6 Στρατηγικές ειδικών για να βοηθήσουν τους γονείς να κατανοήσουν τη ΔΕΠΥ του παιδιού τους

Το να ζητάς από οποιοδήποτε παιδί να ηρεμήσει και να επικεντρωθεί είναι μια πρόκληση. Αλλά το να τσακώνεσαι με τη ΔΕΠΥ είναι εντελώς άλλο θηρίο. Η ανατροφή ενός μικρού παιδιού με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας δεν είναι μόνο εξουθενωτική, αλλά η στάση του DGAF μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αβοήθητοι, απογοητευμένοι και επιρρεπείς στο να πετάξετε από το χερούλι. Elaine Taylor-Klaus, συνιδρυτής του προγράμματος ADHD-coaching ImpactADHD, μπορεί να σχετίζεται. μικρόβλέπει χιλιάδες γονείς υπερκινητικών παιδιών το χρόνο, και όλοι μοιάζουν σαν να χρειάζονται έναν υπνάκο.

Εάν βρίσκεστε στα πρόθυρα βλάβης, ακολουθούν μερικές δοκιμασμένες τακτικές που θα σας βοηθήσουν να θέσετε τα πράγματα υπό έλεγχο.

Κατανοήστε ότι το παιδί σας μπορεί να είναι σαν εσάς

Ονειρεύεσαι πολύ; Είσαι ξεχασιάρης; Χάνετε πράγματα εύκολα; Του είναι πολύ πιθανό το παιδί σας να είναι ακριβώς όπως εσείς. «Θα μπορούσε να εμφανιστεί ως αγώνες με θυμό, παρορμητικότητα ή οργάνωση», λέει ο Taylor-Klaus. Αν αυτό ακούγεται σαν τον άντρα στον καθρέφτη, τότε εστιάστε στο πώς εμφανίζεται η ΔΕΠΥ για εσάς. Τότε ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας και κάντε μια αλλαγή. «Λάβετε υποστήριξη, καθοδήγηση ή

θεραπεία," αυτή λέει. «Αντιμετώπισέ το, αλλά περικόψε τον εαυτό σου λίγο και δώσε χρόνο στον εαυτό σου – γιατί η αλλαγή απαιτεί χρόνο».

Spoiler alert: Οι μπαμπάδες τείνουν να έχουν τη λιγότερη υπομονή με τα παιδιά τους για τις λεγόμενες κακές συμπεριφορές που κάνουν οι ίδιοι. «Αν μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι είναι δύσκολο για εσάς και για το παιδί σας, τότε μπορείτε να στραφείτε στη συμπόνια», λέει ο Taylor-Klaus. Αν και είναι δύσκολο να δεις τη διαταραχή σου να εκδηλώνεται στο παιδί σου, μπορεί να σου δώσει περισσότερες ευκαιρίες να το καταλάβεις.

Ξεκινήστε με τη σχέση σας

Οι απώτεροι στόχοι στην ανατροφή ενός παιδιού με ΔΕΠ-Υ είναι να κατανοήσουμε πώς εμφανίζεται η κατάστασή του, να μάθουμε στρατηγικές αντιμετώπισης και να του διδάξουμε αυτές τις στρατηγικές ώστε να μπορούν να τις χρησιμοποιούν για αυτοδιαχείριση. Αυτό λειτουργεί μόνο εάν η σχέση σας είναι σταθερή. «Το παιδί σας πρέπει να αισθάνεται ότι έχετε την πλάτη του», λέει ο Taylor-Klaus. «Η ισχυρότερη υποστήριξη για ένα παιδί είναι να μάθει να αυτοδιαχειρίζεται. ότι μπορεί να μάθει από τα λάθη του αντί να βρίσκεται σε ένα περιβάλλον όπου δεν μπορεί να κάνει τίποτα κακό». Έτσι, αντί να κάνετε αυτόματα το τάιμ άουτ, προσπαθήστε να επιβραδύνετε την εξέλιξη της πειθαρχίας σας.

Φτάσε σε Κατανόηση

Την επόμενη φορά που το παιδί σας θα έχει πρόβλημα, η Taylor-Klaus συνιστά να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια που κινούνται συνεχώς. «Είναι εύκολο να είσαι απογοητευμένος με τα παιδιά όταν η ΔΕΠ-Υ δεν διαχειρίζεται σωστά», λέει. Ο στόχος σας δεν είναι να είστε εξοργισμένοι ή αντιδραστικοί. είναι να έχεις κατανόηση. «Αντί να αναρωτιέστε, «Γιατί δεν μπορείτε απλά…;» αναρωτηθείτε τι συμβαίνει νευρολογικά. Μήπως ξέχασε; Είναι απογοητευμένος και δεν μπορεί να ηρεμήσει; Τότε μπορείς να τον βοηθήσεις σε αυτό». Απλά θυμηθείτε, το να μάθετε να είστε υπομονετικοί απαιτεί υπομονή.

Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες

Όταν αρχίζετε να εργάζεστε με το παιδί σας σχετικά με τη συμπεριφορά του, η θετικότητα και η δημιουργία ρεαλιστικών προσδοκιών είναι απαραίτητα. (Κατά κάποιο τρόπο, η αρνητικότητα και οι διογκωμένες προσδοκίες δεν βγαίνουν ποτέ έξω.) «Σκεφτείτε μόνοι σας: «Του ζητάω να κάνει κάτι που είναι στην τιμονιέρα του ή του ζητάω να ψηλώσει;», λέει ο Taylor-Klaus. Εστιάστε σε μία συμπεριφορά κάθε φορά και βοηθήστε τους να εργαστούν πάνω σε αυτήν. Τα αποτελέσματα θα είναι καλύτερα μακροπρόθεσμα από ό, τι αν προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τα πάντα ταυτόχρονα.

Κορίτσια Vs. Αγόρια

Μερικά κορίτσια με ΔΕΠΥ μπορεί να είναι πιο τραχιά και αδυσώπητα. Ενημερώστε την κόρη σας ότι δεν την κρατάτε σε καμία στερεότυπα φύλου, και θα ξέρει ότι έχει έναν μπαμπά που τη στηρίζει. «Αυτό βοηθά τα κορίτσια να αυτοδιαχειρίζονται», λέει η Taylor-Klaus. «Αν ο μπαμπάς της πιστεύει ότι η αναπήδηση από τους τοίχους δεν είναι γυναικεία, είναι δύσκολο για εκείνη να αυτορυθμιστεί». Μπορείτε να επισημάνετε το γεγονός ότι γυναίκες όπως η Ronda Rousey έκαναν καριέρα αναπηδώντας ανθρώπους από τους τοίχους.

Εστίαση στο βραχυπρόθεσμο

Πολλοί πατεράδες ανησυχούν για την ικανότητα του γιου τους να υποστηρίξει τις οικογένειες όταν μεγαλώσουν, λέει ο Taylor-Klaus. Το κλειδί είναι να μην σκέφτεστε τόσο πολύ μπροστά στην αρχή. «Εστιάστε στο πού βρίσκονται τους επόμενους έξι μήνες έως ένα χρόνο». Και θυμήσου πώς ήταν όταν ήσουν παιδί. «Θέλουμε τα παιδιά να συμπεριφέρονται όπως οι ενήλικες που θέλουμε να είναι, αλλά το να μάθουν να μεγαλώνουν απαιτεί χρόνο, ειδικά όταν προσθέτεις ΔΕΠΥ».