Willkommen zu "Wie ich gesund bleibe“, eine wöchentliche Kolumne, in der echte Väter über die Dinge sprechen, die sie für sich selbst tun, die ihnen helfen, in allen anderen Bereichen ihres Lebens auf dem Boden zu bleiben – insbesondere im Elternteil. Es ist einfach sich angespannt fühlen als Eltern, aber die Väter, die wir vorstellen, wissen alle, dass der Elternteil ihres Lebens viel schwieriger wird, wenn sie nicht regelmäßig auf sich selbst aufpassen. Die Vorteile dieses einen „Dings“ sind enorm.
Für Nick Kamboj, einen Vater von einem aus Chicago, finden Gemälde war ein kleiner Unfall. Sein Freund zeigte ihm sein Studio und Nick, der gerade eine Scheidung durchmachte, dachte, es könnte ein Ventil sein. Das war vor fast 15 Jahren, und jetzt malt Nick jede Woche.
ich ging durch a scheiden lassen um 2005. Zu dieser Zeit lernte ich einen Freund kennen, der Maler war. Ich ging in sein Atelier und er zeigte mir seine Staffelei, seine Farben und Öle und die Leinwand, und ich fragte ihn, ob er schon lange malt, und er sagte absolut nein. Dass er gerade in den Kunstladen gegangen war und einige Materialien hatte und angefangen hatte zu malen.
Also ging ich am nächsten Tag in den Kunstladen, holte mir eine Staffelei, ich holte eine Auswahl an Farben sowie Pinsel. ich kaufte Acryl. Acryl ist wirklich leicht zu korrigieren. Es trocknet sehr schnell. Ich dachte, ich würde malen, um meine Gefühle auszudrücken Angst und Traurigkeit über die Scheidung, bevor ich mich ins Unbekannte wagte. Es war wirklich ein unglaubliches Medium, um meine Sinne zu beruhigen. Und um alles auf die leichte Schulter zu nehmen.
Ich bin sportlich, aber das Malen hat etwas. Ich bin sehr visuell. Das Gefühl der Farben, die eigentlich nur sanft über die Leinwand streichen, und die langen, kühlen Pinselstriche waren wirklich beruhigend und beruhigend. Ich brauchte keine Musik, ich brauchte nur eine Ruhepause zum Malen. Es hat mir wirklich erlaubt zu kreieren. Zuerst malte ich nur abstrakte Bilder, aber die fließenden Bewegungen meiner Arme und sogar das Atmen waren so entspannend. Es war fast meditativ – sehen, wie etwas vor meinen Augen produziert wird.
Wenn ich mit dem Malen beginne, fange ich normalerweise damit an, meine Frustrationen zu fühlen und Ängste und meine Wut. Alles was negativ ist. Ich habe festgestellt, dass sich diese beim Sitzen und Malen auf eine friedliche, ruhige Weise ausdrücken. Und eigentlich sage ich mir wirklich autoritär, dass dies ein Medium ist, mit dem ich viel Angst und Aufruhr löse. In diesem Sinne wähle ich einfach eine Farbe, meine Palette und trage die Farbe auf, ich füge der Acrylfarbe ein paar Tropfen Wasser hinzu und dann nehme ich einen großen Pinsel und gehe einfach in die Bewegung des Malens.
Wenn ich male, merke ich, dass meine Angst wirklich nachlässt. Körperlich und geistig hilft es mir. Wie es zu dem Punkt kommt, an dem mein Angst wird wirklich niedrig, da macht es mir Spaß: verschiedene Striche, Pinsel, Farben, und sie sind kurz und lang und schnell und langsam. Es ist eine komplette Symphonie, nachdem ich mich beruhigt habe. Das dauert in der Regel einige Minuten. Und dann ist die ganze Stunde nichts anderes als kreatives Denken.
Wenn die Dinge in meinem Leben nicht so laufen, wie ich es wirklich möchte, stelle ich fest, dass meine Malerei dramatisch zunimmt. Ich kann ein paar Tage ohne Malen auskommen, und dann male ich wieder. Ich finde das, wenn ich es wirklich bin betont, ich male an diesem Tag und für mehrere Stunden. Aber wenn ich ruhig und gefasst bin und alles gut läuft, male ich wahrscheinlich alle paar Wochen bis vielleicht einmal im Monat.
Ich habe viel abstrakt gemalt und dann seit einiger Zeit Landschaftsmalerei. Ich konzentriere mich auf natürliche Landschaften: die aufgehende Sonne, den Mond, dunkles Wasser und einen Sternenhimmel. Ich mache nicht zu viel figurative Arbeit. Was auch immer die Farbe des Tages ist, wenn ich etwas Grünes sehe, das inspirierend ist: ein Frauenkleid, das Blätter an einem Baum, die Farbe eines beliebigen Objekts, dann gehe ich nach Hause und verwende das als Primärfarbe für Farbe.
