Baby-led Weaning ist der Prozess von einem Baby erlauben, sich selbst zu ernähren während sie sich von der Flasche entfernen. Es kann nicht nur den Eltern den Übergang erleichtern – weniger Aufhebens machen unerwünschte Lebensmittel und weniger Rätselraten wenn das Baby satt ist – aber es kann auch eine ganze Reihe anderer Vorteile bieten. Baby-led Weaning hilft bei der Verfeinerung Feinmotorik, verbessert die Kieferentwicklung und erhöht die Qualität der verfügbaren Nahrungsmittelwahlen für alle am Tisch.
Auch wenn es kontraintuitiv klingen mag, einem Baby zu erlauben, diktieren was sie essen wollen und wenn es entwicklungspolitisch wirklich sinnvoll ist. „Alles basiert darauf, wie sich Babys auf natürliche Weise entwickeln“, sagt Tracey Murkett, Co-Autorin von Babygeführte Entwöhnung. "Es ist ihr Instinkt, Nahrung zu erforschen."
Das funktioniert so: Eltern stellen gesunde Nahrung zur Verfügung und das Baby entscheidet, was es wann isst. Wenn sie gar nichts essen wollen, essen sie gar nichts. Wenn sie etwas finden, was ihnen schmeckt, essen sie, bis sie satt sind.
Einer der Vorteile der babygeführten Entwöhnung besteht darin, dass es für alle Beteiligten eine entspanntere Mahlzeitzeit ermöglicht. „Sie vermeiden all diese Essensschlachten, weil das Baby oder Kleinkind nicht unter Druck steht, eine bestimmte Menge zu essen“, erklärt Murkett. "Sie machen einfach weiter, Sie überreden sie nicht, mehr von einer bestimmten Sache zu essen, also gibt es nichts zu streiten."
Tipps für die babygeführte Entwöhnung
- Stellen Sie große, fingerförmige Lebensmittel oder Streifen bereit. Jüngere Babys brauchen genug von dem Bissen, um aus ihrer Faust zu stechen, damit sie ihren Mund darum herum bekommen können.
- Biete alles auf dem Tisch an. Babys können so ziemlich alles genießen, was Sie essen, von zartem Fleisch bis hin zu scharfen Currys.
- Sei geduldig. Es kann mehrere Wochen dauern, bis Babys herausgefunden haben, wie sie das Essen halten sollen, bevor sie es überhaupt probieren, aber irgendwann werden sie es in ihrem eigenen Tempo tun.
- Verzichten Sie auf zusätzliches Salz, Zucker und Junk Food … für alle. Wenn Sie die gleichen gesunden Optionen wählen wie das Baby, gewinnen alle.
- Zeig ihnen die Seile. Lassen Sie sich von ihnen kopieren und nehmen Sie an den Familienmahlzeiten teil.
Der berührungslose Ansatz der babygeführten Entwöhnung kann auch zu einem gesünderen Erwachsenenalter führen. „Die Forschung zeigt, dass sie gesündere Lebensmittel wählen“, sagt Murkett. "Das könnte daran liegen, dass Eltern süße Speisen nicht als Bestechungsgeld verwenden."
Eine offene Babysaison am Esstisch zuzulassen, kann sich auch positiv auf die Ernährung aller anderen auswirken. Wenn das Baby das isst, was alle anderen essen, so Murkett, verzichten viele Eltern auf Junk Food. Familien neigen dazu, ihre Ernährung zu verbessern, denn das, was Sie essen, isst auch das Baby.
Laut Murkett ist Baby-led Weaning bei Kieferorthopäden besonders beliebt. „Babys brauchen mit sechs Monaten kein püriertes Essen“, sagt sie. "Sie sind bereit zu kauen und ihren Mund zu benutzen, und das ermöglicht ihnen, dies in ihrem eigenen Tempo zu tun."
Es wurde nicht viel klinische Forschung darüber durchgeführt, ob die babygeführte Entwöhnung einen direkten Einfluss auf die motorischen Fähigkeiten hat, aber Eltern, die den Prozess verfolgen, scheinen einen Unterschied zu bemerken. Und PArents, die den Ansatz der babygeführten Entwöhnung anwenden, sollten es vermeiden, Babys die Arbeit selbst erledigen zu lassen. Die Nahrungsergänzung durch Löffelfütterung überschreibt ihren natürlichen Appetit. Das Hinzufügen zusätzlicher Nahrung zusätzlich zu dem, was das Baby bereits gegessen hat, verfehlt den Zweck, ihm seinen eigenen Raum zum Erkunden zu geben
„Das Problem mit der Nahrungsergänzung besteht darin, dem Baby zu sagen, dass Sie seinem Appetit nicht trauen“, sagt Murkett. „Es ist nicht von Babys abhängig, sie essen am Ende mehr als sie brauchen, und dann fangen sie an, die Milch zu reduzieren … und du hast am Ende wirklich wertvolles Milchfutter durch Karottenpüree ersetzen, die in puncto Kalorien und Nährstoffe keine Vergleich."
Eltern sollten sich auch bewusst sein, dass Essgewohnheiten in jungen Jahren entwickelt werden und eine Überfütterung in diesem Entwicklungsstadium einen langfristigen Präzedenzfall schaffen kann, so Murkett. „Ein Kind davon zu überzeugen, zu den Mahlzeiten mehr zu essen, als es bei jeder Mahlzeit benötigt, wird sich im Laufe seines Lebens massiv auf seine Essgewohnheiten auswirken.“
