Planung der Logistik Ihrer Rückkehr an den Arbeitsplatz nach Vaterschaftsurlaub scheint vielleicht nicht so wichtig wie Ihre Vorbereitungsarbeit für das Baby zu Hause, aber die Besonderheiten der Wie, wann und warum der Wiedereinstieg in die Arbeit ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben in den Wochen und Monaten bis Kommen Sie. Es wird natürlich Vor- und Nachteile geben (Sie werden wieder echte Gespräche mit Erwachsenen führen) und Nachteile (Sie werden die Hölle aus diesem Baby und Ihrem Ehepartner.) Hier sind einige Dinge, die Sie für einen reibungslosen Übergang beachten sollten möglich.
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1. Bereiten Sie sich bereits vor Ihrer Abreise auf Ihre Rückkehr an den Arbeitsplatz vor.
Die Wochen vor der Geburt eines Kindes können sich so still anfühlen wie das Auge eines Hurrikans, wenn Sie im Voraus geplant haben. Aber vielleicht hast du das nicht und liest dies um 3 Uhr morgens, während du eine Montagepause einlegst IKEA
„Umso besser planen Sie Ihre Rückkehr – indem Sie die Rollen klar festlegen, wen Sie welche Teile Ihres Arbeitspensums übertragen und so weiter – dann vereinbaren Sie bei Ihrer Rückkehr im Voraus Meetings – desto besser geht es Ihnen“, sagt Scott Behson, Autor von das Überlebensratgeber für Working Dad und Professor für Management an der Fairleigh Dickinson University. „Die meisten neuen Väter denken, dass sie wie ein Rockstar zurückkommen, als wären sie nie gegangen. Aber Sie müssen ehrlich zu sich selbst – und Ihrem Vorgesetzten – sein und sich bei Ihren Projekten zu einem angemessenen Tempo verpflichten.“
Ja – es macht mehr Spaß, darüber nachzudenken, sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen, um eine atemberaubende neue Lebenserfahrung zu machen, als zu planen zurückzukommen – aber es ist Realität, und je mehr Voraussicht Sie darin haben, desto weniger holprig werden Ihre nächsten Monate Sein.
2. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ehepartner bei Ihren Plänen an Bord ist
Das mag offensichtlich klingen, aber Sie sollten klären, wer wann wie viel Zeit von der Arbeit nimmt, bevor das Baby zur Welt kommt. „Führen Sie all diese Gespräche, bevor der Sturm kommt“, sagt Behson. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass Ihr Ehepartner sich gefangen fühlt, wenn er mehr der anfänglichen Pflegeaufgaben übernimmt.
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3. Sie müssen sich klarer darüber klar werden, wie Sie Grenzen bei der Arbeit setzen
Sobald Sie ein neuer Vater werden, werden Sie weniger zeitraubende Meetings tolerieren, die auf Tangenten abschweifen und ihre Zeit verstreichen lassen. Haben Sie keine Angst, etwas zu sagen, Dinge voranzutreiben, zu helfen, zum Punkt des Meetings zurückzukehren. Denken Sie daran, dass fünf Minuten zu Hause wichtiger sind, als die heiße Version eines Kollegen über die NFL zu hören.
Es ist nicht immer bequem, aber sich durchzusetzen ist wichtig, sagt Joel Beukelman, Interaction Designer bei Google und Vater von drei Kindern. „Ich habe schnell gelernt, mit ‚Anfragen‘ oder Besprechungen, die nach den Bürozeiten stattfanden, weniger großzügig zu sein. Ich werde Meetings ablehnen, die nach fünf sind – dass ich pünktlich zu Hause bin, ist eine Regel, die ich mir selbst aufstelle, um die Art von Vater zu sein, die ich sein möchte“, sagt er.
4. Mach dich bereit für Schuldgefühle
Sprechen Sie mit jedem Vater, der Vaterschaftsurlaub genommen hat, und er wird wahrscheinlich sagen, dass die Rückkehr zur Arbeit etwas bewirkt eine Art Schuldgefühl – wenn Sie schnell zur Arbeit zurückkehren, werden Sie wahrscheinlich einen Strudel zu Hause hinterlassen. „Nach meiner Rückkehr fühlte ich mich wie ein Rückzugsort – fast wie ein Urlaub – und schien viel einfacher zu sein als die Komplexität und der Stress zu Hause. Man spürt also dieses echte Schuldgefühl“, sagt Beukelman. Um es zu lindern, hören Sie auf die Bedürfnisse Ihres Partners, damit Sie sicherstellen können, dass die Dinge zu Hause so gut wie möglich laufen, während Sie weg sind.
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5. Holen Sie sich Ihr „System“ zu Hause herunter
Wann Paperflip Das zweite Kind des Gründers Tim Cederman-Haysom kam, es war eine Chance, einige der Fehler zu korrigieren, die er seiner Meinung nach gemacht hatte erstes Mal: Zunächst nahm er den vollen Vaterschaftsurlaub, der ihm zur Verfügung stand, was er beim ersten Mal nicht tat Kind. Er konzentrierte sich aber auch auf ein besser koordiniertes häusliches Leben durch verstärkte Unterstützung durch die Familie. Er tat dies, indem er ein „Schichtsystem“ einbaute, bei dem jeweils ein Elternteil fest schlief, und weitere „Helfer“ wie ein Abonnement von Google Express — ein Service, der von Einzelhändlern in Ihrer Nähe zu Ihnen nach Hause liefert — und Munchery, ein Lieferservice für vorgefertigte Mahlzeiten. „Diese Dinge haben alle dazu beigetragen, den unvermeidlichen ‚Schockschock‘ beim zweiten Mal zu mildern“, sagt er.
6. Vielen Dank an Ihre Kollegen, die sich eingebracht haben
Kaufen Sie den Teamkollegen, die Ihre Aufgaben übernommen haben, eine Flasche Schnaps oder nehmen Sie sie nach Ihrer Rückkehr zum Mittagessen mit. „Sie sollten die Leute, die sich für Sie eingesetzt haben, natürlich aus Höflichkeit anerkennen. Aber sie werden eher helfen, wenn zu Hause etwas passiert, weil Sie zeigen, dass Sie ihre Hilfe schätzen“, sagt Behson.
7. Bereite dich auf das unvermeidliche Oh-du-hast-einen-Baby-Geplänkel vor
Die Leute werden dich spielerisch fragen, ob du „bekommst“ Schlaf?" etwa alle fünfzehn Minuten. Haben Sie nicht das Gefühl, jedes Mal eine andere Antwort geben zu müssen. Handle entsprechend.
