Πατρικός,
Το κοριτσάκι μου 28 μηνών έγινε πρόσφατα αρκετά επιθετικό. Εκμεταλλεύεται κάθε ευκαιρία για να χτυπήσει τη μαμά ή εμένα. Είμαι μπαμπάς πλήρους απασχόλησης και μια μαμά δουλεύει με βάρδιες. Μπράβο για τυχόν συμβουλές.
Τζέιμι
Gold Coast, Κουίνσλαντ
*
Συγχαρητήρια, Τζέιμι, το παιδί σου έχει ανακάλυψε την επιθυμία της για ανεξαρτησία. Αυτό είναι πραγματικά ένα πολύ καλό σημάδι. Δυστυχώς, το πρόβλημα φαίνεται να είναι αυτό δυσκολεύεται να εξηγήσει τι χρειάζεται. Και αυτό είναι τραχύ. Ευτυχώς, μπορείτε να τη βοηθήσετε να εκφράσει την απογοήτευσή της με τρόπο που να μην βλάψει εσάς, τον σύντροφό σας ή τα συναισθήματα κανενός.
Η απογοήτευση του να έχεις ένα παιδί που συμπεριφέρεται βίαια είναι αξιοσημείωτη. Αισθάνεται προσωπικό. Δεν είναι. Και το πιο σημαντικό, δεν είστε ο μόνος που είναι απογοητευμένος. Αν και φαίνεται ότι η δίχρονη είναι πολύ πιο εξελιγμένη από ό, τι ήταν κάποτε, πιθανότατα εξακολουθεί να παλεύει με τη γλώσσα. Η αδυναμία να εξηγήσει επαρκώς τις ανάγκες της, είτε συναισθηματικές είτε σωματικές, μπορεί να την κάνει να ξεσπάσει. Τελικά, αυτό είναι που αιχμαλωτίζει την προσοχή και την ανησυχία σας.
Δυστυχώς, η βία προκαλεί μια αλυσιδωτή αντίδραση που ενισχύει τη συμπεριφορά της. Για ένα πράγμα, έχει μια αντίδραση. Αν δεν το έκανε, η συμπεριφορά δεν θα συνεχιζόταν και θα άλλαζε τακτική. Αλλά επίσης, καθώς γίνεται βίαιη ως αντίδραση στην απογοήτευση, ενισχύει μονοπάτια στον εγκέφαλό της που οδηγούν στη βίαιη αντίδραση. Ουσιαστικά εξασκεί τη βίαιη συμπεριφορά και απλώς βελτιώνεται σε αυτήν.
Ναι, αυτό ακούγεται τρομακτικό. Και θα δικαιωθείτε για αυτόν τον φόβο, αν δεν σας έδινε επίσης μια ιδέα για το πώς να λύσετε το πρόβλημα. Η κόρη σου ασκούσε βία. Αυτό που πρέπει να κάνετε εσείς και η σύντροφός σας είναι να τη βοηθήσετε να ασκήσει μια πιο κατάλληλη αντίδραση.
Ο Δρ Larry Kazdin, ο οποίος ηγείται του Κέντρου Γονέων του Yale, προτείνει ότι η εστιασμένη πρακτική της κατάλληλης απάντησης είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος για να αλλάξεις αυτού του είδους τις συμπεριφορές. Γιατί, το γεγονός είναι ότι οι δεξιότητες πρέπει να εξασκηθούν. Όπως το εξηγεί, δεν θα έλεγες σε έναν πιλότο πώς να πετάξει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης και απλώς θα περιμένεις να αποδώσει σε μια πραγματική κατάσταση έκτακτης ανάγκης μόνο με βάση αυτό που του είπες να κάνει. Γι' αυτό οι πιλότοι έχουν προσομοιωτές πτήσης.
Η κόρη σας δεν είναι πιλότος, αλλά θα μπορούσε να επωφεληθεί και από την προσομοίωση. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε. Μάθετε τι είναι αυτό που την αποσπά. Και μετά, όταν δεν βρίσκεται σε κρίση, ζητήστε της να παίξει ένα παιχνίδι μαζί σας όπου προσποιείστε ότι βρίσκεστε σε παρόμοια κατάσταση. Αλλά αντί να χτυπήσετε, θα την βάλετε να φωνάξει σε ένα μαξιλάρι ή να σταματήσει ένα πόδι, ή κάτι περισσότερο προς αυτή την κατεύθυνση. Στη συνέχεια, το παιχνίδι ρόλων. Θυμίστε της ότι όλα προσποιούνται. Αλλά προσομοιώστε την κατάσταση που την κάνει να θυμώνει και επαινέστε την που σας έδωσε την καλύτερη, κατάλληλη απάντηση. Εξασκηθείτε ξανά και ξανά.
Αυτό στην πραγματικότητα θα τη βοηθήσει να επανασυνδέσει τον εγκέφαλό της έτσι ώστε η απάντηση να γίνει πιο κατάλληλη. Αλλά και πάλι, χρειάζεται συνεπής πρακτική.
Ενώ το κάνετε αυτό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι την επαινείτε και κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν δεν απαντά βίαια. Παρατηρήστε την καλή συμπεριφορά όποτε μπορείτε, καλέστε το και επαινέστε την για αυτό. Θα παρατηρήσετε ότι πιθανώς υπάρχουν πολλές φορές μέσα στην ημέρα που μπορείτε να το κάνετε αυτό. Θα βοηθήσει.
Τέλος, πρέπει να κρατήσετε υπό έλεγχο τη δική σας αντίδραση στις αντιξοότητες και την απογοήτευση. Μαθαίνει παρακολουθώντας σας. Εάν η απάντησή σας στην απογοήτευση ή τη βία της είναι μετρημένη και ήρεμη. Θα αρχίσει να καταλαβαίνει ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισης των αντιξοοτήτων.
Το να είσαι ανεξάρτητο παιδί είναι φοβερό. Απλά πρέπει να της δώσεις τα σωστά εργαλεία. Μπορείς να το κάνεις!
Γεια σου πατρικά,
Όταν γυρίζω σπίτι από τη δουλειά, έχω μόνο μερικές ώρες πριν πάνε για ύπνο τα παιδιά που είναι 4 και 6. Αφιερώνω χρόνο στις μετακινήσεις μου για να καταπολεμήσω το άγχος, αλλά εξακολουθώ να έχω πρόβλημα να συνδεθώ με τον γιο και την κόρη μου. Μπορώ να κάνω την επιστροφή στο σπίτι πιο διασκεδαστική για όλους;
Κλαρκ,
Cheyenne, Ουαϊόμινγκ
*
Υπάρχει πραγματικά μόνο ένας τρόπος για να λύσετε αυτό το πρόβλημα μια για πάντα: Σταματήστε να πηγαίνετε στη δουλειά. Ανετα! Αλλά, στην περίπτωση που απολαμβάνετε αυτό που κάνετε για τα προς το ζην, όσο κι εγώ απολαμβάνω αυτό που κάνω για να ζήσω, τότε είμαι στην ευχάριστη θέση να προσφέρω μερικές συμβουλές για επιστροφή στην πατρότητα μετά τη δουλειά.
Έτσι, αυτό που είναι πραγματικά υπέροχο είναι ότι χρησιμοποιείτε ήδη τις μετακινήσεις σας για αποσυμπίεση. Αυτός είναι κάποιος υπέρ-επιπέδου πατέρας εκεί, και ειλικρινά το πρώτο βήμα για να επιστρέψετε στο οικογενειακό άλσος. Το δεύτερο βήμα θα πρέπει να συμβεί τη στιγμή που το πόδι σας φτάσει στο κατώφλι του σπιτιού σας: απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας.
Κοίτα. Δεν χρειάζεται να το κρατήσετε μακριά για όλη τη νύχτα. Απλά πρέπει να το κρατήσετε μακριά μέχρι την ώρα του ύπνου. Επειδή αυτή η οθόνη πιθανότατα έρχεται ανάμεσα σε εσάς και τα παιδιά σας πιο συχνά από όσο θα θέλατε. Και αν σηκώνετε ψηφιακούς τοίχους τη στιγμή που επιστρέφετε στο σπίτι, κανείς δεν πρόκειται να συνδεθεί στην πραγματική ζωή.
Μόλις το τηλέφωνό σας είναι απενεργοποιημένο, θα ήθελα να συνεργαστείτε με τα παιδιά σας για να δημιουργήσετε ένα είδος τελετουργικού καλωσορίσματος στο σπίτι - κάποιο είδος ανόητου χορού, ή high five ή τραγούδι που σηματοδοτεί "Ο μπαμπάς είναι σπίτι!" με χαρούμενο τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμα κι αν η μέρα σας έχει νικήσει πραγματικά, έχετε τον τρόπο να την αποτινάξετε κυριολεκτικά μόλις επιστρέψετε σπίτι. Αυτό το τελετουργικό θα σας δώσει ένα είδος μυϊκής μνήμης που θα κλωτσήσει τον εγκέφαλό σας στη λειτουργία του πατέρα. Θα βοηθήσει.
Στη συνέχεια, μη διστάσετε να αποκτήσετε φυσική κατάσταση. Οι αγκαλιές βοηθούν. Το ίδιο και η πάλη. Βρείτε ένα μέρος και κατεβείτε στο έδαφος με τα παιδιά σας για λίγο. Πετάξτε τα τριγύρω. Η σύνδεση εδώ δεν είναι μόνο φυσική. Θα βοηθήσει και τη διάθεσή σας.
Επίσης, μην αφήσετε τη ζωή στο σπίτι να σας χωρίσει. Εάν έχετε πράγματα να κάνετε στο σπίτι, όπως το μαγείρεμα ή το τακτοποίηση, ζητήστε από ένα παιδί να σας βοηθήσει. Αυτό θα τους κρατήσει κοντά και θα τους διδάξει την ευθύνη ταυτόχρονα. Εσείς και το παιδί σας θα νιώσετε πιο συνδεδεμένοι μεταξύ σας και πιο προσγειωμένοι στο σπίτι.
Τέλος, απλώς βάλτε ένα χαμόγελο στα χείλη σας. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεσαι χαμογελαστός. Έρευνες δείχνουν ότι η απλή πράξη του χαμόγελου μπορεί να βοηθήσει πολύ στη βελτίωση της διάθεσής σας. Επιπλέον, τα παιδιά σας πιθανότατα θα ακολουθήσουν το παράδειγμά σας.
Άφησε το τηλέφωνό σου κάτω και το καλύτερο πρόσωπο σου μπροστά, φίλε. Έτσι επανασυνδέεστε.
