2-Minuten-Therapie ist a regelmäßige Serie Bieten Sie einfache, effektive Ratschläge, wie Sie sicherstellen können, dass Ihr Ehepartner Sie für so großartig hält, wie Ihr Kind Sie für richtig hält.
Wie ein unglücklicher Wanderer, der plötzlich zwischen einer Bärenmutter und ihren Jungen steht, werden Sie möglicherweise angegriffen (scheinbar) ohne Provokation durch Ihren Partner wegen einer zufälligen Erziehungsaufgabe, wie Windeln wechseln oder Lesen Gute Nacht Geschichte. Es kann subtil sein, wie das passiv-aggressive „Was ich tun würde, ist …“ oder es kann direkter sein, wie das „Du machst alles falsch, ich kann dir nicht glauben“. hat es geschafft, mich zu imprägnieren.“ Von da an ist es eine Abwärtsspirale der ständigen Überwachung, die Ihre Autorität untergräbt und Ihnen im Allgemeinen ein Gefühl gibt wertlos.
Davon profitieren Paarberatungsprofis wie Laura Silverstein Hauptberatungspartner "Gatekeeping" nennen. Und obwohl 2 Minuten Therapie selten ausreichen, um viel zu erreichen, ist das Gatekeeping nicht so kompliziert, obwohl es schrecklich üblich ist. Hier sind Silversteins Tipps, wie Sie am Gatekeeper (auch bekannt als Ihr Ehepartner) vorbeikommen.
Schaffen Sie Raum, um Dinge zu besprechen
Egal, dass Oxfords Wort von 2015 lautet: „Emoji“ – Kommunikation von Angesicht zu Angesicht ist der einzige Weg, den Kreislauf der Kritik zu stoppen. „Von Angesicht zu Angesicht“ bedeutet nicht „Wenn du morgens einen Dreijährigen aus dem Pyjama ringst“ oder „Wenn deine Frau duscht und du auf der Toilette bist“ (nicht dass das jemals passiert). „Wenn man spontan darüber spricht, ist es eher anklagend“, sagt Silverstein. „Wenn ihr beide bewusst entscheidet, darüber zu reden, geht es viel besser.“
Sei nicht so defensiv
Niemand lässt sich gerne sagen, dass er es falsch macht. Wenn Sie also Ihrem Kind die Haare gut waschen und Ihr Partner denkt, dass Sie es mit Wasser betreten, ist es natürlich, ein wenig defensiv zu werden. Machen Sie also eine Pause und kühlen Sie sich ab, bevor Sie sich wieder engagieren, damit das Gespräch erklärend statt anklagend sein kann. Silverstein sagt, sie würde Ihrem Partner raten, „es in einer bittenden Art zu sagen: „Deshalb bin ich“ unwohl mit diesem kleinen Ding“ und nicht ein globales „Du bist unverantwortlich“ oder „Das tust du nicht“ alles richtig.'“
Angenommen, Silverstein ist nicht zu Hause, um Ihrem Partner dies zu sagen, fragen Sie ihn selbst: „Warum sind Sie? unwohl mit dem, was ich gerade tat?“ Und wenn Silverstein zu Hause ist, um es Ihrem Partner zu sagen, warum sind Sie dann? das Lesen?
„Erinnere dich selbst: ‚Mein Partner denkt nicht, dass ich ein Idiot bin, es ist sein Kind genauso wie meins, und sie wollen nur das Beste.“
Hören Sie, was sie sagen, sagen Sie es zurück
„Die Leute wollen das Gefühl haben, dass ihnen zugehört und ernst genommen wird“, sagt Silverstein. „Reagieren Sie auf nicht-defensive Weise und bestätigen Sie, was die andere Person sagt. Sie müssen nicht zu dem, was Sie fragen, ja sagen. Aber Sie sind verpflichtet, darüber nachzudenken. Probieren Sie es für die Größe aus und [sehen Sie es] Sie können ihre Anfrage mit Großzügigkeit erfüllen.“
Hinweis: Zu sagen: „Du hast recht, Schatz, ich sollte dem Kind nie wieder die Haare waschen“ entspricht nicht ihrer Bitte mit Großzügigkeit.
Was ist das Schlimmste, was passieren kann?
Wenn Ihr Partner ehrlich glaubt, dass Ihr Kind in Ihrer Obhut verletzt wird, dann haben Sie größere Probleme, die in 2 Minuten gelöst werden können. Angenommen, das ist nicht wirklich der Fall, fragen Sie sie, was ihrer Meinung nach mit Ihrer Vorgehensweise schief gehen könnte Was auch immer Sie tun, was diesen Kampf ausgelöst hat – tun Sie es einfach aufrichtig und nicht sarkastisch einer. Weil du nie sarkastisch bist. (Das war Sarkasmus.)
Einige Parameter einrichten
Elternschaft wird nicht von einem Ausschuss durchgeführt, sondern durch Vertrauen. Sobald Sie beide zustimmen, dass sie den Kinderdienst nicht anrufen, führen Sie ein Gespräch darüber, welche gemeinsamen Regeln eingeführt werden können, damit Sie beide auf derselben Seite sind wie viele alltägliche Entscheidungen (über Mittagsschlaf, Essen, Bildschirmzeit, wie viele Biere an einem Samstag angemessen sind usw.) fliegen. Denn spontane Entscheidungen sind häufig Schlechte Entscheidungen.
Jeder will das Beste
„Die Leute haben wirklich starke Meinungen darüber, was ihrer Meinung nach im besten Interesse ihrer Kinder ist“, sagt Silverstein. „Erinnere dich selbst: ‚Mein Partner denkt nicht, dass ich ein Idiot bin, es ist sowohl ihr Kind als auch meins, und sie wollen nur das Beste.‘ Verbinde dich um dieses gemeinsame Ziel.“
Und wenn Ihr Partner Sie wirklich für einen Idioten hält? Mit Silverstein werden Sie mehr als 2 Minuten brauchen.
