Fisch ist eine erstaunliche Quelle für wichtige Fettsäuren wie DHA und EPA, bekannt als Omega-3-Fettsäuren. DHA ist besonders wichtig für Kinder. Es hilft dem Gehirn zu wachsen! Aber bevor Sie anfangen, den Zackenbarsch zu werfen, ist es wichtig zu wissen, wann Sie Ihrem Babyfisch geben sollten und welchen Fisch Sie ihm geben sollten. Sie möchten sie nicht aus Versehen geben Phish, das nur eine Quelle für MDMA ist und das Gehirn … schmelzen.
Was das „Wann“ angeht, können Babys mit dem Essen von Fisch beginnen, wenn sie feste Nahrung zu sich nehmen – normalerweise im Alter zwischen etwa 4 und 6 Monaten. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um eine Fischdiät einzuführen, um all die Omega-3-Fettsäuren wieder aufzufüllen, die bei der Umstellung von Muttermilch und Säuglingsnahrung verloren gegangen sind.
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Bevor dir der Song „Yum, yum, bumble“ im Kopf bleibt (Mist, zu spät), gibt es einen großen Vorbehalt von der American Academy of Pediatricians (AAP): Fische sind eine der Hauptursachen für Nahrungsmittelallergien. Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Ihr Kind Asthma oder Ekzeme hat, die nach einem Behandlungsplan eines Arztes bestehen bleiben, oder wenn Sie in der Familie Nahrungsmittelallergien haben. Vielleicht musst du sie vorstellen
Wenn Sie sich für Fisch – oder andere hochallergene Lebensmittel – entscheiden, tun Sie dies in der Nähe Ihres Zuhauses. Beginnen Sie mit kleinen Mengen, behalten Sie ein wachsames Auge und warten Sie ein paar Tage danach, um auf alles Verrückte in ihrem System zu achten.
Eine letzte Empfehlung des AAP ist, die großen, muskulösen Fische an der Spitze der Nahrungskette zu meiden, die typischerweise diejenigen sind, die hohe Quecksilberkonzentrationen aufweisen können. Also kein Schwertfisch … oder Bruce. Dies ist tatsächlich einer der Orte, an denen Phish akzeptabel ist, da sie sich nie wirklich mit Heavy Metal beschäftigt haben. (Hey! Zum Punderdome!)
Für jede Menge Fisch, den Sie und Ihr Baby sicher genießen können, Diese Seite hat viele Vorschläge, darunter gezüchtete Regenbogenforellen, Sardellen und Sardinen. Dieses Buch hat auch viel Fisch, obwohl die Nährwertangaben bestenfalls fragwürdig sind. Was auch immer Sie Ihrem Kind geben, stellen Sie sicher, dass es frei von Knochen ist. Ziehe in Erwägung, zu zerkleinern oder zu pürieren. Was, pürierte Sardelle hört sich für dich nicht lecker an?
Wie auch immer Sie es tun, stellen Sie sicher, dass Sie die guten Sachen vor dem Alter von 5 Jahren in sie bekommen, sonst mögen sie später im Leben keinen Fisch. Egal wie oft sie mit dir ausgehen und einen lebenden fangen.
