.
Aber seien Sie (ha!) versichert: Es kann im Moment stressig sein, aber es wird besser. Viele andere Väter waren dort und haben es durch die andere Seite geschafft. Da kein Elternteil die gleiche Erfahrung mit Schlaftraining hat, haben wir fünf Väter gebeten, ihnen zu erklären, wie es für sie war. Jeder sagte, er sei danach ein bisschen schlechter, betonte jedoch, dass es wichtig sei, sich an das alte persische Sprichwort zu erinnern: Auch dies wird vorübergehen.
"Ich würde ganze Nächte an Schlaf verlieren."
Ich habe zwei Kinder. Bei meiner Tochter, in den ersten vier Monaten oder so, gingen wir jedes Mal, wenn sie nachts weinte, zu ihr, aber der Rat, den wir lasen, war, dass Sie ihnen keinen Blickkontakt geben sollten. Du tust das Nötigste, aber du machst es nicht angenehm.
Nach ungefähr vier Monaten zogen wir sie in ihr Schlafzimmer um. Wir haben sie dorthin gebracht und dann haben wir angefangen, sie noch ein bisschen länger weinen zu lassen. Wir würden sie wenigstens ein bisschen weinen lassen. Und dann lässt du das immer länger gehen, bis sie sich schließlich wieder zusammensetzen und sich selbst beruhigen können.
Wir haben während des Prozesses sehr gelitten. Nach drei oder vier Nächten, in denen ihr immer längere Zeit zum Weinen gegeben wurde, würden wir sie trösten sie, legte sie wieder hin und ging hinaus, dann fing sie wieder an zu weinen, du würdest fünf Minuten warten, du würdest wieder hineingehen, sie beruhigen Nieder. Es macht aus mehreren Gründen keinen Spaß. Es ist so viel schneller, hineinzugehen und sie wieder in den Schlaf zu wiegen. Während des Schlaftrainings verlierst du viel Schlaf. Das ist das Erste. Es ist schwer, sich selbst davon zu überzeugen, diese Nächte des Schlafens aufzugeben. Die zweite Sache ist, dass Sie Ihre Kinder nicht gerne weinen hören! Meine Frau hasste es absolut, sie weinen zu hören. Es hat ihr so sehr das Herz zerrissen.
Ich bin kein guter Schläfer. Ich würde dadurch ganze Nächte an Schlaf verlieren. Es ist schwer zu beschreiben, wie müde man sein kann. Ich war lange Zeit in der Armee, daher fällt es mir viel leichter, mit Schlafmangel zu arbeiten. Wenn man vier Monate lang einfach nicht schläft, ist es wie, ja, ich bin erschöpft, aber ich kann immer noch funktionieren.
— Eric Bowlin, 32, Texas
"Es kann unbeschreiblich anstrengend sein."
Wir hatten mehr als 55 Kinder und Babys kommen aus dem Pflegesystem durch unser Haus, und keiner von ihnen schläft in den ersten Nächten oder sogar in den ersten Wochen gut, weil sie sich in einer fremden Umgebung befinden. Wir haben alle Altersgruppen von Kindern durchgemacht Schlaftraining. Jedes einzelne Alter. Ich war die ganze Nacht wach mit kleinen Babys und Säuglingen und Kindern.
Schlafmangel betrifft alle im Haus. Wenn das Kind nicht schläft, schlafe ich höchstwahrscheinlich nicht oder meine Frau schläft nicht und dann werden wir beide erschöpft und wenn ich dann erschöpft bin, weil das Kind erschöpft ist, kann es schwieriger sein, durch die Tag. Es kann unbeschreiblich anstrengend sein. Wir hatten fünf Wochen Frühchen in unser Haus gestellt. Er war so untergewichtig. Er war vielleicht jede zweite Stunde wach. Es hat uns erschöpft.
In unserem Haus haben wir bis zu 11 Kinder gleichzeitig in unserem eigenen Haus. Wenn mein Kopf gegen das Kissen stößt und ich endlich einschlafe, bin ich am Ende des Tages so erschöpft, dass ich einfach zusammenbreche. Vor Jahren, als wir damit anfingen, als unser erstes Kind nachts durchschlief, habe ich das vielleicht erlebt, Oh mein Gott, funktioniert das wirklich? Aber ich mache das jetzt seit 16 Jahren. Dieses Wunder ist also längst verflogen.
— John DeGarmo, 49, Georgia
„Er hat gerade angefangen, so laut zu jammern“Wenn Sie mich vor zwei Tagen gefragt haben, würde ich nur sagen, dass dies Teil der Sache mit dem Vater ist. Aber letzte Nacht war ziemlich frustrierend. Unser Sohn ist viel aufgewacht, wir haben ihn schreien lassen. Dann fing er an so laut zu heulen. Er regte sich so auf, dass er anfing zu husten und sich trocken zu winden, als würde er sich übergeben. Ich versuche, es mit der Denkweise anzugehen, dass dies meine Gelegenheit ist, meinem Sohn beizubringen, sich selbst einzuschlafen. Aber wenn es zwei Uhr morgens ist und Sie einen langen Tag hinter sich haben und nur schlafen wollen und sie außer sich sind, kann das definitiv ziemlich frustrierend sein.
Es gibt Zeiten, in denen wir, sobald er anfängt zu weinen, einfach nicht die Geduld oder Energie haben, damit umzugehen, und wir packen ihn und gehen so weit wie möglich Bring ihn zurück in unser Bett damit wir ein wenig mehr schlafen können. Und das in der Regel an Tagen, an denen wir wissen, dass auf der Arbeit ein großes Projekt ansteht oder eine Veranstaltung, die wir nicht bewältigen können. Es ist auch ein Prozess für uns, nicht nur für ihn.
Es gab ein paar Nächte, in denen meine Frau und ich um 3 oder 4 Uhr morgens aufwachen und uns unwohl fühlen, und dann gehen wir hinein und sehen nach ihm. Das kann 2 oder 3 Tage dauern, wo das die Norm sein wird, und wir kommen auf ein Komfortniveau, bei dem wir so sind: in Ordung! Cool! Das Schlimmste liegt hinter uns! Und dann passiert tatsächlich etwas und wir sind wieder bei Punkt eins.
— Steve Scheetz, 34, Nevada
„Es fühlte sich an, als wären wir nur in diesem ewigen Zustand einer langen Nacht“SDie Schlaftrainingszeit ist wirklich eine Art Bindungszeit. Um zwei oder drei Uhr morgens, wenn ich bei ihnen bin, wenn ich es richtig betrachte, ist es ein tolles Erlebnis, mit den Kindern eins zu eins zu haben. Es gibt keine Ablenkungen – es sind nur Sie und das Kind. Wenn man es mit ein wenig unbeschwertem Humor nimmt, war es wirklich die beste Bindungszeit, die ein Vater haben kann.
Waren wir die ersten paar Male müde? Natürlich ist es anstrengend. Ich werde nie vergessen, dass es sich bei unserem ersten Kind so anfühlte, als ob wir uns in diesem ewigen Zustand einer langen Nacht befanden. Es war eine herausfordernde Erfahrung, aber gleichzeitig eine sehr lohnende. Nach geh es ein paar mal durch, du verstehst, warum du es tust. Wenn Sie etwas tun würden, das Ihnen wirklich Spaß gemacht hat, würden Sie sich dann darüber beschweren, wenn Sie erschöpft sind? Sie werden müde, aber wenn Sie sich die Belohnungen ansehen, die es mit sich bringt, lohnt sich alles.
— Justin Hill, 37, Kalifornien
Wir haben unser eigenes Schlaftrainingsprogramm entwickelt.Ich glaube, wir sind nicht mehr mittendrin. Aber es ändert sich ständig, und ich bin sicher, andere Leute werden dasselbe sagen. Es geht immer in eine andere Phase. Meine Tochter ist neun Monate alt. Als sie vier Monate alt war, ermutigte uns unsere Kinderärztin, ein Schlaftraining auszuprobieren, und sie empfahl uns die viertägige Schrei-it-out-Methode. Es ist schwer, sich daran zu erinnern, wie es gelaufen ist.
Der erste Tag war schwierig. Sie hat lange geweint. Selbst Minuten fühlen sich sehr lang an. In der ersten Nacht schlief sie, obwohl sie ziemlich viel weinte, länger als am frühen Morgen. In den nächsten zwei Nächten kam der Schlaf nicht voran.
Wir haben vier Nächte lang nicht das volle Programm gemacht. Es fühlte sich nicht an, als würde sich etwas anhäufen. Wir hatten das Gefühl, dass es uns vielleicht ein wenig zurückgeworfen hat. Ich denke, wenn wir sie ihren natürlichen Weg hätten nehmen lassen, wäre es vielleicht für alle besser gewesen. Trotzdem haben wir etwas gelernt. Wir stellten fest, dass sie sich nach etwa 10 Minuten selbst beruhigen konnte.
Es ist wirklich, wirklich schwer. Diese Zehn-Minuten-Regel hat mir geholfen, denn ich wusste, okay. Zehn Minuten. Ich kann damit umgehen. Wir waren in besserer Verfassung, bevor wir anfingen, was den Schlaf angeht. Wir haben gemacht Schlaftraining präventiv — Sie sagten, es sei ein guter Zeitpunkt, um das Training zu machen, bevor die Gewohnheiten einsetzten. Wir haben auf eine schreckliche Situation reagiert, aber während des Prozesses haben wir weniger geschlafen. Wie 4 Stunden Schlaf. Es ist irgendwie in der Vergangenheit, jetzt. Ich kann mich nicht so genau daran erinnern. Es ist schwer, sich genau zu erinnern, wie es gelaufen ist. Vielleicht blockierst du einfach die unangenehmen Stellen.
— Tim, 36, Brooklyn
