Achtsamkeit kann laut Vanderbilt-Studie übergewichtige Kinder verhindern

Wenn Ihr Kind das nächste Mal auf ein Stück Kuchen starrt, passen Sie gut auf. Wie sie es essen, sagt Ihnen viel über ihr zukünftiges Gewicht aus neue Forschung aus Vanderbilt, und eine Pre-Fat-Intervention muss nicht unbedingt "Kein Kuchen für dich!"

In einer Beobachtungsstudie untersuchten die Forscher Daten von 38 Kindern im Alter zwischen 8 und 13 Jahren, einschließlich ihres Gewichts, Antworten auf ein Standardfragebogen zu Essgewohnheiten und MRT-Scans von 3 Gehirnbereichen, die mit Impulsivität, Belohnung und Hemmung in Verbindung stehen. Sechs der Kinder waren übergewichtig, 5 waren fettleibig und der Rest durchschnittlich. Bei den Kindern, die dazu neigten, mehr zu essen, feuerten die neuronalen Netzwerke um die Impulsivitätszentren des Gehirns viel stärker als die um die Hemmung herum; für die mageren Kinder war das Gegenteil der Fall. Wenn das alles nicht überraschend klingt, liegt das daran, dass es so ist.

Interessant ist die Empfehlung der Studie, das Thema anzugehen: Achtsamkeit. Wenn Sie Ihrem Kind beibringen können, während des Essens im gegenwärtigen Moment zu sein und es vollständig zu erleben, kann dies einen großen Beitrag zur Eindämmung einer zukünftigen Tendenz zur Fettleibigkeit leisten. Und ja, sogar Ihr spastisches Kind kann lernen, sich genug zu entspannen, um seinen Kuchen tatsächlich zu genießen – fragen Sie einfach nach

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